luhačovice-nak

napfürdő Luhačovice-ban

Szereted a szaunát? Mert a szauna kedvel. Legalább nekem. Egészen a közelmúltig abban a hitben éltem, hogy a szauna nem nekem való (vénák, alacsony vérnyomás, véletlen idegen spórák fóbiája), de a Luhačovice fürdőben töltött hétvége után minden más.

Észrevehette, hogy korom ellenére úgy viselkedek és élek, mint egy nagymama. Szinte szeretek lefeküdni, imádom a reggeleket, a stressz nélküli csendes napokat, a nyüzsgést, a tervezést, a rendszeres étrendet és mindazokat az unalmas dolgokat. Röviden, valószínűleg már az asztaloknál táncolok ... de ha tudtál volna egy gyermek diszkóról este fél négytől hétig, akkor szólj! Viszek magammal joghurtot, egy teáskanálot, egy almát és egy könyvet, mint a tövében, mert a bárban még mindig nincs semmi normális, ts.

Ezért amikor lehetőségem nyílik néhány napot egy tiszta paplanokkal, minőségi ételekkel és egyéb egészségügyi előnyökkel rendelkező létesítményben eltölteni, írja meg, hogy nem tagadom meg.

Ez történt a legutóbbi üzleti utam során is a Luhačovice Gyógyfürdőben.

Szeretem a fürdőt, és az elmúlt két évben Luhačovice-t is.

A kellemes emberekért, akikkel évente találkozom, a környező természetért, az ízletes szecessziós Jurkovič villákért, a helyi funkcionális Szociális Házért, amely fenségesen ül a fürdőköveken, mint gőzhajó a tengeren, élelmiszerek, ásványi források és minden, ami a spa életmód. Mivel a fürdő a kényeztetés lényege, és tudod, én kényeztetésre születtem:)

VINCENTKA és LAVÁŽ NOSA

Ha rendszeresen olvassa a Gertrude szalonját, akkor azt is tudja, hogy mindent beillesztek az életembe, amit hasznosnak és egészségesnek tartok. Ha például bebizonyosodik az egér ürülékének a szépségre és az egészségre gyakorolt ​​pozitív hatása, én leszek az első ... tudod. Ezért nem haboztam öblíteni az orromat sem.

Tavaly krónikus mandulagyulladást és krónikus allergiás náthát diagnosztizáltak nálam. Tehát spray-k és gyógyszerek. Spray-k és gyógyszerek kombinációja. Nem igazán tetszett a tabletták mindennapi és különösen az egész életen át tartó lenyelésének, valamint a kortikoszteroidokkal történő orrkiadásnak az ötlete, ezért mindent kipróbáltam. A tenger mellett az állapotom kissé javult ... de amint egy légkondicionált szobában találtam magam, minden megismétlődött. Nyálka szivárgás és kellemetlen csiklandozás a gégében, amelyet nem enyhített más, csak köhögés. El tudod képzelni, mennyire idegesítő a köhögés, amikor a stúdió piros színben ragyog, vagy ha az X forgatókönyvben üzeneteket olvasott mögötted, és nincs kilátás hirdetésre vagy csilingelésre.

2014 szeptemberében először ellátogattam a Luhačovice fürdőbe, és ott vettem egy Nasalis szettet Vincentkával. Azóta őszintén öblítem az orrom, és egy év múlva bátran kijelenthetem, hogy ez egy csodálatos rituálé *.

Néti Pot - Jala néti - teáskanna az orr öblítéséhez

Természetesen Luhačovice-ban nem jöttek elő ezzel az orrtisztítási technikával. Neki köszönhetjük jógiját és az ájurvédát. Végül is az orr sóoldattal és egy speciális teáskanállal való öblítésének első említése ebből az időből származik.

A Vincentka NASALIS praktikus duója műanyag kancsót és Vincentka, glicerin és citromsav koncentrátumot tartalmaz. 20 ml oldat és 230 ml víz arányában hígítjuk.

