Ha az ünnepek után nehezebb dolgozni és a feladatok körhinta alatt állni, íme néhány tipp. Az agy elkezd sportolni, de az aszalt szilva fogyasztása is.
Az ember számára nehezebb visszatérni munkamódba hosszú szabadidő után. "Természetes, hogy az ünnepek után még nem nagyon tudunk koncentrálni a munkára, könnyebben elfelejtkezünk, és a feladatok elől menekülünk. Mindez tovább tart " - mondta Tomáš Kampe orvos.
A memóriát úgy kell gyakorolni, mint egy izmot. Például a rajz jobban összeköti a bal és a jobb agyféltekét, és segít az úgynevezett gondolattérképek létrehozásában.
"Ezek kiválóan alkalmasak arra, hogy az információkat és a kontextust jól és hosszú ideig megjegyezzük. Például tanuláshoz, gondolkodáshoz vagy például érdekes problémamegoldáshoz " - mondta az orvos. Az orvos szerint a fizikai aktivitás tökéletesíti az agyat, és új idegsejteket termel.
"Futás, kerékpározás, sziklára vagy tollaslabdába mászáskor például idegsejtek ezreinek kell együtt dolgozniuk, hogy az agy teljes sebességgel működjön" - magyarázta Kampe.
Az aszalt szilva segít a hatékony gondolkodásban, köszönhetően a bór anyagnak. A hiányos emberek csökkent figyelem vagy gondolkodás miatt szenvednek.
"Ezt az anyagot nagy mennyiségben tartalmazzák szárított szőlő, mandula, földimogyoró vagy brokkoli is." állapította meg az orvos. Az agynak cukrokra vagy B- és E-vitaminra, vasra és szelénre is szüksége van. Ezen anyagok kombinációja hozzájárul például az idegrendszer optimális működéséhez, csökkenti a fáradtság mértékét és támogatja az optimális kognitív funkciókat.
- A szakember keresztrejtvények megoldását javasolja Nový Čas gyerekekkel
- Indítson el egy fáradt testet Remek tippek az ébredéshez és az életfontossághoz!
- Ne felejtse el a Kairos Centrum nyirokrendszerét
- Kezdje alkalmazottait az Aroma Marketing friss illataival
- Ne hanyagolja el szabadidejét! Tanácsok és tippek