26.10. 2008 Szinte minden harmadik ember panaszkodik irritábilis béltünetekről. A nőknél ez a probléma még kétszer olyan gyakran fordul elő, mint a férfiaknál. Melyek az okok, mi segít és hogyan lehet megakadályozni?
Profimedia
Népszerű az internetről
Ennek a híres férfinak a karizmájából a nők térdre ereszkednek: Miért kell küzdenie egész életében? Úgy tűnik, nem az!
Erika Barkolová fényképet tett közzé arcáról, az emberek sokkot kaptak: Mi a fene történt vele?!
A fodrászok mindig csalódást okoztak neki, ezért megpróbálta a pénzváltót: WOW, az új kép teljesen más nővé tette!
Mirka szegényes az ételekben, és mindenki számára bebizonyította, hogy ez TELJESEN egyszerű: Csak ezt tegye jól!
Még soha nem látta így Adela Vincze-t! Festetlen, bozontos és pizsamás: Fotó közvetlenül…
A témához kapcsolódik
A betegség tabu
Hogyan kell csinálni
Élet a lisztérzékenységgel
Fogyás negyven után
Miért szenvednek különösen a nők irritábilis bél szindrómában?
Mivel ennek a betegségnek a kialakulásáról nem sokat tudni, azt sem tudjuk, miért szenvednek a nők gyakrabban ebben a szindrómában. De feltételezzük, hogy a legtöbb panaszt a károsodott bélizom mozgás okozza. Ezenkívül az ebben a szindrómában szenvedő betegek általában érzékenyebbek a fájdalomra.
Amit a bél egyáltalán nem bír el?
A kiegyensúlyozatlan étrend és a zsírban gazdag étrend nem felel meg neki. Mások allergiásan és ingerülten reagálnak bizonyos típusú ételekre, úgynevezett kiváltó tényezőkre, például tejtermékekre, pékárukra, citrusfélékre, kávéra és alkoholra. De vannak a belek bakteriális gyulladásai is.
Csak a rossz étel károsítja a beleket?
Nem, még a munkahelyi vagy a magánéleti stressz és mentális egészségi problémák is bélproblémákat okoznak. A gyomorban és a bélrendszerben sok ideg van. Ellenőrzik a bél transzport funkcióját. Ha ezt a funkciót megsértik, problémák lépnek fel.
Milyen problémák lehetnek?
Az irritábilis bél néhány jellegzetes tünete a hasi fájdalom, amely a széklet után eltűnik. Gyakoribb hasmenés fájdalommal. Felfújt has, ahol a levegő főleg a belekben, sőt a székletben is nyálka halmozódik fel.
Milyen veszélyes?
Maga az irritált bél nem veszélyes, és nem vezet későbbi betegségekhez. De jelentős korlátozásokat okoz, és ezáltal csökkenti az életminőséget.
Tehát orvoshoz kell fordulnunk irritábilis bél miatt?
Igen, különösen, ha a hasi fájdalom és egyéb problémák több napig fennállnak, és nem határoztak meg konkrét okot.
Milyen vizsgálatokat fog végezni az orvos?
Megtudják az anamnézist, az étkezési szokásokat és milyen konkrét problémáid vannak. Ezenkívül ultrahangot végez, hogy megnézze, van-e probléma az epehólyaggal, a vesével vagy a májjal. Ebből következik, hogy a bélről és a gyomorról is képet kell készíteni.
Miért szükséges?
Mivel ezek a nehézségek hátterében krónikus bélgyulladás állhat, amelyet más módon kezelnek, mint az irritált bél.
És hogyan kezelik a betegséget?
A kezelést egyénileg határozzák meg, a nehézségek alapján. Székrekedés esetén hashajtókat szolgálnak fel. Hasmenés esetén loperamidot adnak. Ez az anyag elnyomja a bélmozgást. Hasfájás esetén görcsöket, fájdalomcsillapítókat alkalmaznak a görcsök enyhítésére, a bélizmok ellazítására szolgáló gyógyszereket vagy fitoterápiás szereket (növényi anyagokat), például kamillát, édesköményt vagy ánizsot. A pszichotrop gyógyszereket csak orvossal egyeztetve szabad bevenni.
