Anka Kanovskától
Az immunitás megértésünk szerint egy teljesen ismeretlen fogalom a hagyományos kínai orvoslásban. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem foglalkoznának vele. Saját magyarázatuk és megértésük van hozzá, amelyben ezeréves filozófiájuk, történelmük és egy egészen más gondolkodásmódjuk gyökerezik.
A kínai orvoslás kapcsán gyakran emlegetik a qi vagy a testünkben áramló energia fontosságát. A kínai orvosok 4 típusra osztják az energiát. Az egyik az ún védekező energia (wei qi), amely testünk belsejében és a felszínén tartózkodik. Védőkabátunk vagy páncélunk biztosítja testünk védelmét.
Lép - energiaforrás
Rugalmasságunk állapota a test teljes energiájától függ, és a védekező energia annak része. Az általunk fogyasztott ételből készül, amelyet a lép és a gyomor segítségével dolgoznak fel. Ezért olyan fontos számunkra a minőségi étrend, amely különösen gabonafélékben (rizs, árpa, búza, hajdina), kisebb mennyiségű húsban és hőkezelt zöldségekben és gyümölcsökben gazdag. A lép és a gyomor inkább az édes és meleg ételeket részesíti előnyben. A magazin utolsó számában részletesebben megvitattuk, hogy a lép és a gyomor olyan szervek, amelyek energiát termelnek a testünkben. Szükséges az egész szervezet működéséhez, minden belső folyamathoz, átalakuláshoz, a szervek és szövetek működéséhez. A kínai orvoslás szempontjából a legyengült immunitást leggyakrabban az okozza, hogy a lép nem képes elegendő energiát előállítani.
A lépet a nem megfelelő ételek gyengítik
fehér cukor
A fehér cukor bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat fogyaszt a szervezetben, amelyekre meg kell erősítenünk az immunitást. Forrása az ún gyors energia, amely gyorsan elfogy, és testünk rövid idő alatt további cukor beáramlását igényli. És így felmerül édességfüggőség, különféle allergiák, hajlam a gyakori betegségekre és megfázásra, gurgulázás, fáradtság. Ha a főétkezés után mindig erős íze van az édességnek, ez csak a legyengült lépének jele. A fehér cukor emésztéséhez azonban a szervezet nagy mennyiségű enzimet és ásványi anyagot fogyaszt. Ha étrendünk nem megfelelő ezekben az anyagokban, akkor azt "kölcsön kell adnia". Eltávolítja őket testünk más részeiből - kalciumot a csontokból, magnéziumot az izmokból stb. Nagyobb cukorbevitel esetén a vércukorszintben hiperglikémia alakul ki. A testnek azonban egyensúlyba kell hoznia és ehhez inzulint kell használnia. Ha ez gyakran előfordul, akkor az inzulint termelő lép túlterhelődik.
A lép íze édes, de természetes formájában. Megtalálható gabonafélékben, hüvelyesekben, tofuban, gombában, gesztenyében, datolyában, sárgabarackban és általában szárított gyümölcsökben, de édes zöldségekben, például sárgarépában, póréhagymában, burgonyában, tökben vagy paszternákban.Tudta, hogy a kínaiak finom lekvárot készítenek azuki babból? Természetesen édes íze és vastag állaga van, ezért különféle apró sütemények és sütemények gyártásához használják. Azok az édességek, amelyekkel a túlzott fehér cukortartalmú üzletekben a pultokon találkozunk, kimerítik és gyengítik a lép energiáját. Figyeljen a különféle mesterséges édesítőszerek formájában lévő cukorpótlókra is, amelyek nem jobbak! Ezek gyakran természetellenes mesterséges vegyi anyagok, amelyekkel testünk küzd és képtelen feldolgozni. Főleg italokban és édességekben vannak, amelyek nulla cukortartalommal vonzanak minket. A fehér finomított cukor egészségesebb helyettesítőjeként használhatunk melaszt, nádcukrot, juharszirupot vagy házi szlovák mézet. Ugyanakkor óvatosan kell kezelni őket, és akut megfázás vagy influenza esetén teljesen ki kell őket iktatni az étrendből, mivel a túl édes, sőt egészséges íz általában magába foglalja a testet.
