Egy torta tele egészséges sárgarépával, dióval és fehérjével. Tehát alig lehet ellenállni ennek a kombinációnak. Finoman kókuszcukorral édesítve, fahéjjal ízesítve és úgy elkészítve, hogy még gluténmentes is. Ez a sárgarépatorta lesz a legjobb társa egy délutáni kávé vagy egy csésze tea elfogyasztásához. Próbáld ki te is. De ne vigyük túlzásba otthon a diós sütéssel, és valóban csak kivételesen kezeljük magunkat.;-)

Felkészülési idő: 60-65 perc

Mi kell 8 adaghoz?

A korpuszon:

  • 3 tojás
  • 2 teáskanál fahéj
  • 2 teáskanál foszfátmentes sütőpor
  • 70 g őrölt mandula
  • 30 g hajdina liszt
  • 40 g kókuszcukor
  • 70 g olvasztott vaj
  • 300 g reszelt sárgarépa

Krémhez:

  • 250 g finom túró
  • 250 g mascarpone
  • 10 g datolya vagy juharszirup édesítéshez

Hogyan folytatjuk?

1. Válasszuk el a sárgáját a fehérektől.

2. A tojásfehérjét felverjük.

3. Külön keverje össze a száraz összetevőket és az extra nedves hozzávalókat. Végül összeraktuk, belekeverjük a sárgarépát és végül óvatosan a havat.

4. Öntsük a tésztát egy sütőpapírral bélelt 20 cm átmérőjű formába, és süssük 180 ° C-on körülbelül 45 percig. Hagyjuk kihűlni.

5. Közben készítsen egy krémet (a fenti összetevők összekeverésével), amelyet a kihűlt testre kenünk és hűtőbe tesszük.

Tápértékek 1 adagra:

torta

Tehát csak egy dolog maradt kívánni: a jó ízlés!

Ha van otthon kisgyereke, akkor ne hagyja ki az otthoni szakácskönyvet, amely kifejezetten nekik tervezett egészséges recepteket tartalmaz, amelyekből a felnőttek is étkezni fognak. Van egy is a kínálatunkban.;-)

Még ezek az édességek is 2 éves gyermekek lehetnek:

Egyszerű kakaós muffin csokoládé darabokkal

Máklisztből és mangóból készült puha sütemény: 40 perc alatt elkészül!

  • Találkozz 3 kedvenc Fitshaker edzővel és felükkel - 2021. február 12
  • MEGA jó joghurt-banán gofri: tipp nem csak egy hétvégi reggelire - 2021. február 10
  • Banán-alma palacsinta gyerekeknek 1 éves kortól, amelyet az egész család reggel - 2021. január 25-én - élvezni fog

A cikk 2020.03.06-án került a kategóriába: Fitness desszertek Receptek Receptek gyerekeknek Receptek 2 éves gyermekeknek | Szerző: Romana Cibulková