Részvény
Hosszú ideje szenved hasi fájdalomtól, puffadástól és hirtelen WC-késztetéstől? Lehet, hogy irritábilis bél szindrómája van. Mi a betegség és hogyan nyilvánul meg? Kezelhető? Hogyan kell enni, ha az emésztőrendszer nem működik megfelelően? Vizsgáljuk meg részletesen az irritábilis bél szindrómát, fokozatosan, és a végén adunk tippeket és tanácsokat is.
Mi az irritábilis bél szindróma?
Ezt a táplálkozással összefüggő betegséget az angol rövidítés alatt is megtalálhatja IBS (irritábilis bél szindróma), ami ingerült bél szindrómának jelent. Ez egy bélneurózis, amely sokkal gyakrabban fordul elő, mint gondolná. Lakosságunk 15-20% -át érinti és túlnyomó többségük fiatal nő, bár egyelőre nem tudni, miért.
Az irritábilis bél szindróma egy krónikus emésztőrendszeri betegség, amelyet a vastagbél ürítésének rendellenessége jellemez. Az a tény, hogy a bél irritáló, szokatlanul érzékeny. Így a gyakori ingerek, mint például a diéta, a menstruáció és a stressz, sokkal erősebb válaszokhoz vezetnek. Ezek elsősorban összehúzódások és fájdalom. Az irritábilis bél szindróma láthatóan rontja az életminőséget és korlátozza a fogyatékkal élőket a mindennapi tevékenységek során.
Melyek az irritábilis bél szindróma leggyakoribb tünetei?
A tünetek és intenzitásuk személyenként változhat. Azt a tényt, hogy valószínűleg a szindrómában szenved, megerősíti az a tény, hogy ezeket a tüneteket időszakos időközönként tapasztalja, és egy ideje fennmarad. Az irritábilis bél szindróma hasmenéssel vagy székrekedéssel is megnyilvánulhat.
A szindróma gyakori tünetei:
-
hasmenés hasi kellemetlen érzés hasi fájdalom görcsök puffadás fájdalom székletürítés során a nyálka elégtelen ürítésének érzése émelygés gyengeség fáradtság, fejfájás álmatlanság
Erre a betegségre jellemző az az egyén a tünetek kifejezettebbek reggel, mint este. Este és éjszaka általában teljesen csendes. Ha a fenti tünetek bármelyikét észleli, javasoljuk, hogy keressen fel háziorvost vagy gasztroenterológust.
Irritált bél szindróma és okai
Az irritábilis bél szindróma multifaktoriális betegség. A betegség kialakulását befolyásoló tényezők közül sok még tanulmányozás alatt áll. A jelentős okok a következők:
-
genetika - Sok betegség alfa és omega. az immunrendszer bélrészének csökkent funkciója - különösen ismételt kezeletlen bélfertőzések után. zavart bél mikroflóra - például antibiotikum-kezelés vagy fertőzések után. az élelmiszer-összetevők intoleranciája és az egészségtelen táplálkozás - Mindannyian másképp reagálunk a különféle ételekre. Az irritábilis bél szindróma az étrend egyes összetevőit okozhatja és ronthatja. Ez gyakran zsíros étel, hüvelyesek, fűszeres fűszerek vagy kávé. drogok - Bizonyos gyógyszerek alkalmazása után nem ritka az irritábilis bél szindróma. Beszéljen orvosával az emésztőrendszerre gyakorolt hatásukról és további felhasználásukról. hormonális változások - Fokozott bélirritáció figyelhető meg a menstruációs ciklus alatt. feszültség - A legtöbb betegség kockázati tényezőjét valószínűleg a bélirritáció fokozására is használják. Az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek többsége stresszes munkát végez.
Az irritábilis bél szindróma diagnosztizálása és kezelése
A betegség diagnózisa fontos a megfelelő kezeléshez. Ehhez orvosi vizsgálat és részletesebb vizsgálat szükséges. Az egyes tünetek számos gyomor-bélrendszeri betegségre jellemzőek, ezeket fokozatosan ki kell zárni. Az irritábilis bél szindróma tünetei lehetnek a lisztérzékenység, a vastagbél, az epehólyag gyulladása és a Crohn-betegség.
Azok az alapvizsgálatok, amelyeket nem valószínű, hogy elkerülne, a vér, a vizelet, a széklet és egyes esetekben a szonográfia, a gasztroszkópia vagy a kolonoszkópia.
Megerősítették az irritábilis bél szindróma nevű diagnózist? Itt az ideje a kezelésnek. Hangsúlyozzuk, hogy a kezelés hosszú távú és egy adag türelmet igényel. A kezelés magában foglalja a hasi fájdalom, a fejfájás, a székrekedés vagy a hasmenés, a görcsök, valamint a komplex életmódváltás tüneti kezelését. Ide tartozik a stressz eltávolítása a mindennapi életből, az egészségesebb étkezés és természetesen a sporttevékenységek is.
