Ha a diéta, a fogyás és a testmozgás elleni tabletták nem a teáscsészéi, akkor az Epsom sós fürdő tökéletes módja lehet néhány kiló lefogyásának. Ez egy remek és pihentető módszer a fogyáshoz. Ezt a sót 1900 óta használják a testsúly csökkentésére, valamint a bőr és az emésztési problémák kezelésére. Az Epsom só vagy magnézium-szulfát heptahidrátot az angliai Epsomban fedezték fel. Ezek az átlátszó kristályok segítenek a szervezetünk számos enzimjének szabályozásában és az egészséges haj, köröm és bőr megőrzésében, elősegítve a kollagén szintézisét.
Szeretné tudni, hogy az Epsom-só fürdője hogyan befolyásolja a fogyást?
olvasson tovább!

1. Hogyan segíti az Epsom Só a fogyásban

fürdő

Rosemary Waring, a Birminghami Egyetem brit biokémikusa azt találta, hogy az Epsom-sóban végzett fürdés során a szulfát és a magnézium felszívódott a bőrben. Ennek a két ásványi anyagnak a szintje a vérben megnő, miután egy ideig áztatott egy fürdőben, és megkezdte a toxinok eltávolítását a testéből. Más bőrbetegségeket is kezelnek, ellazultnak és stresszellenesnek érzik magukat.

Tanulmányok szerint a szervezetben a magnézium hiánya magas vérnyomást, szívproblémákat, hátfájást és fejfájást okozhat. Hasonlóképpen az alacsony szulfátszint kimeríti a testet. Amikor mindkét ásványi anyag szintje megnő a vérben, a szervezet rendszere egyensúlyba kerül és minden funkciót megfelelően elvégezhet.

A tápanyagok elégtelen felszívódását és az érzelmi étrendet tekintik a súlygyarapodás fő bűnösének. Amikor a méreganyagok kiválasztódnak a szervezetből, energikusabbnak és nyugodtabbnak érzi magát, és kevésbé valószínű az étvágya. Ez csökkenti a túlevés esélyét, és az anyagcseréje a legjobb értelemben kezd működni, ami jelentős fogyáshoz vezet.

2. Hogyan készítsünk fürdőt Epsom sóban a fogyáshoz

Sós fürdőt készíthet úgy, hogy 400-500 gramm Epsom-sót ad hozzá egy meleg vizes fürdőhöz. Ne adjon túl sok sót, mivel ez nem veszít nagyobb súlyt. Az Epsom sós fürdő a megfelelő mennyiségben történő használat esetén működik a legjobban.

Az epsom sós fürdő elkészítésének lépései

Az első napokban kezdje egy evőkanál Epsom-só hozzáadásával a fürdőbe.
Fokozatosan növelje az Epsom só mennyiségét két csésze fürdőig.

Legalább 15 percig maradjon a fürdőben, hogy felszívja a sót. Ne maradjon 20 percnél tovább.

A fürdés után igyon annyi vizet, hogy az újra folyhasson.

3. Az Epsom só fogyásának gyakorisága

Különböző vélemények vannak az Epsom sófürdő használatának gyakoriságáról. Egyesek úgy vélik, hogy a gyors fogyás érdekében minden nap meg kell venni ezt a fürdőt. Többen is úgy gondolják, hogy csak kéthetente kell bevenni. A legjobb megoldás az, ha megkérdezi gondozóját, akinek jobb ötlete lesz, és javasolhat gyakoriságot az Ön egészségi állapota alapján.

4. Az epsom sós fürdők típusai

Amellett, hogy csak Epsom sót használ a fürdőben, más lehetőségeket is kipróbálhat az eredmények javítása érdekében. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan Epsom-sófürdőtípust, amelyek változatosabbá teszik a fogyás programját, és arra ösztönzik, hogy ragaszkodjon ehhez a rutinhoz.

A. Gyömbér és Epsom só

Ha a túlzott toxintermelés a súlygyarapodás fő oka, akkor gyömbért kell hozzáadnia a fürdőhöz az Epsom sóval együtt. A gyömbérről ismert, hogy megnyitja a test pórusait, és izzadással megszünteti a méreganyagokat. Ez az egyszerű és legtermészetesebb módszer a testméregek eltávolítására. A gyógymód sokkal jobban működik, ha forró vagy forró vizet használ. A gyorsabb eredmény érdekében két-három evőkanál zúzott gyömbért adjon két csésze Epsom-sóhoz meleg vízfürdőbe. Merüljön el egy forró fürdőben fél órára.

B. Sütőpor és Epsom só

Tegyen két csésze Epsom-sót és 2 csésze szódabikarbónát meleg fürdővízbe, és puha szivaccsal finoman dörzsölje meg a testet. Ez a folyamat segít megtisztítani az elhalt hámsejteket és eltávolítani a felesleges méreganyagokat a testből.

C. Almaecet és Epsom só

Adjon Epsom sót és almaecetet 1: 2 arányban forró vagy meleg vízhez. Merüljön el a fürdőben 30–40 percig. Az ecetről ismert, hogy enyhíti a stresszt és az ízületi fájdalmakat. Ezért a fogyás mellett enyhülést kap az izomterhelés és az ízületi fájdalmak miatt is.

D. Epsom só és illóolajok

Illóolaj hozzáadásával az Epsom sófürdőhöz hozzájárul a tulajdonságainak javításához. 10-20 csepp tetszés szerinti illóolajat, például levendula vagy jojoba illóolajat adhat a pihenéshez.
Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki ezekből az erőforrásokból, kipróbálhatja felváltva mindegyiket.