Iratkozzon fel a szabálytalan hírlevelemre, és automatikusan megkapja könyv A fogyás zsírjának titka.
TÖLTSE INGYEN A ZSÍRVESZTESÉGEK TITKÁT
Írtam egy könyvet. Egy könyv, amely megváltoztatja az evés nézetét. Alapvető tényeket tartalmaz a zsírvesztésről. Tudományosan megalapozott. A könyv ingyenes a hírlevelem előfizetőinek Fitness forradalom. Fitnesz forradalom vár rád. Hála a tudománynak és a tényeknek.
Köszönetként megkapja a könyvet, hogy feliratkozott a szabálytalan hírlevelemre, amely tippeket és információkat tartalmaz a fogyás, a testmozgás és a fitnesz világából.
Több mint 30 000 ember töltötte le már a Fogyás titka a zsírból című könyvet
Amit a "Titkok" -ban megtanítok neked:
A fogyás és a súlygyarapodás elve
1. lépés
Ez abszolút kulcsfontosságú a fogyás alapvető feltételeinek megértéséhez
Milyen gyorsan kell lefogynia
1. lépés
A fogyás kulcsa annak ismerete, hogy mennyi energiát éget el és mennyit fogyaszt
Hány százalék zsír van
1. lépés
Az, hogy a zsír hány százaléka nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi dolog is, tudnia kell ezt a számot
Hogyan ne veszítse el az izmokat az étrendben
1. lépés
Az egészséges élethez izmokra van szükséged, tudnod kell, hogyan ne veszítsd el őket az étrendben
Mi az ésszerű mértékű fogyás
1. lépés
Annak ismerete, hogy mennyit lehet fogyni, hogy biztonságos és kényelmes legyen, a siker útja
"Vagyok Michal Hafo. Küldetésem az Győzd le a baromságokat és a mítoszokat a fitneszben. Tudomány és tények. Talán ismersz a Facebookon a Fitness Revolúcia elit csoportból, amelyet 2 éve alapítottam. Ma már csaknem 10 000 tagunk van. Hírlevelemre 20 000 ember iratkozott fel. Együtt forradalmat hozunk létre a fitneszben. "
A könyvet ingyen megkapja köszönetképpen, hogy feliratkozott a hírlevelemre
A könyv és a hírlevél is teljesen ingyenes
Így értékelik mások a könyvet
Eltévedtem az egészséges fit receptek áradatában, amíg meg nem értettem, hogy mi a kalória. Nem minden, ami megfelelőnek tűnik, szintén alacsony kalóriatartalmú, a legtöbb esetben igazi bombákról van szó😀
Akkor kerestem a könyvet, amikor már tudtam, hogyan kell tájékozódni a kalóriákban, ez csak abban segített, hogy megfelelően osszam el a fehérjeimet az étrendemben, hogy ne az izmokat, hanem a zsírokat fogyjak.
Videókat is meg kell nézned az YT-n.
És biztos édes!
Felesleges kitérők nélkül az olvasó megtanulja azokat az információkat, amelyek a legfontosabbak a szebb külső felé vezető út elején.
Bár személy szerint nem nagyon szeretem az újraszámolásokat, egyébként jól meg vannak írva.
Csináljuk. Köszönöm 👍 🙂
Remek, egyszerűen és világosan megírt, köszönöm.
Most kezdek fogyni, és egy könyve tőled csak belerúgott. Nemcsak megrúgta, hanem irányította is.
Végül megértettem, hogyan kalkulálják a kalóriákat. Végül találtam egy információforrást, amelyben tudom, hogy megbízhatok, mert az internet tele van téveszmékkel. Számomra 100% pozitív értékelés 👍
Nagyon jól megírt, tömör, objektív, leírt súlycsökkentő mechanizmusok nagyon jól működnek 👍
A könyv nagyon jól meg van írva.
Amit mindenki tud, de senki sem. Egyszerű, tömör és világos.