Amikor elfogy a Vincent oldata, semmi gond, szokásos tengeri sót használok, körülbelül egy teáskanál egy teáskanna.

a valódi kimosás egyáltalán nem fotogén;)

A műanyag teáskanna igazán kifinomult eszköz, a Vincentka NASALIS csomagban megtalálja a Rhino Horn teáskannát, amelyet Norvégiában gyártanak, és külön is megvásárolható. A hagyományos kerámia jógikhoz képest ez a műanyag változat összehasonlíthatatlanul praktikusabb. Könnyű és jól karbantartott. Az enyémet a fürdőszobában tárolom, mert az orrom öblítése az első dolog, amit ott csinálok reggel. Használat után öblítse le tiszta vízzel, és fordítva fektesse le. Havonta egyszer ecettel tisztítom. Amikor utazom, mindenhová magammal viszem.

ÖBLÍTÉS

Az öblítési technika nagyon egyszerű, de engem nagyon lenyűgöznek:

  • töltse meg a kannát
  • tegye az orrához, hogy a vége eldugítsa az egyik orrlyukat
  • ebben a szakaszban ne lélegezzen az orrán keresztül
  • döntse a fejét arra az oldalra, ahol van egy szabad lyuk, a fülével a váll felé mutat
  • öntsön át, lélegezzen szájon át
  • majd egyenesítse meg a fejét, hagyja elfolyni a felesleges vizet
  • tegye vissza a furatokat, és ismételje meg az eljárást
  • a végén alaposan porszívózzon fel, és néhányszor szívja be az orrát

Eleinte az öblítés kissé bosszantó lehet, de amint szinkronizál a vízforralóval és rutint csinál belőle, tetszeni fog neked, és ami a legfontosabb: eredményeket fogsz látni.

Azóta nem voltam beteg, mióta leöblítettem az orromat! Ugyanakkor tavaly orvos voltam az orvosi rendelőben, mert csak egy lépés van a nyálka felpörgetésétől a gyulladásig és a fertőzésig.

Az öblítés alkalmas allergiára, posztoperatív vagy preoperatív orrbetegségekre, a nyálkahártya hidratálására, de megfázás megelőzésére is. Ha véletlenül eldugult az orra, hagyja, hogy a leeső víz nyomása gyengéden hatjon az üregre, egy idő után a víz még mindig kifolyik a második lyukból, és elengedi neked.

A NOS a légutak fiziológiai kapuja, mindenképpen a legjobb ellátást érdemli.

Ennyit az orrról belülről. Kívülről csodálatos NOS lesz, amikor megpróbálja a szaunát! És nemcsak mi.

GŐZSZAUNA

gőzszauna a luhačovicei Alexandria szállodában

Amikor meghívtak a szaunába és a wellnessbe, mindig vonakodva ráncoltam a szemöldököm. Meztelenség mások szeme előtt, a gombás betegségek látása, de főleg az az ötlet, hogy smink nélkül mozogjak a helyiségben, lelkileg kimerített, akinek valaha pattanása volt, tudja, miről beszélek ... Tehát a válasz mindig ugyanaz, NEM, NEM. Szerencsére 2015-ben minden sokkal elviselhetőbb, és smink nélkül is meg tudom csinálni. Néha. Luhačovice-ban kipróbáltam a szaunát "ahogy kell", és elmondom, nagyszerű!

Gőzszauna nagyszerű dolog! Nagyszerű, nagyszerű. A nagyszerű dolog az, hogy 100% nedvesség van benne, és tudod, mit írtam a nedvességről és annak bőrre gyakorolt ​​hatásáról az utolsó cikkben?! A gőzszauna egyenlő egy esőerdő mérlegelésével!

Kiváló a gőzszaunában az is, hogy alkalmas mindannyiunk számára, akik vénás elégtelenségben, alacsony vérnyomásban és rosaceában szenvedünk. A gőzszaunában a maximális hőmérséklet eléri az 55 ° C-ot, így a test terhelése nem olyan magas, mint például Finnországban. Luhačovice-ban is kipróbáltam, de csak az első izzadságcseppig bírtam, kb. 4 percig. teljesen száraz levegő és a 95-105 ° C közötti hőmérséklet nem igazán tett jót nekem, egy idő után a nyálkahártyám megégett az orromban és a vékony bőr a fülemen, olyan gyorsan eltűnt és a gőzbe tolódott.

