I. USB kulcs - Gyakorlatok és meditációk a MONADA-val "otthon"
GYAKORLAT VIDEÓ
Gyakoroljon gyógyító gerincmasszázzsal (28:44 perc)
A hátizmok és különösen a gerinc környékének reggeli gyakorlása gyógyító és nagyon kellemes. A rendszeres testmozgás beindítja az egész szervezet regenerálódásának folyamatát. Kedvező hatással van nemcsak a gerinc csigolyáira, az intervertebrális lemezekre és a hátizmokra, hanem a szervek és mirigyek aktivitására is az ideg- és energiautakon keresztül. A gyakorlatok hatékony megelőzés és támogató kezelés a hátfájás esetén, különösen a gerinc és a nyaki fájdalom esetén.
Gyógyító regeneráló gyakorlat (36:26 perc)
Gyakorlatok az összes izom és ízület fokozatos gyakorlásához. A rendszeres testmozgás ellazítja az izomzatot és az érzelmi feszültséget, megnyújtja a megrövidült izmokat és az inakat, erősíti az egész test izmait. Serkenti a mély hasi légzést, javítja a tüdő működését és az egész test oxigénellátását, támogatja a szívműködést és a vérkeringést, erősíti az immunitást. A készlet rendszeres testmozgása fokozatosan enyhíti az egészségügyi problémákat, a test és az elme frissességét, rugalmas járását, elegánsan egyenes testtartását nyerjük.
Reggel torna nap köszöntéssel (21:10 perc)
Mozgáskészlet a reggeli mozgáshoz, minimális időigényes. A lényeg az izmok felmelegedése, az ízületek mobilitásának javítása és az egész test szisztematikus gyakorlása. A testmozgás pozitív hatással van az általános állapotra - erősíti az egész test csontizmait és szalagjait, különösen a gerinc mentén lévő izmos fűzőt. A gerinc szilárd, rugalmas és rugalmas. Felélénkíti a vérkeringést és támogatja az autonóm idegrendszer egyensúlyát. Valószínűleg ez a legrégebbi reggeli bemelegítés.
Öt tibeti és testmozgás az egészség és a vitalitás érdekében (21:10 perc)
A gyakorlatsor pozitív hatással van az egész test gerincére és izmaira, erősíti az ízületek izmait, javítja a testtartást, növeli az erőnlétet, támogatja az emésztést és a kiválasztást, segít az optimális testsúly fenntartásában. Az öt tibeti felállás harmonizálja a hormon mirigyek tevékenységét és ezáltal minden testi funkcióját, elősegítve az energiaegyensúly fenntartását, a létfontosságú energiaellátást, lelassítva az öregedési folyamatokat és fenntartva a fiatalságot. Fejleszti a mentális potenciált és a koncentrációt, serkenti az endorfin termelést az agyban, kikapcsolódás és jó hangulat érzetét kelti.
Pihenés és meditáció
Pihenés a természet gyógyító erejével (30:14 perc)
A hangok és rezgések tengerében élünk, ezek naponta kísérnek és vesznek körül bennünket. A hang kellemetlenségéből való kiút a természethez vezet - a harmonikus hangok világához. A réten, az erdőben vagy a patak mellett egyre kevesebb a csendes hely, képzeletünkben ott választhatunk. A rét szimfóniája a madarak és tücskök énekével, a patak zúgásával, a falevelek zajával és ezernyi más, a természetnek már nem érzékelt hangjával a gyógyító balzsam a pszichének és a testnek. A természet és gyógyító energiái az életerő és az életöröm kimeríthetetlen forrása. A kikapcsolódás szoros kapcsolatot hoz létre a természetes elemek - föld, levegő, víz és tűz - energiáival.
Szerelem, öröm és boldogság a kikapcsolódásban (31:09 perc)
A pihenés során újra felfedezzük azt a természetes képességet, hogy lassan és lazán bekerüljünk a test kellemes kikapcsolódásának és az elme megnyugtatásának állapotába. Élvezzük a békét, mint az érzelmek, gondolatok és attitűdök legmagasabb egyensúlyát. Hagyja, hogy magával ragadja a zene ... Az érzékeny, törékeny hangok, amelyekben csodálatosan álmodhatunk, segítenek ráhangolódni a boldogság, az öröm és a szeretet sugárzó gyógyító rezgésére. A kozmikus harmónia szelíd, lassan áramló zenéje sugaraival megvilágítja a lélek legrejtettebb zugait, feltárva a problémák és a belső feszültségek valódi okát. A megértés és az összetartozás légkörét kelti, felszabadítja és végigkíséri az önismeret és a belső növekedés útját.
Tisztító gyógyító meditáció (30:11 perc)
A feszültség feloldása, a légzés elmélyítése és a test szabályos belső ritmusának előidézése gyorsan és biztonságosan, negatív mellékhatások nélkül vezet az általános testi és lelki regenerálódáshoz, a létfontosságú életerő beáramlásához. Csak hallgasson, érzékeljen és fogadjon ... Varázslatos naposkert, kristálytiszta vízű tó - egy hely a tisztító, friss fürdéshez. A víz energiája tisztítja a testet, elmossa a nyugtalanságot, felderíti az elmét. A napenergia gyógyítja a testet, megnyugtatja az érzelmeket, megfiatalodik. A sugárzó gyógyító kozmikus erő az egészség, a frissesség, az elégedettség érzetét kelti. Mélyen behatol a lélekbe, harmóniát hoz az egész univerzummal, a biztonság, a biztonság, az önbizalom érzését.
Szivárvány meditáció (30:50 perc)
Az ember olyan, mint egy hangszer. Ha nincs megfelelően hangolva, akkor nem szól, és megzavarja a harmóniát a természet és az univerzum végtelen zenekarában, negatív energiát sugároz. Magad megismerése és az életben való helykeresés olyan hangulati, harmonizációs és harmóniaérzetet eredményez, amelyet tovább sugárzunk. A meditáció, mint az önismeret egyfajta megkönnyebbülés érzetét kelti a test ellazulásának és az elme megnyugtatásának formájában. Kinyitja a kaput az ötletek és a gyógyító képek világába. Egy gyönyörű, napsütötte völgy, fehér templom a szentélygel, amelyet gyógyító kozmikus energia világít meg, és színes szivárványspektrumot hoz létre. A spektrum minden színe - a vöröstől a liláig - segít finom energiákra hangolódni, rezeg és hangolja az elmét, az érzelmeket, felébreszti a szeretetet, az együttérzést, a kreativitást, a bátorságot, a kommunikációt, a bölcsességet, az intuíciót.
Ár: 99 € + postaköltség és csomagolás 7,90 €
AKCIÓ!
Rendeljen most egy USB-kulcsot a gombbal 15% KEDVEZMÉNY!
Akciós ár: 85 € + postaköltség és csomagolás 7,90 €