Nagy Tesztek
TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Cameron Diaz
Kedves olvasók, köszönjük, hogy részt vettek versenyünkön, és sok bátorító e-maillel árasztották el a szerkesztőségi e-mailt olyan történetekkel, amelyekkel sikerült elérni a kívánt görbét. Hisszük, hogy tapasztalata erős motivációt jelent mindannyiunk számára, akik évről évre arra törekszünk, hogy javítsuk az erőnlétet és a karcsúbb hasat fürdőruhában.
Végül úgy döntöttünk, hogy jutalmazunk 3 történetet, amelyeket holnaptól péntekig elolvashat a Wanda.sk oldalon. Köszönjük az összes többi versenyzőnek, és válogatunk vonzó e-mailjeik közül:
Zdenka: "Én már egyike vagyok azoknak, akik korábban születtek, és beszélhettem az akupunktúráról (5 hétig tűt viseltem a fülemben), és tényleg sikerült lefogynom 10 kg-ot. Természetesen a diéta csak gyümölcs- és zöldségsaláta volt, itt-ott joghurt és túró. Testmozgást is tettem hozzá, és remekül éreztem magam. Aztán még néhány hónapig megtartottam a súlyomat, és takarékosan ettem.
Voltak azonban családi problémák, és elkezdtem kiegészíteni az étrendemet csokoládéval - be kell burkolnia az idegeit, és ott voltam, ahol nem akartam lenni. Elkötelezettségem 15.6-tól. (akkor van a születésnapom) nehéz - elkezdek dolgozni magán, nyár van. Ésszerű étrend, sok gyümölcs, zöldség és ami a legfontosabb a testmozgás és az erős akarat - valószínűleg erre van szükség mindannyiunk számára. "
Elmentem az edzőterembe, vettem egy bérletet, és szinte naponta elkezdtem dolgozni magán - és ez a mai napig is tart. Azon a héten három-négy alkalommal találhatok időt magamra. És fokozott mozgással az étvágy is csökkent. Lassan, de biztosan keresse a sikereket. A mai napig sikerült 15 kilót lefogynom és remélem, hogy ez folytatódik. Amikor kedvet kapok hozzá, reggel megajándékozom magam, mert tudom, hogy estig van elég idő. Plusz több gyümölcsöt, zöldséget, halat és teljes kiőrlésű kenyeret is bevettem. "
Ivka (23): "8 kg-ot sikerült lefogynom 5 hónap alatt. Volt egy próbaidőm, és 59 kg-ot nyomtam. Sokat zavart. Új dolgaimat, amelyeket vásároltam - mindannyian a szekrényben maradtak, úgy érezve, hogy túl kövér vagyok (rá kell mutatnom, hogy este 23: 00-kor még mindig ettem), és eljön az idő, amikor felveszem újra. Különféle dolgokat követek az interneten: beszélgetések, cikkek - hogyan kell ennünk. Ezért úgy döntöttem, hogy teszek valamit ez ellen.
A reggelit joghurttal, teljes kiőrlésű kekszel és almával kezdtem, ebédet leveshez, és egy második fogást (a hús kivételével minden). Teljesen kihagytam az olyan édességeket, mint a sütemények, fagylalt, sütik, csokoládék. Kis mennyiségben ettem és ettem, gabonatekercseket csak egy nap alatt. Sós zseton lehet - de kevés. Hiányzott az édesített vizek és a szénsavas limonádék. Csak tiszta vizet és ásványvizet iszok hetente 3-szor, gyümölcsleveket pedig hetente egyszer.
Sok gyümölcsöt és zöldséget eszem. 16:00 után nem eszem, de tiszta vizet iszom, mozogok, tornázom. Hangsúlyoznom kell, hogy nem éhezem. És nem vagyok anorexiás. Semmi ilyesmi. Ezen időszak után elmondhatom, hogy súlyom 51 kg. És nagyon boldog vagyok. Olyan dolgokat, amiket még fel sem vettem - felveszem. "
Valaki mindig garantált étrenden tanácsolta, hogy fogyjak. Természetesen mindig is próbáltam. Sikerült lefogynom, és én voltam a legboldogabb nő a világon. De az örömöm hamarosan elhagyott - visszanyertem a kilóimat és valami extra dolgot. Így még kerekebb voltam. Minden diétánál ugyanez alakult ki.
Aztán jött a D-Day, amikor elkezdtem osztott étrendet követni. Valami más volt. Nem éheztem, és a kilók csökkentek. Izgatott voltam emiatt. Fél év alatt 12 kg-ot fogytam. Ekkor döntöttem úgy, hogy követem, és soha többé nem kombinálok különféle ételeket. Kedveltem magam.
Ez körülbelül három évig tartott. Nagy bulit rendeztünk, és megkóstoltam az ételeket, ahogy az egész család evett. Nagyon sok volt az asztalon. Mondtam magamnak, hogy csak egyszer lesz, és akkor visszatérek a megosztott étrendhez. De hirtelen úgy tűnt számomra, hogy rövidre vágtam, amikor nem összekevertem az ételt, hanem elválasztottam. Sokkal finomabb volt, mint amit ettem. Úgy kezdtem enni, mint korábban, és a kilóim visszatértek hozzám.
Megállapítottam, hogy az én esetemben nem a fogyás jelent problémát, hanem a súlyom fenntartása és a hízás már nem. Ekkor döntöttem úgy, hogy soha többé nem tudok beszélni a fogyásról. Néhány embernek karcsúnak is kell lennie. Megszoktam.Most elégedett vagyok magammal. Nem stresszel a túlsúlyom. Nagyon sok barátom van, és senki sem érzi úgy, hogy a felesleges kilóim miatt máshová tartoznék. ”