magát

Ön is motiválónak tartotta tudni, mennyit mér? Az ellenkezője igaz. Ha kövérnek érezzük magunkat, a fogyás nem lesz málna.

Motivál minket, hogy mennyit értékelünk?

Aki már megpróbált lefogyni, tudja a kiindulási pontot. Merjen elindulni egy kihívásokkal teli utazás felé a súlyról, amelyről megálmodtuk. Ez azon a tényen alapul, hogy motivál minket, ha megtudjuk, hogy valójában mennyit is mérünk. Nyilván nem erről van szó.

Az észlelés elriaszt minket

Mert sajnos csendes hangok hallatszanak a fejünkben, a saját felfogásunk. Ez leggyakrabban elriaszt minket a terveinktől. Egy tanulmány eredményei önmagukért beszélnek. A kövérnek érző embereknek sokkal nehezebb a fogyás. És nem csak. Még híznak is.

A lélek gyakran játszik az első hegedűn

A tanulmányt egy nagy-britanniai szerzői csoport vezette. Arra voltak kíváncsiak, hogy van-e összefüggés a test felfogása és az álomfigura felé vezető út között. Vagyis befolyásolhatja-e a fogyás sikere a valóságot, ha rájövünk, mennyit értékelünk.

Kövérnek érzi magát? Könnyen hízhat!

A következő tényezőket szorosan figyelték: az étrendi kísérletek számát, az étrend típusát, az életmódot, az étkezési rendellenességeket és a súlyt. Kiderült, hogy a kövérnek érző emberek sokkal több diétát próbáltak ki, továbbra sem étkeztek egészségesen, vagy nem gyakoroltak többet, és gyakoribbak voltak az étkezési rendellenességeik. Tehát összefoglalva és mondván, hogy a kövérnek érző emberek könnyen híznak.

Semmi sem felesleges

Bár az eredmény radikálisan és meglehetősen frusztrálóan hangzik, nem szabad megfeledkezni arról, hogy a tanulmány szerzői a fogyás és az étrend extrém módszereire koncentráltak. A tanulmány azt is javasolta, hogy a diéták inkább károsítsák a súlyt, mintsem segítsék az "álmok alakját".