Soha nem túl korai vigyázni a bőrére. Bár a bőr öregedését nem lehet megakadályozni, ebben a cikkben megtudhatja, hogy a helyes életmód és a kozmetikai gondozás elvei 20 éves kor után hogyan segíthetnek a bőr egészséges megjelenésének fenntartásában., megakadályozza az idő előtti öregedést és késleltetést, valamint enyhíti a bőr öregedésének látható jeleit.

ellátás

Melyek a bőr öregedésének első jelei és mikor jelentkeznek?

A bőr öregedésének legkiemelkedőbb első jelei a finom vonalak és ráncok, a ragyogás hiánya és a fakó bőr.

Számos belső és külső tényező befolyásolja azt az életkort, amelyben a bőrünk láthatóan öregedni kezd, de általában elmondható, hogy a finom vonalak és ráncok már 25 éves korukban elkezdhetnek megjelenni és az idő múlásával elmélyül. Körülbelül 25 éves korodban te is Észreveheti, hogy a bőre kezd kiszáradni és elveszíti ragyogását. Ugyanakkor időnként unalmasnak és fáradtnak tűnhet.

/media/eucerin/international/skin-concerns/ageing-skin/skin-care-for-20s/euc-int_aging-skin_skin-care-for-20s_01.jpg?h=200&mw=300&w=300&hash=A853500AF489BE8377354233C5926 a bőr öregedése általában huszadik életév után jelentkezik

Arról, hogy milyen bőrelváltozásokon megy keresztül, a Bőr különböző korokban cikkben olvashat.

A megfelelő rendszeres bőrápolás és az egészséges életmód elvei segítenek abban, hogy hosszabb ideig megőrizze bőrének fiatalos megjelenését.

Ami a bőr öregedésének első jeleit okozza?

Az életkor előrehaladtával testi folyamataink lelassulnak. Azok az anyagok, amelyek biztosítják a bőr feszességét és simaságát, csökkenni kezdenek, ami ahhoz vezet strukturális változások a bőr rétegeiben, amelyeket kezdünk észrevenni a felszínén.

Az összeg csökken hialuronsav a bőrben a sejtmegújulás folyamata lelassul és a faggyútermelés is csökken. Ezekhez a változásokhoz hozzáadódik a fokozott napérzékenység, száradás és érdesítés.

Az öregedés során a bőr véráramlása is csökken. Ez más életmódbeli tényezőkkel együtt a ragyogás elvesztéséhez és a sápadt, fakó és fáradt bőr megjelenéséhez vezethet.

A bőr öregedési folyamatának sebességét és súlyosságát számos tényező befolyásolja - belső és külső.

Mely belső tényezők befolyásolják a bőr öregedésének első jeleit?

A miénk genetikai hajlamok meghatározzák a bőrtípusunkat és a biológiai öregedés sebességét. A bőr biológiai öregedése a kifejezés leírására használt kifejezés a bőr öregedésének természetes folyamata.

A világos bőr esetében az öregedés jelei gyakran korábban jelentkeznek, mint a sötétebb bőrszínnél, mivel kevésbé védett az UV sugárzással szemben. Az érzékeny bőr pedig hajlamosabb a korai ráncokra, mint a kevésbé érzékeny bőrtípusok. Erről a témáról többet olvashat a cikkekben: Hogyan öregszik a bőr életkora és hogyan kell ápolnom?, Hogyan különbözik a bőr a főbb etnikai csoportoknál?.

/media/eucerin/international/skin-concerns/ageing-skin/skin-care-for-20s/euc-int_aging-skin_skin-care-for-20s_02.jpg?h=200&mw=300&w=300&hash=1F25C48771C00A19CF4B3911A5 hajlamosabb a bőr öregedésének korábbi jeleire, mint a sötétebb bőrszín

Mely külső tényezők befolyásolják a bőr öregedésének első jeleit?

Az olyan külső tényezők, mint a napfény, a levegőszennyezés, a dohányzás, egyes gyógyszerek, az étrend és az életmód kiváltják a szabad gyökök képződését és oxidatív stresszt okoznak a bőrben. Az oxidatív stressz a bőr idő előtti öregedéséhez vezet, amikor az öregedés tünetei gyorsabban jelentkeznek, mint várnánk.

Bár nem tudjuk megváltoztatni genetikai hajlamunkat, befolyásolhatjuk azokat a tényezőket, amelyek a bőr idő előtti öregedését okozzák.

A szabad gyökökről és az oxidatív stresszről a Szabad gyökök cikkben olvashat: mik ezek és hogyan befolyásolják a bőrt? A szabad gyököket és oxidatív stresszt okozó külső tényezőkről további információt a Bőrismeret című témakörben talál: Milyen tényezők befolyásolják? és hogyan öregszik a bőröm, és hogyan kell gondoznom?

1 Ramos-e-Silva et al.: „Öregedésgátló kozmetikumok: tények és viták”. Clin Dermatol. 2013. november - december; 31 (6): 750-8.

/media/eucerin/international/skin-concerns/ageing-skin/skin-care-for-20s/euc-int_aging-skin_skin-care-for-20s_03.jpg?h=200&mw=300&w=300&hash=83533DD0B40ED4762DE7087490AB9 A bőr idő előtti öregedésének 90% -át az UV-sugárzás okozza

/media/eucerin/international/skin-concerns/ageing-skin/skin-care-for-20s/euc-int_aging-skin_skin-care-for-20s_04.jpg?h=200&mw=300&w=300&hash=CD8459458D271AFC6A0044284E szabad gyökök képződése, amelyek oxidatív stresszt okoznak a bőrben

Bőrápolás húsz év után: Hogyan tudom fiatalabbá tenni a bőröm?

Minél előbb kezdi el gondozni a bőrét, annál jobb. Könnyebb késleltetni az öregedés jeleit, mint enyhíteni ezeket a tüneteket, miután azok megjelennek. Az életmód és a bőrápolás 20 éves kor után segít megelőzni az idő előtti öregedést és késleltetni a bőr öregedésének jeleit.

Az optimális életmód alapelvei

Bőre tükrözi általános egészségi állapotát, ezért próbáljon elegendő testmozgást, jól aludni, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani és leszokni a dohányzásról:

  • Anti-age diéta. Fogyasszon rengeteg antioxidánsban gazdag friss gyümölcsöt és zöldséget, amelyek segítenek semlegesíteni a bőr idő előtti öregedésével járó szabad gyököket. Próbálja korlátozni az alkoholfogyasztást, és igyon annyi vizet, hogy hidratálja a bőrt.
  • Ne cigarettázz: A cigarettafüstben és a nikotinban található káros vegyi anyagok felelősek a szabad gyökök mennyiségének növeléséért a bőrben. A tüdőrák és a szívbetegségek kockázata mellett a dohányzás is bizonyítottan korai bőröregedést okoz.

/media/eucerin/international/skin-concerns/ageing-skin/skin-care-for-20s/euc-int_aging-skin_skin-care-for-20s_05.jpg?h=200&mw=300&w=300&hash=01F1F0F5ECB2347374C6000526 antioxidánsok segítenek a bőrének megvédeni magát a szabad gyökök káros hatásaitól

Anti age kozmetikai termékek a huszadik év után

A rendszeres tisztítás, hidratálás, hatékony és bevált antioxidáns kozmetikumok, például a C-vitamin, és a mindennapos fényvédelem érdekében különösen alkalmas termékek használata segít megőrizni bőrének egészségét, megakadályozni az idő előtti öregedést és késleltetni az öregedés látható jeleit.