karcsúsító

14.8. 2020 18:14 Kellemesen édes paprika, ördögien forró chili vagy lágyzöld? Valamennyi paprika nagyszerű íze van, és luxus adag vitamint biztosít.

Az Újvilág egyik legértékesebb ajándéka különös történelemmel rendelkezik. Nehéz elhinni, hogy a paprikát csak díszítésre termesztették a 19. századig. Amikor az emberek megtudták, hogy ízletes zöldség, fűszer és gyógyszer, elkezdték tenyészteni. Ma már több mint 3000 fajta létezik - édes és meleg.

Ízletes multivitamin
A Paprika a legnagyobb szerencsejátékosokat is saját egészségével védi. Nem számít a szín, mindegyik erősíti az immunitást. Ennek oka a magas A-, C-, E- és K-vitamin-tartalom. Az A-vitamin védi a látást és növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást, a C- és E-vitamin erős antioxidánsok - védi a sejteket az oxidatív stressztől, a K-vitamin szükséges a megfelelő véralvadáshoz, erősíti a csontokat, tisztítja az ereket. A piridoxin és a folsav segít csökkenteni a homociszteint, egy olyan anyagot, amely károsítja az ereket, és növeli a szívroham és a stroke kockázatát. A bors kiváló rost, magnézium, cink, kalcium, kálium, mangán és más ásványi anyagok forrása. A vörös gyümölcsökben van még egy antioxidáns - a likopin, amely csökkenti a rák kockázatát.

Feszültség nélkül karcsúsodtak
A paprika azért is remek, mert ízt, színt és textúrát ad az ételhez, de szinte semmilyen kalóriát nem, mert több mint 90% vizet tartalmaz. Az optimális súly megtartását azonban más módon is segítik, amelyeket csak nemrég fedeztek fel. A paprika rendszeres fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét. A gyümölcsök olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek támogatják a termogenezist - arra kényszerítik a testet, hogy hőenergiát termeljen és több oxigént fogyasszon. Ez több kalóriát fog égetni, ha a paprikát tartalmazó ételeket emészti. Ez a hatás körülbelül 20 perccel étkezés után jelentkezik. Táplálkozási szempontból a hazai paprika a legértékesebb, mert a szállítás és tárolás során behozott termékek értékes tápanyagokat veszítenek.