Meg lehet-e gyógyítani teljesen? Nem fogja. Az ok azonosítása és a kockázati tényező (pl. Élelmiszer-összetevők) korlátozása után a tünetek enyhíthetők, a rohamok gyakorisága csökkenthető és egész normális életet élni. Bizonyos esetekben azonban gyógyszerek és azok alkalmazása szükséges.
Irritálható bél szindróma diéta és étkezés
Ha irritábilis bél szindrómát diagnosztizáltak nála, elengedhetetlen az étkezési szokások megváltoztatása. Mivel a betegség oka nem gyógyítható, fontos a gyomor-bélrendszeri problémákat enyhítő étrendre váltani. És hogy kell kinéznie étrendjének és étrendjének?
Ne rohanjon, egyél lassabban - a túl gyors felfalás és evés rontja az emésztést. Az emésztés első lépése az étel alapos bevitele és a nyállal való összekeverés.
Ügyeljen az étkezések rendszerességére és a megfelelő adagméretekre - Az egész napos böjt és az azt követő esti evés nagyon megterheli a belünket. Végső soron az irritábilis bél szindróma tüneteinek súlyosbodásához vezet.
Egyél kevesebb zsírt - a zsíros étel a nehézségek egyik leggyakoribb oka. Nehéz megmondani, hogy az emésztőrendszer mennyi zsírt képes elviselni. Ezért jelentősen csökkentse az étrend minden típusú zsírját, majd fokozatosan adjon hozzá egy keveset az étrendhez. És amikor zsírokról beszélünk, nem csak olajokra és vajra gondolunk. Megtalálhatja őket például diófélékben és tejtermékekben is.
Fogyasszon több rostot - az alapja a bélműködés támogatása. Ez rendszeres rostfogyasztással érhető el. Ilyenek például a zabkorpa, a zabpehely, a friss gyümölcsök és zöldségek. Olvassa el az élelmiszerek rostjairól szóló cikket.
Inkább ne egyél ezeket a zöldségeket - Irritált bél szindróma esetén a kukorica, a padlizsán, a hüvelyesek vagy a sütőtök fogyasztása nem ajánlott. Kellemetlen puffadást okoznak.
Fogyasszon okosan tejtermékeket - a tejcukor kockázati és kiváltó tényező. Ezért jobb laktózmentes termékeket keresni. Kis mennyiségben elérheti a probiotikus komponenst tartalmazó tejtermékeket.
Kerülje a gyorsételeket és a félkész termékeket - Jobban kell törődnie az élelmiszer minőségével, mint másokkal. A gyenge és nehezen emészthető tartósítószert, cukrot és zsírokat tartalmazó étel a betegség fenti tüneteinek súlyosbodásához vezet.
Vigyázzon a fűszerekre - minimálisra kell csökkenteni, különösen a piros csípős paprikát, a chilit és a fekete borsot. Különböző típusú gyógynövényeket és mészeket használjon az ételek ízesítésére.
Érjen el probiotikumokat - A probiotikumok kérdése vitatott. Egyes probiotikumok segítenek, mások nem. De mindenképpen megér egy próbát. Választhat a gyógyszertárban vásárolt probiotikumok vagy probiotikus hatású ételek közül. Például kefir, savanyúság vagy káposzta.
Fogyasszon sok folyadékot - Az ivási rendszer fontos a bél perisztaltikája, valamint a széklet megfelelő konzisztenciája szempontjából. A szénsavas üdítők helyett nyerjen tiszta vizet és teát. Tartsa a lehető legkevesebb alkoholt és kávét.
Mi a prognózis?
Az irritábilis bél szindróma prognózisa viszonylag jó. Ez azonban az októl és a kezelés megközelítésétől függ. A betegség krónikus, tünetei ingadoznak. Különböző esetekben az emésztési problémák jelenléte nélküli különféle hosszú időközök teljesen eltűnhetnek.
Attól függ, hogy az irritábilis bél szindróma súlyos betegség-e. Bár ez a szindróma kényelmetlenséget okoz és befolyásolja a beteg normális életét, mégis nem vezet az élet megrövidüléséhez, a vastagbélrákhoz és más súlyos betegségekhez.
Összefoglalva, az irritábilis bél szindróma (IBS) valóban olyan betegség, amely megváltoztatja az egész életedet. A diagnózisa, de a kezelése sem túl egyszerű. Szükség van a beteg és az orvos szoros együttműködésére, a fegyelemre és egy adag türelemre. És mivel a stressz és az egészségtelen étkezés a leggyakoribb ok, az életmód megváltoztatása elengedhetetlen. Természetesen az egyes tünetek farmakológiai kezelését sem szabad lebecsülni.