Remek könyv, világosan megírt, köszönöm a tanácsot.
Elég érdekes idézet. Ajánlom olvasni .
Szia,
Mintha én kezdeném.
A könyv nagyon sokat segített nekem, olyan dolgokat tanultam meg, amelyekre évek óta kerestem a válaszokat. Anyám velem olvasta és támogatott mindenben, amit a könyvből vettem és a való életembe adtam.
Nagy köszönet
Szia! A könyv magával ragadta a tartalmát. A fogyással kapcsolatos tényeket egyszerűen összefoglalják és világosan leírják. Köszönöm
Szuper könyv ...:)
Tömör és egyszerűen világos…
Tömör és világos.
Egyszerű, alapvető dolgok. Olyannak kell lennie, mint egy kötelező olvasmány az általános iskolában.
Jó könyv, mivel tömör és megragadja a probléma lényegét.
Végül megértettem, mi az a kalóriadeficit,
Csak annyit, hogy nehéz megszámolni a kalóriákat, de idővel, majd rájövök, hogyan lehet ezt megkönnyíteni.
kivonva a kíváncsiságtól, gyorsan olvasható, érthető könyv, amelyből nem tanultam meg semmit, amit még nem tudnék.
úgyis segít a tudatlanoknak
Nagy. Eddig nem tudtam semmilyen "kalóriáról", hogy miként lehet megváltoztatni a súlyomat 🙂 Miután ezt elolvastam és leírtam a kalóriáidat, a kilók csökkennek. Igaz, hogy korlátozzuk az ételek és ez mennyiségét.
A fogyás titka című e-könyvnek véleményem szerint mindenhol és mindenki számára elérhetőnek kell lennie. Mivel ma az információk átfedik egymást, és az emberek szelektíven választják ki őket korábbi nézeteikkel és tapasztalataikkal összhangban, nehéz funkcionális és hatékony dolgot találni. Egyrészt az emberek nehezen szembesülnek állandó és változatlan szilárd tudással. Csak a modern emberben van - nem akarja beismerni, hogy elvesztette a harcot az "igazságért".
Másrészt - ennek az e-könyvnek a megállapításai releváns kutatásokon alapulnak, és ami még fontosabb, hogy a gyakorlati életben is működnek.
Remek könyv. Mindenkinek ajánlom az olvasást. Köszönöm.
Szia. a könyv világosan és tömören íródott. felesleges előtét nélkül. most csak várja meg az eredményeket 😊
A könyv nagyon jól meg van írva, azonnal röviden megértettem
Szuper írott könyv nekem, részletesen kifejtve 🙂 Követem a táblázatot, és ez segített abban, hogy mindent még jobban megértsek
Szia, az olvasás gyors, felesleges szószok nélkül, alapvetően csak tények. Frissítettem tudásomat arról, amit már tudtam, és megtanultam néhány új dolgot. Az étrendet az információk szerint tervezem módosítani, azaz több fehérjét kell tartalmazni, nincs szükségem húsra, ezért tejtermékek, hüvelyesek és azonnali fehérjék.
A könyv tömör, de oktató jellegű, pont olyan, amilyenre szükségem volt, hogy minden hasznos információt a lehető legjobban megértsek.
Michal Hafo A zsírvesztés titka című könyvében összes lényeges dolgot összefoglalta. Könnyű, tömör és tömör! Mindenkinek a feladata, hogyan építse be a könyvből származó ismereteket az életébe, és hogyan érje el azt a célt, hogy karcsúbb, egészségesebb és boldogabb legyen. Marad csak ajánlani mindenkinek, aki nem mentséget és cselekszik. Köszönöm, Michael.:-)
Egyszerűen, tömören. Az egyszerűségben van erő. Azt hiszem, valaki végre olyan világos dolgokat írt le, amelyek általában olyan homályosak a különféle okos emberek miatt.