Szaunázási eljárás Olvastam a falon a bejáratnál, és mivel elvben betartom az utasításokat és a szabályokat, pontosan úgy tettem, ahogy tanácsoltam:

  • mosott és szárított testtel, fürdőruha nélkül lépünk be a szaunába
  • tiszta lepedőt veszünk, amire le akarunk ülni, vagy csak óvatosan tekerjük be magunkat, hogy a test ne szoruljon össze egyetlen helyen sem, izzadás miatt fontos
  • zuhanyozunk, ahol kényelmesen ülünk és ülünk
  • beszélhet a szaunában, de a legjobb, ha minimálisra csökkenti, és teljesen ellazul
  • az egyéni szaunának 6-8 -10 percig kell tartania, akinek megfelel, maximum 12, a szaunát hagyni kell, ha nyomást érez a mellkasában vagy hányinger
  • az idő múlása után - számomra az volt a jel, hogy nagyon izzadtam mindenhonnan - menj ki és zuhanyozz le langyos vagy hideg vízzel, vagy hűtsd le a testet zúzott jéggel, szárítsd meg
  • igyon vizet, ásványi anyag is lehet
  • kb. 8-10 percig ismét a szaunában, zuhanyozzon, szárítson, igyon
  • ismételje meg az eljárást legalább háromszor

szauna után fej, beleszerettem!

Az egész test bőröm csodálatos volt ezen eljárás után. Rugalmas, puha, telt, finom fényű, nem félek azt mondani, hogy szinte tökéletes. TakmeR.

A szobában nem hittem a háromszoros nagyítótükör látványának! Mert az orrom, NOS-embereim DO-KO-NA-LÝ voltak. Egyetlen fekete pont sem, mészárlás, valószínűleg csak születéskor volt ilyen orrom, nagyszerű.

És még néhány részlet és ajánlás:

  • ne menj túl mélyen a szaunába, 9-kor jöttem vissza a reggeliből, 9-kor mentem a szaunába
  • reggel reggeli előtt rendesen megtisztítottam az arcomat, savfestéket is használtam, volt egy mintám a Deniss Gross kétfázisú Alfa Beta peelingjéből, és a Nyalis hyaluronic szérumot és a Bioderma hidratáló krémet kentem fel, a savas toner megszabadul az elhalt bőrtől és felkészíti Önt a gőzszauna idején a méreganyagok nagy mértékű kimosására

Így és az egész kimenve elmentem úszni a medencébe, és végül elmentem Kneipp járda. Ez nem más, mint a lábad és az immunitás ideális környezetének szimulálása. A járdát kavicsok burkolják, amelyek masszírozzák a lábad, és a kétféle medence felváltva hideg és meleg vizet tartalmaz. 60 másodpercet kell produkálni melegben és 15 másodpercet hidegben. Forduljon meg néhányszor, fejezze be hidegen a sétát. Teljesen biztos vagyok benne, hogy idén ősszel és télen nem leszek beteg! Nastopro!

A szobába érkezésem után az arcomat és a testemet a szokásos módon kezeltem, és aznap nem zuhanyoztam.

Ha hosszú évek óta a szaunák szerelmesei, valószínűleg ma nem tanultál itt semmi újat, de mostantól minden aesthe-csáp felvillan, amikor bármilyen SPA-t, spa-t, wellness-t és GŐZSZAUNÁT említek. Vaku * vaku.

* Komolyan Post Scriptum: Az a tény, hogy az orröblítés segít nekem, nem azt jelenti, hogy azt tanácsolom, hogy az orvosokat óvd ki a játékból az egészséged miatt. Egyáltalán nem. Xyzal és Mometazon még mindig kéznél van, ha van valami, csak az a semmi. Így.

Mész wellnessbe? Melyik szauna felel meg Önnek, és milyen érdekes dolgokat fedezett fel a gyógyfürdőben vagy a fürdőben? Írj nekem, várom majd:)