A kemoterápiás kezelés során az onkológus általában azt tanácsolja a betegnek, hogy gyakran pihenjen, korlátozza a fizikai megterhelést és kerülje az emberrel való érintkezést az immunrendszer védelme érdekében. Ez semmiképpen nem azt jelenti, hogy elszigetelten van otthon! Segít kezelni ezt a kezelési fázist, ha a mindennapi életed nem sokat változik.

kapcsolatba léphet

Két vagy három nappal a kemoterápia után valóban jobb lefeküdni, és másra bízni a háztartás összehangolását. Ha fizikai ereje megengedi, olvasson könyveket, nézzen filmeket, telefonáljon, fogadjon látogatókat, tartsa a kapcsolatot a világgal.

Sok beteg továbbra is normálisan dolgozik, különösen akkor, ha otthon dolgozhat, vagy fizikailag igénytelen munkát végezhet, amelynek során sok emberrel nem áll kapcsolatban. Jó hír, hogy a munkaadók többsége is gondoskodik róluk.

Ne haragudjon a hobbijaira. Csináld állandóan azt, amit szeretsz, járj főző-, tánc- vagy idegen nyelvű foglalkozásokra, menj ki a természetbe és sportolj, hogy megfeleljen fizikai erőidnek.

Ne legyél egyedül a gondolataiddal. Engedje meg, hogy a család és a barátok bármikor felvegyék Önnel a kapcsolatot. A mobiltelefonoknak és a közösségi hálózatoknak köszönhetően ez akkor is lehetséges, ha éppen az ágyban pihen.

Mozgalom

A rák egy időre kikerülhet az igényesebb fizikai tevékenységekből, de nem szabad feladnia a testmozgást, a természetet és a sportot. A szervezet másképp reagál a kemoterápiára, egyes betegek fogynak, mások híznak. A súlygyarapodást a későbbi hormonkezelés is kíséri, amely általában öt évig tart, megelőzésként feltétlenül szükséges a rendszeres testmozgás.

A műtét után a kórház általában elmagyarázza Önnek, hogyan gyakorolja és erősítse a karjait a mellen végzett eljárás szempontjából, mekkora a heg, és hogy a hónalj is érintett-e.

Kérdezze meg onkológusát, tiszteletben kell-e tartania egyéb korlátozásokat az immunitása vagy a művelet összetettsége tekintetében. Az ő beleegyezésével könnyű séta, nordic walking, jóga vagy pilates szerepelhet a napi terveiben.

Ha célzott erősítés és edzés mellett dönt, keressen személyi edzőt, és tájékoztassa őt az egészségéről. Tervet készít az Ön számára fizikai képességeinek figyelembevételével, és biztosítja a kéz mozgékonyságának és állapotának javulását.

Néhány nőnél duzzanat jelentkezik a kezükön, ún lymphedema a nyirokcsomó műtét utáni gyenge nyirokfolyásért. Speciális nyirokmasszázsokkal enyhíthetők vagy eltávolíthatók, de ezek kizárólag a szakértők kezébe tartoznak. A nordic walking kiválóan alkalmas a nyirok stimulálására és a lymphedema megelőzésére.

Étel

Sok beteg gyakran a diéta radikális megváltoztatása mellett dönt a diagnózis után és a kezelés során. Gyakran befolyásolja maga a kemoterápia, amely megváltoztatja az ételek felfogását, és sok nőre emlékezteti az ún a terhesség íze, amikor a test jeleket küld, amit akar. Az étrend alapelvei összhangban vannak mindenki normális étkezési szokásaival, akik törődnek saját egészségükkel.

Kerülje a gyártott félkész termékeket, felvágottakat, sült ételeket, alkoholt és édességeket.
Válasszon egy megbízható élelmiszer-forrást, hogy ismerje annak eredetét és összetételét.

Ez különösen igaz a gyümölcsökre és zöldségekre, amelyeknek a rákos betegek étlapjának alapját kell képezniük. A származás fontos a húskészítmények számára is.

Csökkentse a cukrot, helyettesítse például mézzel vagy juharsziruppal. Csökkentse a fehér kenyér mennyiségét a menüben, és koncentráljon a teljes kiőrlésű gabonára, ha lisztet kell használnia, váltson tönkölyre.

Fogyasszon sok folyadékot (különösen kemoterápia alatt), a legjobb a szokásos szűrt víz, zöld- és gyógyteák, friss gyümölcslevek.

