használata

Az illóolajok kínálatának bővülésével felmerül a kérdés, hogy ezek a rendkívül koncentrált növényi kivonatok valóban biztonságosak-e? Sokan nem ismerik a wellnessben, a szépségápolásban vagy a személyes higiéniában használt illóolajok lehetséges kockázatait. Összegyűjtöttünk neked mindent, amire ügyelned kell, ha ezeket az olajokat használod.
Tudja, milyen biztonságos lehet az illóolajok használata (alkalmazása) ?

Azt, hogy egy illóolaj biztonságos-e valakinek, sok tényező befolyásolja, beleértve a következőket:

  • kor,
  • egészségi állapot,
  • gyógyszerek és étrend-kiegészítők szedése.

Az illóolajok tekintetében figyelembe kell vennünk:

  • kémiai összetétel és tisztaság,
  • felhasználási mód,
  • szavatossági idő,
  • adagolás.

Olvassa el, hogy megtudja, hogyan kell az illóolajokat helyileg vagy aromaterápiában használni; mely olajokat érdemes kipróbálni, melyeket kerülni; mit tegyünk, ha mellékhatásokat észlelünk.

Helyi használat

Egyesek ezeknek az olajoknak a helyi alkalmazását választják fájdalomcsillapító hatásuk miatt. Ha azonban nem adagoljuk őket megfelelően, kiütések és egyéb mellékhatások jelentkezhetnek.
Néhány alapvető anyag mérgező lehet, ha közvetlenül a bőrön keresztül felszívódik. Mások, például a narancs, a mész és a citrom, növelhetik a bőr fényérzékenységét, ezért nem jó napozás előtt használni őket. .

Hígítás

Sok olaj hígítását igényli az alapolajban (alapolaj) a lehetséges mellékhatások kiküszöbölése érdekében. Az alapvető szabály az, hogy ezen olajok koncentrációját 5% alatt kell tartani.

1% -os hígítás érhető el, ha 6 csepp illóolajat keverünk 30 ml alapolajba. A biztonságos koncentrációra vonatkozó útmutatás az életkor és az egészségi állapot függvényében változik. Az alapolajok többnyire növényi eredetűek. Használhatjuk őket illóolajok biztonságos alkalmazására a bőrön.

Patch teszt

Az allergiák tesztelésével meg lehet tudni, hogy a bőr hogyan reagál az adott olajra, még mielőtt elkezdené használni.
Így csináld:

  • Mossa le a mosogatást szappannal.
  • Hagyja megszáradni a felületet.
  • Masszírozzon néhány csepp hígított illóolajat az alkar kis részére, fedje le gézzel és takarja le a területet.
  • Várjon 24 órát.
  • Ha a bőr vörös, viszkető, hólyagos vagy duzzadt, akkor az illóolaj mellékhatásait el kell távolítani és le kell állítani.

Ha bármilyen kényelmetlenséget észlel a 24 órás időszak vége előtt, azonnal távolítsa el a gézt, és mossa le a területet szappannal és meleg vízzel.

Nagyobb hígítást igénylő illóolajok

Az illóolajokat leginkább az aromaterápiás diffúzorokban használják (illóolajok elpárologtató készülékei). Minden illóolajat hígítani kell, de néhány illóolaj nagyobb hígítást igényel:

  • vegyesfűszer,
  • kéreg vagy fahéj levél,
  • szegfűszeg,
  • citronella,
  • Római rasca,
  • mézharmat,
  • Citrom Aloe,
  • oregano,
  • Kakukkfű.

Az illóolajok nem alkalmasak beltéri használatra, használatuk előtt tanácsos konzultálni egy aromaterápiás szakemberrel.

Az aromaterápiára vonatkozó biztonsági utasítások

Az aromaterápia előnyeit számos kutatás megerősíti. Néhány olaj, például a narancs belélegzése segíthet a stressz és a szorongás tüneteinek enyhítésében, míg a levendula belélegzése javíthatja az alvás minőségét.

