formájába

Azt mondod, még mindig messze van a nyár. Van időm lefogyni egy bikiniben. De az igazság az, hogy itt az ideje, hogy jól felkészüljünk.

Az alap természetesen az egészséges étrend és az intenzívebb testmozgás is. Összpontosítson azokra a területekre, amelyeket kritikusnak tart, de célszerű hetente legalább kétszer gyakorolni az egész testét.

Az erősítő gyakorlatoknak elsődleges fontosságúnak kell lenniük, hogy segítsenek a fenék vagy a comb és a csípő megerősítésében, és ne kerüljék meg a has, a mellkas vagy a váll, valamint a kezek bőrét. A gyakorlatok kiválasztásakor konzultáljon szakértővel. Az ő irányítása alatt elvégezhet egy bevezető tanfolyamot a gyakorlatok alapos leírásával, és elkészítheti a programot a következő három hónapos időszakra. Az edzők saját súlyukkal vagy csak kis súlyokkal tanácsolják a tevékenységeket. Ugyanakkor az olyan gyakorlatoknak, mint a guggolás, a fekvőtámasz vagy a tüdő, vagy a kifejezéseknek szintén váltakozniuk kell olyan tevékenységekkel, mint a futás, korcsolyázás vagy kerékpározás.

Ami az étrendet illeti, korlátozza az egészségtelen zsírok és cukor arányát. A tavaszi zöldségszezon hasznos lesz a tested számára - lehetővé teszi a méregtelenítést, de vitaminokkal és ásványi anyagokkal is feltöltődik. A zöldséglé remek választás lesz.

Végül, de nem utolsósorban a kozmetikai segítség is előtérbe kerül. A bikini alakjának szépítéséhez kipróbálhatja olyan termékek rendszeres alkalmazását, mint a masszázs gélek, krémek vagy testápolók. Olyan hozzáadott anyagok alapján működnek, amelyek serkentik a bőr vérkeringését és segítenek a legfelső rétegben lévő zsírok lebontásában. Gyakran tartalmaznak koffeint, illóolajokat, de karnitint vagy tengeri alga kivonatokat is. Az inkriminált részeken végzett masszázsmozgásokkal megerősíthetik a bőrt, ugyanakkor simábbak és ragyogóbbak, mintha egészségesebb lenne a bőr.

Kozmetikai tippek:

A Ziaja Slim Anti-Cellulite Express testszérum véd a zsírsejtek tárolása ellen. Olyan anyagok segítségével, mint a koffein, a teofillin és a teobromin, javítja a bőr mikrokeringését. Segít csökkenteni a narancsbőrt, megakadályozza a duzzanatot. Naponta 1-2 alkalommal masszírozzák a bőrbe.
Ajánlott ár: 7 eurótól

A Bi-Oil testolaj száraz és vízhiányos bőrre szolgál, striákkal, hegekkel vagy egyéb hiányosságokkal. Fokozatosan kisimítja, kiegyenlíti a bőr tónusát és erősíti, valamint kisimítja.
Ajánlott ár: 9 eurótól

A Dermacol Enja Lift-Gel Buttocks & Hips testzselét kifejezetten az ülő izmok és a csípő problémás részeihez tervezték. A Lipomoist, a koffein és a tengeri moszat tartalmának köszönhetően segít karcsúsítani és átalakítani. A gél használata legalább egy hónapig ajánlott, naponta kétszer masszírozzák a problémás területekre.
Ajánlott ár: 10,39 euró

Weleda testolaj A nyírolaj cellulitikus hatást gyakorol a nyírfa levélkivonatokra. Az olaj elősegíti az anyagcserét. Javítja a narancsbőr által érintett bőr állapotát és megakadályozza az új tüneteket. A tövises lombhullató és rozmaring kivonatoknak köszönhetően a bőr javítani fogja a bőr vízgazdálkodásának szabályozását.
Ajánlott ár: 16,50 eurótól

A Vichy Cellu Destock gélemulzió ötvözi a tiszta koffeint 5% -os koncentrációban és a cellulit ellen ható lipocidin nevű anyagot. Míg a koffein aktiválja a zsírégetést, a lipocidin fokozza a fehérjetermelés stimulációját, ami elősegíti a zsírok lebontását. Az első eredmények csak hét nap múlva láthatók.
Ajánlott ár: 24 eurótól

A Shiseido Advanced Body Creator Aromatic Sculpting Gel a fűszerek és a grapefruit illatos kombinációjával, de a bőrre gyakorolt ​​hatásával is vonzza. Kikapcsolja és kitörli. A bőr lágyabb, a narancssárga bőr csökkent. Naponta 1-2 alkalommal közvetlenül alkalmazzák az érintett területekre.
Ajánlott ár: 32 eurótól

A La Prairie Luxe testemulzió kaviár- és tengeri fehérjék kivonatait tartalmazza, amelyek kikapcsolják és felderítik a fáradt testbőrt. Alkalmazásával a bőr felső rétegén is gyengéd hámlasztást végeznek, amely puhábbá teszi a bőrt.
Ajánlott ár: 129 eurótól