Semmi esetre sem jó, ha étkezés közben túlzásba esünk! Ne mondjon le arról, ami tetszik, ne fogyjon el a felesleges éhségsztrájk, és ne győzze meg az internetet söpörő "garantált rákellenes szerek". Forduljon megbízható forrásokhoz, például a Cancer League-hez vagy a Betegszövetséghez, tanácsért, vagy ha többet szeretne megtudni az étrendről a kezelés alatt.

Mentális egyensúly

Bármely beteg, aki pszichológussal szeretne beszélni helyzetéről és tapasztalatáról, kapcsolatba léphet orvosával vagy ápolójával, és kérhet kapcsolatot. Közvetlenül kapcsolatba léphet egy szakértővel is - Szlovákia egész területén a pszichológusok hálózata rendelkezik a Rákellenes Ligával, mások az Országos Onkológiai Intézetben és az Onkológiai Intézetben dolgoznak. A pozsonyi Alžbety, a kassai kelet-szlovák onkológiai intézet, hasonló szolgáltatásokat számos betegszervezet is nyújt. Ha senkivel nem akar személyesen beszélni, akkor az interneten keresztül is kommunikálhat a pszichológussal.

A pszichológus vagy pszichiáter segítsége (ha a beteg állapota megkívánja) nem szégyen. Ahogyan nem szégyen meglátogatni a fogorvost, ha fáj a fogunk, vagy egy ortopédet, ha az ízületeink fájnak, csak logikus, ha pszichológust keresünk fel, ha a lelkünk fáj. A betegek a közvetlen közelében képesek leszerelni félelmeiket, haragjaikat és félelmeiket, érzelmeiket, amelyeket gyakran félnek feltárni a szeretteik előtt.

Jó pszichológus segítségét kérni, ha a betegség észlelése és tapasztalata több fájdalmat és félelmet okoz a betegnek, mint maga a betegség. Ha az érzelmei olyan erősek, hogy rontják az együttműködés képességét a kezelésben, ha az érzések és az érzelmi reakciók megzavarják a mindennapi működést és kapcsolatokat, ha a pácienst teljesen feladják a szokásos öröm- és örömforrásokból.

A pszichológushoz vagy pszichiáterhez tett látogatás nem jelenti automatikusan azt, hogy az ember "bolond", ahogyan azt társadalmunkban népszerûen értelmezik. Gyakran a beteg azt gondolja magáról, hogy nemcsak rákja van, hanem gyenge, alkalmatlan és kudarcot vall. Egy másik hozzáállás: "Rákos vagyok, nem vagyok pszichiátriai beteg." Ilyen meggyőződésben megtagadja a segítséget, egyedül marad, elszigetelten. Az érzelmi állapot súlyosbodhat, az elfojtott érzelmek növelik a stressz, a nyomás és a feszültség szintjét. Az életminőség jelentősen romolhat. A pszichológiai segítség igénybevétele a felelősség és az állapot javítására irányuló erőfeszítés jele. Egyikünk sem gép, és a test mellett pszichológiai, társadalmi és spirituális dimenzióval is rendelkezünk. A betegség alatt őket is gondozni kell, és gyógyulási folyamatot kell adni nekik.

Hogyan kell dolgozni a kezelés alatt

Abban az időben, amikor a beteg kemoterápiás kezelésen esik át, ill. műtét, gyakran nem képes dolgozni. A PN-n legfeljebb egy év lehet.

Sok nő, akinek megengedett, nagyon gyorsan visszatér munkába, és szabadságot vesz igénybe a szükséges ideig, például kemoterápiára vagy vizsgálatokra.

Például, ha a betegnek csak számítógépre van szüksége a munkához, sok munkaadó megengedi, hogy otthon dolgozzon.

Sokan figyelembe veszik fizikai és mentális képességeiket a kezelés és a PNky után, gyakran részmunkaidős munkára váltanak, vagy teljesen megváltoztatják tevékenységüket.

Nagyon jó, ha a páciens munkaképtelenség idején is úgy érzi, érdeklődik és támogatja a munkatársai a munkából. Az elszigeteltség és a felesleges folyamat érzése nem segít.

A fizikai tevékenységeket, beleértve az igényesebb háztartási munkákat is, erősségük szempontjából kell elvégezni. A kezelés után csak fokozatosan térnek vissza.
Sok beteg saját kezűleg és ötletesen fedezi fel az alkotás varázsát, és különféle hobbikkal foglalkozik - festményeket fest, ékszereket készít vagy köt. Tanfolyamok és egyéb szabadidős tevékenységek megtalálhatók a Rákellenes Liga kínálatában és a betegszervezetek kínálatában is.