Az aromaterápia jótékony hatásai belégzéssel vagy diffúzorral élvezhetők. Az inhaláció a leghatékonyabb a légzési problémák kezelésében, míg a diffúzió a hangulat kezelésére szolgál. Különböző fájdalmak esetén híg olajok helyi használata ajánlott.

A levegőbe történő bepárláskor tartsa be az alábbi biztonsági előírásokat:

  • A megfelelő hígításhoz kövesse az utasításokat.
  • Győződjön meg arról, hogy a helyiség, amelyben elpárolog, megfelelő szellőzéssel rendelkezik.
  • Diffúz 30-60 percig, majd kapcsolja ki az egységet.

A következő népszerű illóolajok gyermekek és háziállatok jelenlétében is használhatók:

  • cédrusfa,
  • fenyő,
  • grapefruit,
  • levendula,
  • citrom,
  • intézkedés,
  • mandarin.

Népszerű illóolajok, amelyeket óvatosan kell használni, mivel irritálhatják a nyálkahártyát:

  • vegyesfűszer,
  • kéreg vagy fahéjlevél,
  • szegfűszeg vagy szegfűszeg levelei,
  • mézharmat,
  • intézkedés,
  • kakukkfű .

Az illóolajok terhesség alatt használhatók?

Rendkívül ellentmondásos, különösen az első trimeszterben.
Az aggodalmak azonban okozhatnak a helyileg alkalmazott illóolajok átjutnak a placentán, és károsíthatják a magzatot . Mivel ez a kockázat valós, és nincsenek kutatások ezekről a kockázatokról, ezeknek az olajoknak a használatát kerülni kell a terhesség alatt, különösen akkor, ha nem konzultáltunk a kezelőorvossal.

Habár vannak olyan illóolajok, amelyeket terhesség alatt semmilyen körülmények között nem szabad használni, vannak olyanok, amelyeket biztonságosnak tekintenek a szülés előtti vagy párolgási masszázsokhoz.
Mielőtt bármilyen illóolajat használna ebben az időszakban vagy szoptatás alatt, forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez. aromaterápiás szakember.
Néhány illóolaj hatékonyan enyhítheti az émelygést, a szorongást és a szüléstől való félelmet.

Népszerű illóolajok, amelyek terhesség alatt használhatók:

  • kamilka,
  • zsálya,
  • eukaliptusz,
  • tömjén,
  • gyömbér,
  • grapefruit,
  • levendula,
  • citrom,
  • rózsa,
  • narancs.

Illóolajok, amelyeket soha nem használhatunk terhesség, szülés vagy szoptatás alatt:

  • kámfor,
  • petrezselyemmag,
  • izsóp,
  • mentaszürke,
  • tárkony,
  • gaultéria (vízszintes gaultéria),
  • palina.

Az illóolajok felhasználhatók csecsemőknél és gyermekeknél?

Ez egy másik nagyon ellentmondásos téma. A kisgyermekek és a gyermekek vékonyabbak, kevésbé fejlett a májuk és az immunrendszerük. Ez érzékenyebbé teszi őket az illóolajok lehetséges toxicitására.
A következő biztonsági tanácsok gyakorlása és a rendkívüli óvatosság elengedhetetlen. Kisgyermekek és gyermekek esetében konzultáljon egészségügyi szakemberrel az olajok lehetséges használatáról.
2 évnél idősebb gyermekeknél az aromaterápiás módszereket általában biztonságosnak tekintik - de csak bizonyos illóolajokkal. Néhány illóolaj alkalmazható helyileg és aromaterápiás célokra, de sokkal alacsonyabb koncentrációban, mint felnőtteknél. A biztonságos hígítási arány általában 0,5-2,5%.

Tartsa az illóolajokat csecsemők és gyermekek elől elzárva. Az illóolaj lenyelése esetén hívjunk mentőt. Biztonsági elővigyázatosságból soha nem szabad a gyermekfürdőbe elengedhetetlen elemeket adnunk.

A következő népszerű illóolajokat gyakran használják csecsemőknél és gyermekeknél:

  • Ciprus,
  • Német kamilla,
  • muskátli,
  • mandarin,
  • szantálfa.