Tej és tejtermékek
Régóta előfordul, hogy napi egy pohár tej biztosítja jó egészségünket. Éppen ellenkezőleg, a rendszeres napi fogyasztással a tejtermékek lehűlnek és elárasztják testünket. A lép energiáját elsősorban a meleg, főtt étrend erősíti. A lép nem szereti a nedvességet és a hideget, amelyet nem képes átalakítani, majd a test más részein tárolja - a tüdőben (hajlam a megfázásra, az orrfolyásra, a köhögésre, a torok akadályának érzésére), a vesében (bárhol duzzanat) testen, vizeletkövek), a vastagbélben (hasmenés, nyálkával borított széklet, hideg érzés az alsó hasban), a szubkután rétegekben (cellulitis) és magában a lépben (szellemi és fizikai fáradtság, rossz vérképzés, gyulladás, puffadás, emésztési zavar, túlsúly, memóriazavarok). Ez a téma gyakran aggályokat vet fel, hogy ha nem fogyasztunk tejet és tejtermékeket, szervezetünk nem lesz elegendő kalciummal a csontok táplálásához, a bélflóra pedig nem rendelkezik az emésztéshez és a béláteresztő képességhez szükséges baktériumokból. A hüvelyesekben és a zöldségekben azonban bőven van kalcium, és bélbaktériumokat kapnak pl. erjesztett zöldségekből (savanyú káposzta, erjesztett uborka, különféle erjesztett kolbász, ahol természetesen tejsav van jelen).
Trópusi gyümölcsök
Tök vastagbél tisztítása:
½ kg tökmagot vásárolunk héjjal, sült és enyhén sózva. Egy nap különítünk el erre a tisztításra, és csak ezeket a magokat fogyasztjuk, más ételt nem eszünk. Alaposan és sokáig rágjuk őket, és lenyeljük őket. Figyelünk a megnövekedett folyadékbevitelre forralt langyos víz formájában, ill. cukrozatlan gyógyteák (zsálya, körömvirág, kamilla) vagy zöldséglevek (cékla). A magok tökéletesen megtisztítják a vastagbelet, és segítenek eltávolítani azokat a salakanyagokat, amelyek hosszú ideig a bélfalhoz tapadtak. Ez megkönnyíti a beleket és képes több tápanyag felszívódására. A tisztítás nem igényes, ráadásul nagyon finom.
Az immunitást fokozó tea:
A gyógyszertárban laza gyógynövényeket vásárolunk - 50 g echinacea virágot, 50 g hárs virágot, 25 g vadvirág virágot és 15 g sima gyümölcsű malátát (más néven édesgyökér). Keverje össze a gyógynövényeket, 1 liter forró vízhez használjon 1 evőkanálot, 5-10 percig töltse. Az Echinacea egy régi ismert gyógynövény, amely jelentősen támogatja a test védekezését. Antibiotikus hatása van, amely baktériumok és vírusok ellen hat. A hárs enyhe izzadást okoz, ugyanakkor megnyugtatja a lelket és általában erősíti a testet. A Divozel a vastagbélhez és a tüdőhöz kapcsolódik. Kezeli az aranyereket és a köhögést. A maláta jellegzetes és egyben természetesen édes ízével támogatja a lép energiatermelését, és ezáltal védekező qi-t. Ugyanakkor összeköti és egyesíti az egyes gyógynövények hatásait.
Ha a lép jó állapotban van, elegendő energiát termel, és immunitásunk jó állapotban van. A védekező energia ezután védelmet nyújt számunkra a külső környezet káros hatásai - például szél, hideg, páratartalom és hő - ellen. Ezért figyeljünk a diéta minőségére, és válasszuk ki, mi erősíti a lépet és a gyomrot, és megkönnyíti a munkájukat. A diéta mellett erősíthetjük a gyomor és a lép működését, valamint a kínai pentagramma egyéb elemeit - a ruhák vagy kiegészítők sárga színét, a Föld elemét, azaz a kertben való munkát vagy a természetben járást, vagy az energiagyakorlatokat. mint például a jóga, a qigong vagy a tai chi, amelyek természetesen támogatják az energia termelését és keringését a testben.
