A túlzott izzadás nemcsak a túlsúlyért, hanem a rossz étkezésért is felelős lehet. Felejtsd el az alkoholt és a fűszeres ételeket. Naponta kétszer igyon zsálya főzetet és fogyasszon sok rostot.
Ha forró napokra, fizikai aktivitásra, stresszre, érzelmekre vagy túlsúlyra gondol, akkor túlzottan izzadhat bizonyos ételek fogyasztása közben. A verejték szaga is hangsúlyosabbá válhat, ha nem bocsát meg nekik. A túlzott izzadás gyakran elrejti a pajzsmirigy betegségét, a magas vérnyomást, a cukorbetegséget és még a rákot is.
A hideg verejték a szívelégtelenség jele lehet. Az éjszakai izzadás a menopauza, a különféle fertőző betegségek, valamint a tuberkulózis és a bélrendszer fertőzésének egyik tünete. Ha egy személy szerves vagy pszichológiai ok nélkül túlzottan izzad, akkor hiperhidrózisról beszélünk.
NEM
Koffein - megnövekedett fogyasztása szorongást okozhat, ami túlzott izzadást vált ki.
Forró italok - Ha túlzott izzadásról van szó, ők a nagy ellenségeid.
Alkohol - a test megpróbálja egyensúlyba hozni az alkoholban lévő etanolt a verejtékmirigyeken keresztül.
Csípős étel - lehetnek ízletesek és talán egészségesek is, de nem jelzik a túlzott izzadást.
Vegyileg módosított élelmiszerek - A testének sokkal több energiára van szüksége a méreganyagok feldolgozásához.
Cukorban és glükóz-fruktóz szirupban gazdag ételek - Kerülje az édesített italok fogyasztását.