Elképesztő, végül valaki elutasítja a hormonokat tartó zsírokat
👍 a könyv tömör, jól és tömören megmagyarázott alapfogalmak
Elolvastam a könyvet, és úgy van megírva, hogy megértsem és mindenképpen segíteni fog. hát, köszönöm
A könyv remek, tömör, egyszerű magyarázat a kalóriákkal, makrotápanyagokkal és a körülötte lévő dolgokkal kapcsolatos alapvető dolgokra. Úgy gondolom, hogy annak el kell olvasnia, aki hisz abban a mítoszban, hogy "ne vezessen péksüteményeket, mert hozzáadják a lisztet" és hasonlók
A könyv tömör, világos és érthető. Újonc vagyok a kalóriák világában, mivel soha nem volt problémám a testsúlymal, csak miután a második fiam és egy dohányzó vágás 20 kg volt, ami nagyon nehéz lemenni. És elismerem, hogy sok minden a könyvből meglepett, főleg az a tény, hogy Főleg az izmoktól fogyókúrázunk diéták révén.Sajnos ezekben a kifogásokban is találtam magam. Ami engem illet, tanulságos és találó.Köszönöm
Már nem vagyok a legfiatalabb, és általában nem vagyok fitnesz típus ... A könyve motivált és segít a fogyásban, szintén nagyon hasznos alkalmazás ... A könyvei új dimenziót adtak az életemnek és új perspektívát adtak az étkezéshez ... Súly a rendszered szerint nagy a veszteség, nincs zavarban és éhség ... azt eszem, amit ettem, de csak kevesebbet és egy kicsit jobban beállítottam ... Köszönöm
A közérzet, igaz, elég rövid, de tömör.
Egyszer-kétszer olvastam a könyvet, mivel csak néhány oldala van. A könyvnek köszönhetően megértettem, hogy minden működik, és újra elkezdtem dolgozni önmagamon 😀
A könyv remek! Jól elmagyarázta a fogyás elvét. Abszolút elégedettség.
Elolvastam a könyvet, amint elérhetővé vált/tényleg van néhány oldala /, de ez előny, mivel nem akad el, és csak világos információkat kínál, amelyek elmagyarázzák, hogy mi és hogyan működik, és hogyan lehet formába lendülni. a lehető leghatékonyabban és fenntarthatóbban. Egy barátommal (aki már régen elolvasta) alkalmaztuk az életünkre, és mindketten nagyon lefogytunk, ráadásul kissé összezavarodtunk, és határozottan jobban érezzük magunkat. Mindenképpen el kell olvasnia, és akkor talán szeretne egy kicsit, és működni fog!
Jó tanácsokat kipróbálok a rendszeres testmozgáshoz, és eddig lefogytam 3 kg-ot, de napi 1 órát továbbra is aktívan futok, és szünetekkel 5 km-es távolságot látok tovább. Köszönöm. Minél többet gyakorolom a csapatot, annál jobb az izomtömeg és annál erősebbek a csontok. Amikor SBS-ként dolgoztam, ez a legrosszabb munka mind a hát, a láb és az agy számára. Körülbelül 4 év telt el azóta. Köszönöm mégegyszer.
Tömör, világos, érthető és logikus egy laikus számára is. Köszönöm nemcsak a könyvet, hanem a Miš egyéb hozzászólásait, videóit, oktatóanyagait stb.
Ennek a könyvnek köszönhetően megértettem a testem működését és mit tettem rosszul. Neki köszönhetően lefogytam anélkül, hogy "sokat" szenvedtem volna a testmozgástól. Nagyon tudom ajánlani 👌
A könyvnek csak néhány oldala van, de elég ahhoz, hogy az ember megértse, mi a fontos a fogyásban. Mindenképpen segített =)
A könyv világosan meg van írva, amit más könyvekben vagy cikkekben nem tudtam átfogóan megérteni, az hirtelen világos és logikus. Ezen ismeretek szerint hirtelen sokkal könnyebb elkezdeni a fogyást "fájdalommentesen" és okosan. Azt is javaslom, hogy vásárolja meg az egész Secret to Fat Loss programot. Mindig a kalóriaszámlálás ellenzője voltam, de ennek a programnak és a könyvnek köszönhetően végül megértettem a kérdést, és remekül működik.