Tüdő és megfázás
A testünk jó egészségének és ellenálló képességének biztosítása érdekében fontos egyéb szervek a tüdő és a vastagbél. Ha rossz időjárás ér minket, általában a tüdőt veszélyeztetik. Az influenza vagy a megfázás klasszikus tünetei - köhögés, orrfolyás, láz, fáradt és nehéz testérzet, torokfájás, szájszárazság stb. A tüdő egyben az a szerv is, amely energiát generál a belélegzett levegőnkből. Ők felelősek a teljes légzőrendszerért, az orrért és a bőrért. Szabályozzák az izzadást, a pórusok nyitását és bezárását - itt szorosan együttműködnek védekező energiánkkal (wei-chi) - a test felületvédelme.
Miso leves a megfázás első jeleire:
Vásárolunk egy pórusú vagy nyakkendős újhagymát, friss gyömbért és miso pasztát (sós szója erjesztett paszta, általában bioboltokban kapható). Vágjon bármilyen mennyiségű póréhagymát vagy hagymát a vízbe, a friss gyömbért finomra reszelje és kb. 10 percig főzze. A miso pasztát külön keverjük össze egy pohárban, meleg vízzel, és a főzés végén adjuk hozzá a leveshez. Közvetlenül utána kikapcsoljuk a levest és elfogyasztjuk. A leves megnyitja a pórusokat, izzadást okoz, felmelegíti és kiűzi a szervezetből a káros anyagot. Naponta többször fogyasztható, és gyakran segít elűzni a betegséget. A hagyományos japán miso leves tartalmaz algákat, tofut és enyhén főzött zöldségeket is, pl. fehér retek vagy karalábé.
Izzadó
Vastagbél
Béta-glükán
A mai modern időkben sokat népszerűsítik az ún glükánok vagy béta-glükánok, amelyek valóban nagyon jól stimulálják az immunrendszert. Ők komplex poliszacharidok, amelyek támogatják a szervezet védekező mechanizmusait a baktériumok és paraziták ellen. Még a kínai orvoslás, anélkül, hogy a távoli múltban tudott volna a glükánok létezéséről, ezeket az anyagokat tartalmazó készítményeket használta és használja. Főleg a gombákban vannak - osztriga, Júda füle, shitake, amelyet ma nagyobb kiskereskedelmi láncokban lehet beszerezni. És van is kínálat kolosztrum, amely gazdag immunglobulinokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben. A kolosztrum olyan kolosztrum vagy folyadék, amely mind az emlősök, mind az emberek emlőmirigyéből kiválasztódik, közvetlenül születése után. Ezt követően anyatejet állítanak elő belőle. Általában tehén kolosztrum kapszulák formájában nyerhető. Jelentősen erősíti a testet, egyúttal támogatja a természetes bél mikroflórát és elpusztítja a különféle vírusokat, baktériumokat és gombákat. A legújabb kutatások kimutatták, hogy antitesteket tartalmaz különféle típusú streptococcusok, gombák és élesztők ellen. Kozmetikai termékként kültéri használatra is alkalmas. Megfiatalító hatása van.
Mint láthatja, rengeteg lehetőségünk van immunitásunk erősítésére. Szervezetünk állapota, védekezőképessége és elegendő energia csak a kezünkben van. Próbáljunk hát megélni, hogy testünknek segítsünk, annak természetes szükségleteinek és folyamatainak megfelelően. Adjuk meg neki, amire szüksége van, és jó értelemben fizet nekünk. Nagyon gyorsan érezni fogja a saját egészségére gyakorolt hatást és az energia beáramlását
A cikk nem képviseli az orvosi vagy egyéb orvosi eljárásokat és véleményeket.