Minden izom és izület működik és létezik egymással, ezért nem szabad lebecsülni a szájban lévő ízületet.

BRATISLAVA október 19. - Fejfájás, nyaki gerincfájdalom vagy fogfájás nem feltétlenül jelenti azt, hogy problémája van a csigolyákkal vagy fogszuvasodás. Lehet, hogy a probléma a szájában ered. Sokan nem is tudják, hogy ezek a tünetek összefüggésben lehetnek az állcsuklóval. Ez az ízület biztosítja a több mozgást, például a száj kinyitását és bezárását, a szán különböző irányú mozgását. Szakértők szerint a lakosság mintegy 20% -a szenved ún. Rendellenességtől alvás-ízület. Ez bosszantó pattanási, repedési és harapási rendellenességeket okozhat. Ha ilyen tünetei vannak, felkereshet fogorvost vagy gyógytornászt. Minden izom és ízület működik és létezik egymással, ezért nem szabad lebecsülni ezt a típusú szájban lévő ízületet.

Az állkapocs ízületének rendellenességeit a helyes testtartás is befolyásolhatja

"A fej és a fej helyzetét, valamint az állkapocs helyzetét a fej helyzete határozza meg a nyaki gerincen. Először ki kell igazítanunk az egész testet - a fejet és a nyaki gerincet -, majd a megfelelő helyzetbe kell állítanunk az állkapcsot. Az állkapocs nem javítható, ha testtartása nem megfelelő," magyarázza Martina Nagyová gyógytornász a Fymas Egészségügyi Központtól.

A kellemetlen fájdalom elkerülése érdekében elég megszabadulni néhány rossz szokástól

Az állcsonti ízületi fájdalmat okozó leggyakoribb probléma a fogcsikorgatás. Különösen éjszaka jelenik meg. "Néhány stressznek kitett embernél összeszorítják a fogukat napközben, ill. összeszorítják a szánokat és a fogukon keresztül beszélnek. Neros így tátott szájjal. Ezután az ízület megfeszül és eltömődhet,Mondja a gyógytornász. Egy másik rossz szokás a fej puszta kidobása, amelyet az emberek általában számítógéphez ülve szoktak megtenni. Az étrend is nagyon fontos. Ha az ízületnek nagyobb ellenállást kell leküzdenie, sok mozog és erősödik. Ha ízületi fájdalmat érez, vegyen ki étrendjéből néhány olyan ételt, amely sok rágást igényel. A hígtrágya alkalmasabb alternatíva.

fájdalom
Az állkapocsízület rendellenességei helyes testtartással is korrigálhatók Photo: Pixabay

Az állkapocs közvetlenül befolyásolja a beszéd módját is

"Amikor az ember csukott szájjal, a fogain keresztül beszél, az ízület nem úgy mozog, ahogy kellene. Meg kell fogalmaznia és megfelelően kinyitnia a száját. " a gyógytornász szerint ez befolyásolja az állkapocsízület helyzetét is.

Az ízületek kopása túlzott túlterhelésük és az öregedés miatt következik be

Az ízületi porc az életkor előrehaladtával elveszíti erejét és rugalmasságát, elvékonyodik és ízületi fájdalom jelentkezik. A nagy ízületek - térd, csípő és váll - szenvednek leginkább. Az ízületi fájdalom és duzzanat hirtelen jelentkezhet túlterhelés, sérülés vagy gyulladás miatt. Ebben az esetben mindig orvosi vizsgálatra van szükség. A megfelelő testmozgás elengedhetetlen a porc megfelelő táplálkozásához.

Kérjen szakértőktől tanácsot az egészséges csontok, ízületek és izmok fenntartásához

Látogasson el a gyógyszertárba Dr. Max, ahol az Egészséges Mozgásrendszer Napjai zajlanak majd 2019.10.21 - 25.10 között. A gyógyszertári szakértők tanácsot adnak az ízületek és az izmok gondozásában, és megtanítják az egészséges csontok fenntartására. A mozgás az egyik leghatékonyabb fegyver a civilizációs betegségek ellen - erősíti a szívet és az izmokat, segít a túlsúly, a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség elleni küzdelemben. Javítja a légzésfunkciókat, megoldást jelenthet emésztési problémákra, puffadásra vagy székrekedésre. A testmozgás is támogatja az immunitás megfelelő működését, és pozitív hatással van az elménkre. A jobb hangulat mellett segít csökkenteni a stresszt, javítja az alvást, a memóriát és más agyi funkciókat.

GONDOLKODJON EGÉSZSÉGÉVEL A FACEBOOKON!