Gyönyörű és egyszerűen megírt könyv. Pontosan azért, hogy mindenki megértse.
100% -ban segített nekem, és neki köszönhetően sokat értettem.
érthető és konstruktív, nagyszerű számomra
Határozottan ajánlom. Olyan könyv, amelyet úgy írtak, hogy mindenki megértse.
Remek anyag! Világos és világos, hogy Michal minden információt úgy mutat be, hogy mindenkinek meg kell értenie. Személy szerint nagyon sokat segített abban, hogy végre tisztítsam az olyan fogalmakat és témákat, mint a „kalória”, „anyagcsere”, „fehérje” stb. 😀
Elolvasása óta körülbelül öt másik embert ajánlottam, akik foglalkoznak fogyással, és különböző menükben, cukkini diétákban stb.
Köszönöm Michal!
Miso Mr. Az ő vezetésével egy hónap alatt 6 kg-ot fogytam "fájdalom és éhség" nélkül. Ha nem tudok valamit, tanácsot adjon, magyarázza el, és ami a legfontosabb, meg tudja mérni 😊👍🏻
Nagyszerű kilátás a kérdésre. Segített a kívánt karakterhez vezető úton. (-15 kg 6 hónap alatt)
szuper tanulságos és elmagyarázott fizikai munka bevételi kiadások köszönöm
Köszönöm Michal, megváltoztattad az életemet, és komolyan gondolom, 7 hónap alatt 23 kg meszet fogytam el az étrend és az erőnléti edzés kiigazításával. Nagyszerűen érzem magam
Noha nem kellett fogynom, nagyon sok új, IGAZ, könnyen érthető és különösen praktikus információval szolgáltam. Kétszer is elolvastam, és újra tervezem. Iszonyatosan nagyszerű INGYENESEN lenni. Mindenkinek ajánlom az olvasást. Köszönet érte Michal Hafónak.
Nagyon érdekes olvasmány, eddig nem figyeltem az ételcímkék tápértékére . jobban megnézem
Helló, a könyv, amelyre kinyitottuk a szemünket ... Még mindig egészségesek leszünk (a Lane Operation után videót is készíthetnél róla a youtube-on, mint a műtétet követő gyakorlatot), és elkezdem gyakorolni szerinted ... köszönöm
Végül sok mindent megértettem és köszönöm ezt. Három hónap telt el és - 11kg
Nagyon jó volt olvasni ... a teteje olyan volt, ahogy írtad ... ne hagyd abba a tovább olvasást 😂 remek 💪
szépen érthető és könnyen érthető írásban, könnyen el lehet képzelni, és ez cselekvésre ösztönzi.
Csak egy kétértelműségem van ott, fehérjével, ami szerint nem szabad őket hozzáadni, de amikor beírom őket a kalóriatáblázatba, és szinte csak fehérjem és 2200 kcal van (1800 kcal), akkor nincs hiányom, és Nem 10 percről beszélek. a földszinten fehérje új kalóriákat eszem.
daco nem ül ott
Nem is tudom, hogyan jutottam el ehhez a könyvhöz. Gondolom láttam már videókat a youtube-on, amelyek nagyon vonzóak voltak. És miután elolvastam a könyvet, azt mondtam, hogy kipróbálom. Mindennek értelme volt számomra, így még mindig nem tudtam, hogy beválik-e nekem. És ... nem történt csoda, de az a tény, hogy fokozatosan lefogytam (-6kg), nem éheztem és hihetetlen szabadság volt! Még az elején szkeptikus férjemet is motiváltam. Végül azonban ő is úgy döntött, hogy kipróbálja, és sikerült is lefogynia (-12kg). Nincs több értelmetlen diéta, méregtelenítés és egyéb hülyeség. Köszönöm Michal!
