Valamivel ezelőtt kitaláltam a non-insert módszer kifejezést. -Miről van szó? -Gondoltam. Visszamegyünk a barlangokhoz, vagy mi? A menza alatt ne használjon semmilyen higiéniai segédeszközt?
Nem ismerek olyan nőt a szomszédságomban, aki ezt a módszert, néhány menstruációs csészét vagy kendőt használna, de teljesen "munka nélkül".
Amit az internet mond a beillesztés nélküli módszerről
Ez a módszer gyakran társul egy névhez Caroline Oblasser és a „Regelschmerz ade! Die freie menstruáció "(az ingyenes fordítás valami olyasmi, mint„ Viszlát a menstruációs fájdalomtól! Ingyenes menstruáció).
Ennek a módszernek az az elve, hogy tudatosan ürítsük a menstruációs vért miután felhalmozódik a méhben. Ez egy tudatos munka a méh és a medencefenék izmaival. A gyakorló nők rámutatnak, hogy ennek a menstruációs eljárásnak nem csak a higiéniai igények nélkül történő elvégzése a célja javítsa a medencefenék működését, az inkontinencia és a méhcsepp megelőzése, valamint a test tudatos túlélése.
Az sem elhanyagolható ökológiai szempont, mert jelentősen csökkenti a nehezen lebomló hulladék mennyiségét, például a betéteket és a tamponokat. Sok nő felszabadítónak tartja azt is, hogy semmi, semmilyen menstruációs eszköz nem korlátozza őket - a tamponok, a betétek vagy a csészék használata egyszerűen kellemetlen számukra.
Carolin Oblasser nagyon hasznosnak tartja, hogy egy nő használja ezt a módszert enyhítheti a menstruációt kísérő fájdalmat, mert megtanulják a saját testükkel dolgozni. Arról is beszél a szabálytalan ciklus beállítása, vagy pozitívan befolyásolja a premenstruációs szindrómát. Emlékeztet arra is, hogy javítsa a saját testének ismeretét, figyelje az ovulációt és növelje a teherbeesés valószínűségét - ahogy egy nő kívánja.
Gyakorlatilag nincs beillesztési módszer
Sokan el sem tudjuk képzelni, hogy a vérzés idején nem használunk semmilyen eszközt. A módszerről folytatott megbeszélések során sok megjegyzést olvashat, például "undor", "undorító", "mit térjünk vissza a fákhoz?" És így tovább. Igaz, hogy kevés olyan valódi tapasztalatot találtam, akik olyan nőkkel próbálkoztak, akik hosszú ideje kipróbálták vagy gyakorolták, és akik hozzátennének valamit a megbeszélésekhez. Találtam egy nőcsoportot a közösségi hálózaton, de ez nem túl sok (ingyenes vérzők).
A menstruáció során a méh megtelt vérrel és a nyálkahártya maradványaival. Abban a pillanatban, amikor megtelt, a vér a méhnyakon át a hüvelybe, onnan pedig a testből áramlik. A szabad menstruáció módszere abban áll, hogy a nő maga határozza meg azt a pillanatot, amikor a vér a nyakon keresztül kifolyik a testből.
Mit mondanak maguk a nők a nem beillesztéses módszer gyakorlásáról, amelyet ajánlanak:
Célszerű legalább egy kicsit megerősített medencefenék. Születése után meggyengülhet, és a valóságban nem biztos, hogy betölti funkcióját. A vizelet és a menstruációs vér visszatartásához izomzatra van szükség.
Rendszeresen menjen WC-re - a menstruáció erőssége szerint (a legerősebb napokon kb. 3 óra elteltével, a periódus végén naponta néhányszor). A WC-ben "nyisd ki minél többet", és a menstruációs vér kiáramlik.
Ürítéskor a medencefenék izmait kifelé kell tolni, állítólag segítenek elképzelni, hogyan nyílik ki a nyak és a hüvely ellazul, valamint nyújtsa ki a nyelvét, amennyire csak lehetséges, és görnyedjen.
Néha hirtelen úgy érezheti, hogy ideje üríteni a méhet. Ezután szigorítania kell az izmait, és gyorsan WC-re kell mennie. Fel kell ismerni, hogy a méhünk nem gép, és minden nőnek ilyennek kell lennie készen áll valamilyen időritmus kivételeire.
Hosszú foglalkozás után is gyakori, hogy megkezdődik a véráramlás - akkor segít a megfelelő izmok megfeszítésében, mielőtt a WC-be költözne.
Amíg még nem tud eléggé azokról a jelekről, amelyek szerint a méhét "ki kell üríteni", kipróbálhatja úgy, hogy ül a WC-n, és megpróbálja tudatosan kinyomni a vért.
ha lefekvés előtt alaposan ürítse ki a méhet, aztán reggel csak megint menjen WC-re. A gyakorló nők azonban azt mondják, hogy le kell menni arra a WC-re, amint leülsz, és akkor is megfelelően meg kell feszíteni az izmokat.
Az ürítési eljárás gyakorlása során célszerű betétet használni. A legjobb abban az időben edzeni, amikor arra koncentrálhat, hogy egy bizonyos idő után WC-re kell mennie (nyugodtan állítson be emlékeztetőt a mobiltelefonjára). Ha túl mély a munkához, csak akkor veheti észre, amikor a méh spontán kiürül. .
Az ingyenes menstruációs módszer mindig működik?
Sok nő nem hiszi ezt, félnek tisztán tartani, főleg a munkahelyen vagy otthonról távol. Alternatív megoldásként sok nő azt mondja, hogy túl sok a menstruáció, hogy ezt kipróbálja.
Általában egy időbe telik, amíg a nő megérti, mit kell tennie, és hogyan olvassa el a testének jeleit. Akkor már nem lehet probléma.