Úgy néz ki, mintha közvetlenül a testével harcolna, hogy akár egyetlen fontot is fogyjon, vagy hogy fenntartsa jelenlegi súlyát? Elismert egészségügyi és fitnesz szakértő Jillian Michaels hasonló volt. Ezért megkereste a fontos anyagcsere-szakértőket, és megállapította, hogy öntudatlanul több éven át károsította endokrin rendszerét.
Háromfázisú fogyókúra a szerző saját tapasztalatai szerint:
Anyagcseréjének beállítása után Jillian Michaels úgy döntött, hogy megosztja a tanultakat, és összeállította ezt az egyszerű háromfázisú tervet, amely támogatja az összes "sovány" hormont (beleértve a barátságos növekedési hormonokat, a tesztoszteront, a dehidroepiandroszteronokat és a kevésbé barátságos inzulint)., A kortizol és a ösztrogénfelesleg) és mennyiségüket az optimálisra állítja.
Ki kell zárni az alkalmatlan ételeket, és az étrendbe fel kell venni az előnyös ételeket:
A könyvnek köszönhetően megtudhatja, hogyan lehet a nem megfelelő ételeket kiküszöbölni az étrendből, hogyan lehet újból bevonni azokat az ételeket, amelyek aktiválják a zsírégetésre képes géneket, és hogyan lehet helyreállítani az energiát és a hormonokat a könnyű fogyás érdekében. Jillian Michaels rengeteg információt kínál, többek között egy bevásárló listát arról, hogyan kell energiában gazdag ételeket fogyasztani az energia felépítéséhez, okos tippeket az étkezéshez, gyors és egyszerű recepteket.
| a szerző | Jillian Michaels |
| Oldalszám | 272 |
| Kiadó | Anag |
| Kötés | papírkötésben |
| Súly | 415 g. |
| EAN | 9788072638093 |
| ISBN | 978-80-7263-809-3 |
| Megjelenés éve | 2013 |
| Méretek | 150 x 231 x 15 |
| Nyelv | csehül |
Jelenleg nincsenek vélemények.
Legyen Ön az első, aki véleményt ír erről a termékről.
- A pozitív gondolkodás a harc fele lehet. Segítsen magának
- P90x, Insanity, Beachbody - testedzési program fogyáshoz - Kék ló
- Igyon naponta kétszer ezt az ízletes italt, és nézze meg, hogyan csökken a súlya egyedül - Házi kezelés
- A nők szeretik a férfiak testét
- Az ionizált víz pozitív hatása az egészségre