Szia, könyve rengeteg érdekes információt és tippet adott nekem. Már az első kiadványodból sokat tudtam, a többit pedig ebből vettem. Jelenleg a hetedik étkezési héten megyek a tanácsod szerint, és 9kg-ot és 9cm-t tettem le a gyomromtól. Az ételek és a kalóriatáblázat appkajának lemérése sokat segített nekem. Köszönöm, és nagyon ajánlom!
Igaz és megalapozott információk és Michal tanácsadásra hajlandó válaszolni a kérdésekre.
Nagyon tetszett a könyv. Nagyon fontos és hasznos információkat tartalmaz. Miután x évig próbáltam lefogyni, végül megértettem a legfontosabbat:-) és amit soha senki nem mondott nekem, és nem említi a publikációkban. A lényeg, hogy valóban működjön. Nagyon szépen köszönjük.
Szia Michal. Tömör és mindenekelőtt egyértelműen megírt 🙂 Ezt végül megértem. Van egy otthoni tervem is a testmozgástól, és remek vagyok 🙂 Először a változásokat látom. egy nagy köszönöm🙂🙂
Személy szerint a könyv kinyitotta a szemem, és valamivel több mint 10 éve bolyongok a testmozgás és a sport körül. Nem azt mondom, hogy 100% -ban ragaszkodtam mindenhez, hanem azt választottam, ami nekem megfelelt. Mr. Food is velem van 🙂
Elmagyarázta nekem, miért nem sikerült eddig lefogynom, és hirtelen sikerült a fogyás
A könyv előremozdított. Évek óta nem tudok mozogni a testsúly mellett. Szülés után végül úgy döntöttem, hogy kezdek valamit velem. A jelenlegi eredmény -15kg 5 hónap alatt. A könyv segített felismerni a kalóriaszámítás fontosságát. Tiszta lelkiismerettel ajánlhatom mindenkinek, aki azt mondja, hogy "nekem ez nem megy". Ide!
Minden, ami valóban működött és működik, az az információ, amelyet Michal adott nekem. Beszéljen egyszerűen, beszéljen dolgokról és mondjon igazat. Ajánlom és köszönöm!.
Határozottan igen, ajánlom! A könyv logikusan íródott, és világosan megmagyarázza annak lényegét, hogy mindenki mit akar… fogyni. Nagyon sok megválaszolatlan kérdést magyarázott el nekem. Ezért még egyszer köszönöm 😊
Mivel a könyv megjelenése előtt sok videót láttam a szerzőről, a könyvet elsősorban köszönetképpen vettem meg a bennük lévő megosztott információkért. Határozottan ajánlom. Segíteni fog mindazoknak, akiket zavart az értelmetlen és gyakran ellentmondó vélemények száma a fitneszben. Végül tudom, hogyan kell csinálni.
Azt hiszem, nagy köszönöm van a helyén.
Michal könyve és YT csatornája sokat segített nekem az alapfogalmak és elvek osztályozásában.
(Mi a kalóriadeficit? Hogyan lehet elérni? És még sok más) Ez nem egy menü másolása és beillesztése, amelyet a világ legjobb instagram-oktatója küldött Önnek XY pénzért.
Útmutató a dolgok helyes (egyszerűen és mártások nélküli, csak jól működő dolgok) csinálásához. Természetesen rajtad múlik, hogyan használja ezeket az információkat.
Nekem 5 hónapig -8 kg-os hiányban volt ebből a 8 kg-ból 90% zsír és az izmok maradtak.
Nagyon jól és találóan megírt alapvető dolgok a fogyással kapcsolatban. Ajánlom mindenkinek, aki fogyni akar.
Ha meg akarod ismerni és megérteni a fogyás elvét, és az egészséges életmód útjára lépsz, akkor a megfelelő válaszút előtt állsz. Tőled függ.
