Ízletes és egészséges édességek
Szeretné élvezni valami jóra és egészségre egyszerre? Egészséges receptjeink vannak az Ön számára egyszerű és egyben egészséges fagyöngy. Próbáld ki őket!
A nyári melegben arra kérnek minket, hogy együnk sokkal kevesebbet, és talán még kevesebbet álljunk forró sütővel. Ha mégis ebben az időben kapsz késztetést a fudingra valami bűnösről, lássunk néhány receptet a "sültek" -ről, amelyek gyorsan megsülnek, egészségesek és ízletesek is:)
Szezám keksz
Nyersanyagok
300 g félig durva teljes kiőrlésű liszt
180 g növényi zsír
1 evőkanál méz
3 evőkanál szezám
sütőpapír
Megközelítés
Zsírmentes serpenyőben pirítsd meg a szezámmagot, és hagyd kihűlni. A többi hozzávalóból elkészítjük a tésztát, és hozzáadjuk a kihűlt szezámot. Hagyja állni a hűtőszekrényben körülbelül 20 percig. Ezután kinyújtjuk a tésztát kb. 1 cm vastagságúra, négyzetekre vágva és megsütjük 180-nál°C hőmérsékleten körülbelül 20 percig.
Zabpelyhes golyók
Nyersanyagok
250 g zabpehely
200 g növényi zsír
150 g félig durva teljes kiőrlésű liszt
80 g cukor, 80 g méz
1 tojás, 100 g kakaópor - elhagyható
sütőpapír
Megközelítés
Keverje össze az összes hozzávalót, hagyja állni körülbelül 20 percig. Ezután egy evőkanál segítségével formázza meg a golyókat, és tegye őket egy tepsibe. Tovább sütjük 180°C körülbelül 10 percig.
Fahéjrudacskák
Nyersanyagok
300 g félig durva teljes kiőrlésű liszt
180 g növényi zsír
1 evőkanál méz
1 teáskanál őrölt fahéj
1 teáskanál mézeskalács (elhagyható)
egy csipet tengeri só
sütőpapír
Megközelítés
Keverje össze az összes hozzávalót, és hagyja állni a hűtőszekrényben 1 órán át. Ezután tekerje a tésztát 1 cm vastagságúra, és vágjon 5 cm-es rudakat. Tovább sütjük 180°C hőmérsékleten körülbelül 15 percig.
Burizún dombjai
Nyersanyagok
50 g növényi zsír
100 g szárított gyümölcs (pl. Sárgabarack, mazsola, alma stb.)
sütőpapír
Megközelítés
Az olvasztott csokoládéhoz adj vajat és mézet. Keverje össze a keveréket, és adja hozzá a többi hozzávalót. Kanál segítségével formázzuk a dombokat (vagy palacsintákat), amelyeket egy tepsire teszünk, és megsütjük. 180-nál°C hőmérsékleten körülbelül 10 percig.
Mákos cipő
300g félig durva teljes kiőrlésű liszt
200 g növényi zsír
150 g cukor, 1 vaníliás cukor, 1 tojás
2 evőkanál őrölt mák
1 dcl vizet, folyadékot vagy tejet dörzsölni,
egy csipet tengeri só
sütőpapír
Megközelítés
Az összes hozzávalót összekeverjük. Hagyja a keveréket 20 percig hűtőszekrényben állni. Ezután nyújtsuk ki a tésztát 1 cm vastagra, dörzsöljük meg élesztővel vagy tejjel, és vágjuk ki a pástétomokat. Tovább sütjük 180°C hőmérsékleten körülbelül 15 percig.
Sárgarépa sütik
Nyersanyagok
200 g növényi zsír
350 g félig durva teljes kiőrlésű liszt
50 g barna cukor
1 sütőpor
sütőpapír
Megközelítés
A reszelt sárgarépát összekeverjük az olvasztott zsírral. Adja hozzá a többi hozzávalót, és forgassa meg a tésztát. A saját fantáziánk szerint vágunk formákat és hagyjuk sütni 180-nál°C hőmérsékleten körülbelül 10 percig.
Jó ízt és édes édességet kívánok. És amikor kipróbálja az egyik receptet, ne felejtse el tudassa velünk, hogy tetszett:)