Az irritált bél irritált gyomorhoz vezethet?
Határozottan nem. Feltételezzük, hogy az irritált gyomor más nehézségekkel jár.
Hogyan kell megváltoztatni az életét a diagnózis felállítása után?
Mindenekelőtt fontos megakadályozni a testi és szellemi irritációt. És rendezett életvitel mellett, sok alvással és rendszeres kiegyensúlyozott étrenddel.
Az irritált bél kezelhető?
Igen, teljesen meg lehet gyógyítani. Amikor egy személy életet él, ahogyan kijelentettük.
7 tipp, hogyan segíthetsz magadon
1. Tartson diétás naplót: talál olyan ételeket (úgynevezett triggereket), amelyek problémát jelentenek a belek számára, majd tudatosan elkerülheti őket. 2. Étkezés felosztása: A magas szénhidráttartalmú ételt ossza fel apró adagokra a nap folyamán. Ez megkönnyíti a beleket. 3. Megfelelő ivás: biztosítson sok folyadékot a nap folyamán, legalább 2 liter naponta. Korlátoznia kell a kávé, az alkohol és például a szénsavas italok fogyasztását. 4. Stresszcsökkentés: próbálja csökkenteni a stresszt - akár a munkahelyén, akár a személyes életében. Rendszeresen szánjon "szabadidőt", vegyen részt például autogén edzésben, jógában, könyvolvasásban, sétában. Ha dohányzik, abba kell hagynia. 5. A sport segít: rendszeres és megfelelő sporttevékenységekkel (túrázás, séta, úszás) támogathatja a bél motoros készségeit, és természetes módon csökkentheti a stresszt is. 6. Hőpalack: reggel tegye a gyomrára, hogy a megterhelt belek ellazulhassanak. Hallgass nyugtató zenét. 7. Hasi masszázs: gyengéd körkörös mozdulatokkal masszírozza a hasát az óramutató járásával megegyező irányba (lehetőleg kb. 5 perc és fekve). Hasznos lesz az emésztésed számára.
A megfelelő étel ellazítja a hasat
A beled virágzásához sok mindenre figyelni kell étkezés közben:
■ győződjön meg arról, hogy a bélnek van még tennivalója, ezt kiegyensúlyozott étrenddel éri el, például teljes kiőrlésű kenyér, zöldségfélék, zabpehely (kb. 30 g ilyen étrendből naponta),
■ kiegészítse étrendjét (főleg reggelivel) búzakorpával és zúzott lenmaggal, amelyet például joghurthoz kever.,
■ a gyógyiszap (napi 1 evőkanál) jelentősen segíti a puffadás ellen,
■ a savanyú balzsam savanyú tejtermékek és savanyú káposzta, amelyek elindítják a beledet,
■ tartsa alacsony az étel zsírtartalmát,
■ Ne nyelje le az ételt, de jól rágja meg, ez segít jobban megemészteni,
■ felejtsd el a fűszeres, duzzadó és édes ételeket, ez vonatkozik az édes adalékokra is, ezek mind felfúvódáshoz vezetnek
Nyugtassa meg a beleket háztartási eszközökkel
Mentaolaj
Különösen a borsmentaolajban található mentol nyugtatja az irritált beleket. Lazítja a bél idegsejtjeinek izomzatának görcsös összehúzódását, megkönnyíti a levegő eltávolítását és csökkenti a fájdalomérzetet.
Maghéjak
Az indiai fahéj (plantago) magjai természetes gyógyító erőként hatnak a bélműködés szabályozásában. A maghéjak nyálkás anyagokat tartalmaznak, amelyek a víz hatására megduzzadnak. Feszesítő hatása van hasmenésben, mert felszívja a vizet. Székrekedés esetén a duzzadt magok serkentik a bélműködést.
Valerian tea
Nyugtató hatású és enyhíti a görcsöket. Keverje össze a valeriant ugyanabban az arányban rascával, kamillával és mentával, öntsön és igyon teaként, legalább 3 csésze naponta.
Közös puszpáng
A rózsafa növény gyökerei jól működnek a széllel szemben. Keverje össze a szárított gyökereket ugyanolyan arányban rascával, kamillával és mentával, és igyon teaként, legalább 3 csésze naponta.