Ajánlom! A könyv segített nekem
Ajánlom olvasni.
Nagyon világosan, pontosan és egyszerűen megmagyarázva, nagyon jó útmutató annak, aki legalább egy kicsit a saját életcélját vezérli 😊
Jó alap, ahonnan csapolni lehet.
Ez nem változtatott az életemen, de segített jobban megérteni, hogyan működik a fogyás és a kalóriaszámolás. Köszönöm Michal.
Úgy írva, hogy a kevésbé intelligensek megértsék és követhessék céljának elérését. Eddig, miután elolvasta és megértette, segített nekem -11 kg-ot adni 2 hónap alatt
Általános iskolában kellene tanítaniuk.
Egyszerű és nagyszerű titkok, amelyek garantáltan úgy működnek, mint a matematika
Egyszerűen leírva, a legtöbbjüket már ismertem, de a tudásom javult. Nagyszerű nekem
Személy szerint úgy gondolom, hogy miután elolvastam ezt a könyvet, az ember valóban maga a fogyás vizsgálata. TOP nekem.
Szia, Michal! Köszönöm a könyvet (szakaszos gyorsaságot tartok, -10 kg, megszabadultam a cukorbetegségtől és a magas vérnyomástól). De elismerem, hogy jobban szeretem a videóidat a YouTube-on (őszinte és szórakoztató előadás); Alig várom, hogy mit fog előállni a "vágott állat".
P.S: A fénykép cseréje is jó ....
ésszerűen, egyértelműen, csak felső !
Fantasztikus könyv, keresztben tartom az ujjaimat, és neked van támogatásom a baromságok elleni küzdelemben! Sok szerencsét!
Kedves Michal.
Manapság rettentő sok hirdetés van körülöttünk olyan csodatermékekről, tablettákról és tablettákról, amelyek garantálják az alvás alatt is gyors és könnyű fogyást. Lenyűgöz minket, akár az interneten nézünk, akár tévét nézünk, akár elmegyünk a gyógyszertárba vitaminokat vásárolni. Sajnos mindez csak reklám, és marketingről és pénzről szól. Személy szerint korábban voltak problémáim a túlsúlysal, és sokféle étrendet, valamint testedzést is kipróbáltam. Sajnos a hatás olyan volt, amilyet a könyvében leír. Tehát nem volt más választásom, mint hogy nagyon sok cikket olvastam el sok szakértőtől, akiket a könyvében is megemlít, és bár nagyon vonakodtam attól, hogy el kell kezdenem számolni a saját kiadásaimat és az energiafogyasztásomat. Felelősen kijelenthetem magamért, hogy egyáltalán nem akartam csinálni. Ma azonban más szemmel nézem, és csak melegen tudom ajánlani mindenkinek, akinek túlsúlyos problémája van, és felhív néhány egészségügyi problémát is (pajzsmirigy problémáim vannak, és menopauza vagyok) olvassa el a könyvét, mert egyszerűen és nagyon jól elmagyarázta az energia kibocsátásának és fogadásának minden alapját és elvét. Nincsenek felesleges szósz-kifejezések és példák, ami megkönnyíti az olvasást és nem unja meg az embert. Csak még egyszer ajánlom mindenkinek ezt a könyvet.
Tökéletesen megírt, könnyen érthető könyv, amely hülye étrend vagy "kvázi" edzők menüje nélkül segíthet mindenkinek a fogyásban és a súly megtartásában. Michal könyvei és RIP menük, és garantáltan lesz egy fontja. hát, köszönöm
A könyv nagyszerű, egyszerűen elmagyarázza, hogyan lehet fogyni. Semmi nehéz dolgot nem kell fegyelmezettnek és józan észnek tartani. Jól megírva ajánlom. Kipróbáltam, vagy működik és -8kg kb -6kg barátnőmnél. Megpróbálta 🙂