A bizonyítékok arra utalnak, hogy a levendula és a teafa illóolaj helyi alkalmazása prepubertás fiúknál hormonális rendellenességeket okoz, például mellnövekedést . Ezt az olajat kerülni kell.

Népszerű illóolajok, amelyeket soha nem használhatunk csecsemőknél és gyermekeknél:

  • eukaliptusz,
  • édeskömény,
  • intézkedés,
  • rozmaring,
  • vasfű,
  • Képtár.

A népszerű illóolajok általános kockázatai és mellékhatásai

Íme néhány fontos információ a kedvenc illóolajok használatáról:

Ánizs. Belégzéssel ez az illóolaj csökkentheti egyes antidepresszánsok hatékonyságát és fokozhatja a gyógyszerek központi idegrendszerre gyakorolt ​​hatását.

Bergamott . Ez az olaj bőrérzékenységet és leégést okozhat, ha helyileg alkalmazzák a napsugárzásnak kitett bőrt.

Fahéj. Hígítás nélkül ez az illóolaj kontakt dermatitist is okozhat, az arc kivörösödése, kettős látás, hányinger és hányás mellett.

Eukaliptusz . Véletlen lenyelés esetén ez az illóolaj képes rohamokat okozhat . Aromaterápiás vagy helyi alkalmazása ugyanolyan hatással lehet azokra, akik hajlamosak a rohamokra.

Levendula . Helyi alkalmazásával kapcsolatban megerősítették, hogy a pubertás korú fiúk hormonjaira hat.

Citrom Aloe . Ha napozás előtt helyileg alkalmazzák, ez az olaj fokozott fényérzékenységet és égési sérülést okozhat.

Szerecsendió . Helyi alkalmazás esetén kiütéseket vagy égési sérüléseket okozhat. Véletlen lenyelés esetén mérgező, hallucinációkat vagy akár kómát okozhat .

Borsmenta . Ez az olaj bőrkiütéseket vagy egyéb irritációt okozhat.

Zsálya . A zsálya használata hányással, szédüléssel, görcsökkel vagy más problémákkal járhat.

Tea fa . Helyi alkalmazás esetén kiütést vagy irritációt okozhat, és befolyásolja a hormon aktivitását a pubertás kor előtti fiúknál.

Citrusolajok . A hígított grapefruit, citrom vagy narancs illóolaj helyileg alkalmazva jelentős bőrkárosodást okozhat a napsugárzásnak kitett területeken.

Óvintézkedések illóolajok használata előtt

Az illóolajok természetes anyagok, de ez nem jelenti azt, hogy gondozás nélkül is felhasználhatók lennének. Mielőtt bármelyik illóolajat használnánk, tegyük fel magunknak és válaszoljunk a következő kérdésekre:

Milyen formában akarjuk használni?
Az illóolajok felhasználásának módja a kívánt hatástól függ. Használhatók a hangulat javítására, a fájdalom enyhítésére, a bőrproblémák vagy más egészségügyi problémák kezelésére.

Szükséges az illóolajok hígítása?
Az illóolajokat hígítani kell. Mindig ellenőrizze a hígítási utasításokat.

Növeli az illóolaj fényérzékenységét?
A fényérzékenységet általában a citrus illóolajok növelik. Használatuk napozás előtt bőrégést okozhat.

Vannak illóolajok klinikai kölcsönhatásai?
Néhány illóolaj kölcsönhatásba léphet gyógyszerekkel vagy étrend-kiegészítőkkel. Ez egyes betegségek tüneteit okozhatja vagy súlyosbíthatja.

Az illóolajok biztonságosak csecsemők, gyermekek vagy háziállatok számára?
Mindig ellenőrizze, hogy az illóolaj biztonságos-e gyermekek vagy háziállatok számára. Ne feledje, hogy ami biztonságos a kutyák számára, mérgező lehet a macskákra. A macskák érzékenyebbek az illóolajokra, mint más háziállatok.
Az illóolajok diffúziója vagy helyi felhasználása kockázatot jelenthet másokra. A csecsemők és a gyerekek különösen érzékenyek lehetnek. Az illóolajok asztmás rohamokat okozhatnak.

