férfi

A hatékonyságod nemcsak az életkorral van téten - számos tényező befolyásolja, amelyekkel foglalkozhatsz. Hogyan javíthatja ma a szexuális teljesítményét?

1. Ne dohányozzon - a kétütemű cigaretta tönkreteszi libidóját és termékenységét.

A dohányzás csökkenti a szex iránti vágyat, rontja a sperma minőségét (ami meddőséghez vezethet) és merevedési zavart okoz. A merevedési zavarokkal panaszkodó férfiak 80% -a dohányzó. Megszabadulni ettől a rossz szokástól. Arról nem is beszélve, hogy partnere valószínűleg megkönnyebbül, ha nem érez egy cseppet sem nikotint.

2. Vigyázzon egészségére - ne feledkezzen meg a megelőzésről, még fiatalon sem.

Fókuszáljon a potencia romlásához vezető betegségek megelőzésére és korai kezelésére. Ide tartoznak különösen:
● szív- és érrendszeri betegségek
● cukorbetegség
● elhízás
● idegbetegségek
● magas vérnyomás
● pajzsmirigy diszfunkció
● nemi betegségek
● urológiai betegségek.
Bizonyos gyógyszercsoportok, például diuretikumok, antihisztaminok, kortikoszteroidok, szintetikus hormonok, antidepresszánsok, antipszichotikumok és kodein szintén veszélyeztethetik a hatékonyságot.

3. Ne terhelje túl a pszichéjét - a potenciazavar és a mentális egészségi problémák együtt járnak.

A potenciaproblémák mögött gyakran feszült kapcsolatok állnak otthon vagy a munkahelyen. Távolítson el annyi stressz-, szorongás- és életforrást, amennyit csak akar az életéből. A potenciaproblémákat depresszió vagy poszttraumás stressz is okozhatja. A megfelelő kezelés érdekében forduljon pszichoterapeutához vagy szakemberhez.

4. Mérsékelten sportoljon - fektessen be minőségi felszerelésbe.

Egészséges testben, egészséges szellemben és egészséges merevedésben. Ugyanakkor itt is érvényes - válassza az arany középutat. A kanapén futball nézése nem hoz hasznot, de a csúcs sport, és az anabolikus szteroidok használata sem (ezek ellentétes hatást gyakorolnak a hatékonyságra). Különösen a lelkes kerékpárosokra kell figyelni - a kerékpárülés nagy nyomást gyakorol a férfi prosztatára, ami idővel potenciazavarokhoz vezethet. A megoldás az ergonomikus ülések és a speciálisan párnázott kerékpáros ruházat, amely enyhíti a túlzott nyomást. A Kegel-gyakorlatok szintén hozzájárulnak a potencia támogatásához.

5. Vegyen biztonságos afrodiziákumokat.

Felejtsen el illegális és veszélyes mellékhatásokkal járó olcsó Viagra-utánzatokat az internetről. Természetes módon erősítheti a hatékonyságát is. A természetes afrodiziákumok közé tartozik a ginzeng, a guarana vagy a Kotvičník zemný, amely természetesen növeli a tesztoszteron termelését az ember testében, ezáltal libidóját és szexuális állóképességét. Próbálja ki például a 100% -ban természetes Zerex erekciós tablettákat, amelyek maca, Anchor és más gyógynövények kivonatait tartalmazzák a hatékonyság támogatására, L-argininnal és teobrominnal dúsítva. A Zerex tablettákat vény nélkül kaphatja meg online.