táplálkozási szakember

Jana Baumgartnerová

  • Magasság: 172 cm
  • Kor: 54 év
  • Eredeti súly: 138 kg
  • Jelenlegi súly: 98 kg
  • Időtartam: 12 hónap
  • Ruhaméret előtte: 56 - 60
  • Ruhaméret után: 46

Amikor a kezelőorvos Jane Baumgartner asszonynak étkezési szokásainak megváltoztatását is javasolta, a szenicai NATURHOUSE táplálkozási tanácsadó központ mellett döntött. Egy éves egészséges étkezési szokások követése után 40 kg-mal könnyebb, 41 cm-rel karcsúbb a hason és mGyönyörű ruhákat vásárolhat a szokásos üzletekben.


Janka, elmondhatod, mi vitte el a NATURHOUSE táplálkozási klinikára?

Az előadás megszólított TERMÉSZETTÁR módszerek a Senická poliklinika liftjében, ahol gyakran látogattam egészségügyi problémáimat. Orvosom azt javasolta, hogy változtassak étkezési szokásaimon, hogy segítsenek az egészségem megváltoztatásában. És mivel a múltban egyedül küzdöttem sikertelenül, úgy döntöttem, hogy oda megyek, ahol tudnak segíteni. Fogadok mindent egy kártyára = TERMÉSZETTÁR, és eddig nem bántam meg a döntésemet.

Emlékszel, hogy sikerült az első konzultációd? Mi történt rajta?

Az első látogatáskor egy kellemes várt rám asszisztens Lenka, ami nagyon szépen köszöntött az ágon, majd táplált Mirka tanácsos, ami megmérett, megmérett és tájékoztatott, hogy vagyok, mennyi extra víz és zsír van a testemben. Bíztam az egészségügyi problémáimban. Elvettük az enyémet étkezési szokások és rossz szokások. Olyan célt tűztem ki magam elé, amelyet szeretnék elérni. 1 hétig kaptam modell menü tanácsokkal, hogyan kell enni és mennyi folyadékot inni.

Elkezdte követni a TERMÉSZETTAN módszerét. Amit leginkább megbecsültél benne?
A NATURHOUSE módszerrel rögtön másnap kezdtem. A legjobban az érdekelt, hogy mennyit kell ennem. Még soha nem ettem ennyit és ilyen gyakran. 3 óránként valamit a számba adni olyan probléma volt számomra, hogy ébresztőórát kellett tennem a mobilomra, hogy figyelmeztessem az EAT-ra! Csak akkor ettem, amikor súlyos éhség van! Az ilyen rendszeres étkezés legfeljebb 2 hétig jelentett problémát, és soha többé nem éreztem magam éhesnek. És ami nagyszerű, amit főztem, az nekem is nagyon tetszett.

Mit jelentett Önnek a rendszeres heti konzultáció?

Az ellenőrzés szempontjából nagyon fontosak, nemcsak merik, mérik, hanem velük is táplálkozási szakember átvesszük, mint egész héten. Az egész időszakban nagy támogatást éreztem nemcsak a táplálkozási szakember részéről, hanem a NATURHOUSE teljes csapatától is. Az öröm leadott fontokat túlélt velem.

Annak érdekében, hogy az ember beállítsa a súlyát, meg kell változtatni étrendjét és étkezési szokásait. Milyen konkrét változások hatottak rád?

Óriási a változás étkezési szokásaimban. A diétám az volt, hogy csak akkor ettem, amikor volt időm, vagy csak akkor, amikor elkapott a farkaséhség, és akkor azt eszel, ami a hűtőben van, és lehetőleg este. Szerencsére a NATURHOUSE megmutatta az utat. Elkezdtem ezen gondolkodni, több zöldséget és gyümölcsöt vásároltam. Reggel egész nap dobozokban készítette az ételt, hogy betartsam a beállított rendes időt és adagokat. Nem kell aggódni, ez 1 órás előkészítés kérdése, és nem áll egész nap a konyhában. A receptek nagyon egyszerűek és nagyon improvizálhat és megkóstolhatja. Azonban nagy problémáim voltak ivási rendet követve, igyon legalább 1,5 liter vizet naponta. Ebéd után ez nem probléma, csak szokás. Kivettem a menüből az összes édes, sós, cukrot, kenyeret, kiflit és egészségtelen száraz kolbászt, ami annyira tetszett. És most hidd el, nem hiányzik. Könnyen kezelhető. Ezen felül nagyra értékelem a köretet és a húst, bár nem muszáj megtenni, de mégis inkább a tányérra teszek. A zöldségeket azonban nem kell lemérni.


A termékek használata a NATURHOUSE módszer szerves része. Hogyan segítettek neked és melyik tetszett neked?

Nagyon tetszett FIBROKI szál, nincs versenye! Más termékek is nagyon jól álltak nekem, pl. puding SLIMBEL SYSTEM kiváló.

Amikor visszatekint, nehéznek találta a fogyást?

NEM! Nagyon szeretem ezt az étkezési módot, és nincs okom vagy kedvem megváltoztatni. Én vagyok az egész csapat TERMÉSZETTÁR Senica nagyon hálás, mivel barátságosan bántak és támogattak, és minden héten alig vártam, hogy elmehessek a TERMÉSZETTÁRBA. Mennyit vesztettem belőlem és mikor volt fogyás látható, így természetesen a környék reagált rá. Nő vagyok, ruházati boltba járok, és már nem kell 5XL ruhát keresnem, és nem vagyok szomorú, hogy megint nem vettem semmit, mert kövér vagyok. Most körbejárhatom a bevásárlóközpontokat, ahol a 46-os méret meglehetősen gyakori. Ha gond nélkül felpróbálok nadrágot, blúzt, pólót, ruhát, akkor nagyon élvezem, hidd el. Sokkal jobb, mint Szlovákiában üzleteket keresni a MOLETKY számára.


Hogyan érzed magad most 40 kg-mal könnyebbnek?

Egészségem határozottan javult. Teljesen abbahagytam a magas vérnyomású gyógyszerek szedését, beállítottam a koleszterinszintet és a cukrot. Nincs légszomjam, nem vagyok fáradt, és összességében nagyon jól érzem magam.


Tervezi, hogy folytatja a NATURHOUSE látogatását?

Határozottan igen, jó a kapcsolatom táplálkozási szakember Mirka, mindig tud jó tanácsokat adni, jó barát a telefonban, amikor tanácsra és támogatásra van szükségem. Nagyon elégedett vagyok magammal, és mindenkinek csak a NATURHOUSE-t tudom ajánlani, nagyon sokat segítenek, és teljes szívből köszönöm nekik.