Az illóolajok lenyelhetők?
Nem, illóolajokat nem szabad belsőleg használni . A helyileg vagy az aromaterápia részeként használt biztonságos illóolajok lenyelve mérgezőek lehetnek.

Általános biztonsági óvintézkedések

Általánosságban elmondhatjuk, hogy az illóolajokat gyógyszerként, táplálék-kiegészítőként vagy veszélyes anyagként kell kezelni. Ez azt jelenti, hogy óvatosnak kell lennünk azok megvásárlásakor, tárolásakor és felhasználásakor.

Tartsa az illóolajokat gyermekektől és háziállatoktól elzárva
A biztonság kedvéért tároljon minden illóolajat egy zárható dobozban, és tárolja azokat a szekrényben, amelyhez gyermekek és háziállatok nehezen férnek hozzá. Alternatív megoldásként tárolja magas szekrényben, és használjon gyermekzárat.

Párolgáskor ne lépje túl a 30-60 perces intervallumot
Az illóolajok esetében az is igaz, hogy a kevesebb néha több. Az ideális használati idő túllépése nem növeli az olaj hatását, sőt stresszt jelenthet az idegrendszer számára .

Párologni csak jól szellőző helyiségben tud

Az alapszabály az, hogy minden illatot, beleértve az illóolajokat is, csak szellőztetett helyiségben szabad használni. Ellenkező esetben irritálhatják a légzőrendszert.
A szellőzés különösen fontos háziállatok jelenlétében, biztosítani kell számukra a szoba elhagyásának lehetőségét.

Hígítsa az illóolajat
Nem hagyhatjuk figyelmen kívül az alapolajokat sem. Az olajok nagyobb felületekre történő felvitele során ezek nemcsak hasznosak, hanem megvédik a bőrt a kiütésektől és az irritációtól. Válasszon minőségi alapolajat.

Soha ne használjon illóolajokat, amelyek fényérzékenységet okoznak, ha bőrét UV sugárzás éri
A fényérzékeny olajok, például a citrusolajok használata után várjon 24 órát, ezután látogasson el a szoláriumba, vagy hagyja, hogy a bőr közvetlen napfénybe kerüljön.

Illóolajok használata esetén mindig mosson kezet
Ha illóolaj marad a kezünkön, és ilyen kézzel megdörzsöljük a szemünket, vagy belülről megkarcoljuk a fülét, akkor képesek leszünk regisztrálni a súlyos mellékhatásokat. Az illóolajok nem érintkezhetnek a test ezen részeivel.

Tartsa távol az illóolajokat nyílt lángtól
Az illóolajok gyúlékonyak. Tilos használni gyertyák, cigaretták vagy kandallók közelében.

Mi a teendő, ha mellékhatások jelentkeznek?

A körültekintés és a biztonsági előírások betartása elősegíti, hogy pozitív tapasztalatokat szerezzen ezeknek az olajoknak a használatáról. A mellékhatások azonban továbbra is előfordulhatnak. Az illóolajok biztonságos használatának része, hogy tudjuk, mit kell tennünk, ha bajokat okoznak.

A legtöbb esetben a kisebb mellékhatások eltávolításáról otthon is gondoskodhatunk.
Amikor az illóolajok a szemébe kerülnek, két lehetőség közül választhat:

  • Áztasson vattát kiváló minőségű növényi olajba, amelyet az ételek elkészítéséhez használnak, például szezám- vagy olívaolaj. Törölje le vele a csukott szemhéjakat.
  • Azonnal öblítse le a területet hideg, tiszta vízzel.
  • Ha bőrirritációt észlel, használjon zsíros olajat vagy krémet az illóolaj felszívásához, majd törölje le.

Ha véletlenül lenyeli az illóolajat, azonnal forduljon orvoshoz! Ezután kövesse az alábbi biztonsági előírásokat:

  • Igyál 2% zsírtartalmú tejet.
  • Vigye magával az üveg olajat, amelyet lenyelt, és mutassa meg orvosának.