Élvezze a rizst megbánás nélkül!
Megkezdte a harcot plusz kilókkal? Ha ideiglenesen áthelyezte a rizst a második számra, adjon esélyt neki.
Biztosan tudja, hogy bizonyos ételeket ki kell zárnia az étrendből, miközben fogynia kell. A kedvenc édességeknek, lisztes ételeknek vagy burgonyának valóban tabunak kell lennie. Ha rizst adott hozzá ehhez a listához, mert kalóriatartalmú, próbáljon meg gondolkodni rajta. Van egy szuper trükk a rizs kalória-csökkentésében.
Fotó: Profimedia.sk
Kevesebb kalória
Tudta, hogy 100 g rizs körülbelül 420 kalóriát tartalmaz? Abban az esetben, ha megpróbálsz ledobni néhány extra hibát, ez tényleg elég. A Srí Lanka-i tudósok azonban tökéletes eredményre jutottak. A kókuszolaj blokkolja a rizs kalóriáinak számát. Ez a folyamat akkor kezd működni, amikor a rizskókuszolaj lehűl. A keményítő szerkezete megváltozik, és a rizs könnyebben emészthető lesz. Ezenkívül a kókuszolaj felgyorsítja az anyagcserét és enyhíti az éhségérzetet.
Hogyan főzzük?
Öblítse le a rizst, öntsön rá vizet és hagyja felforrni. Keverjünk bele egy evőkanál kókuszolajat és főzzük a szokásos módon. Hagyja kihűlni a rizst, és legalább 12 órán át pihentesse a hűtőszekrényben. Ezután tálalás előtt adja át újra. Az ilyen rizs nem veszélyezteti karcsú vonalát.
- A diéta ideje alatt a pürét részesítse előnyben a főtt burgonyával szemben
- Ismerjük a női szépség receptjeit! Ezek nem eljárások, műtétek vagy extrém diéták
- Tökmagolaj - gyógyítja a hólyagot és csökkenti a kolesztrolt - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Miért hatékonyak a diéták?
- A RENDŐRSÉG Ezen a héten az alkoholra és más függőséget okozó anyagokra összpontosít - Kiemelések