Próbáljon ki egy kétnapos méregtelenítőt, amely megszabadítja testét a heverészés és rágás során felhalmozódott káros anyagoktól és savaktól. Ideális testünk számára, ha a savas és bázikus anyagok egyensúlyban vannak. Ha túlevünk és több húst, alkoholt és édességet fogyasztunk, ez az egyensúly megzavarodik.
Ne tévesszen meg az étel íze, még a szuper-savanyú citrom is lúgos. Cserélje ki a sót gyógynövényekkel vagy fűszerekkel. Nyers ételeket (főzet nélkül) csak 15 óráig fogyasszon, mert akkor a gyomor könnyebben és gyorsabban ég. Este ideális a párolt vagy főtt zöldségek elkészítése.
Mit enni
1 nap
Amint felkelsz, egyél meg 5 aszalt szilvát
reggeli: egy narancslé, fél alma, banán, áfonya vagy más apró gyümölcslé, 2 evőkanál mandulaszelet
ebéd: friss saláta, pl .: kukoricaliszt, paprika, retek, datolyaszilva és sózatlan napraforgómag, gyógynövények: petrezselyem, 2 evőkanál olívaolaj és ízlés szerint citromlé
vacsora: minestrone - lásd a cikk végén található receptet
2. nap
reggeli: egy narancs, banán, fél körte ananász, 2 evőkanál mandula szelet
ebéd: friss saláta, mint szombaton, csendes más zöldségekkel
vacsora: héjában főtt burgonya párolt zöldségekkel, megszórva szezámmaggal, vagy a maradék leves maradhat.
Mit kell inni
- gyümölcs tea - cukor nélkül
- gyógytea - édeskömény, kamilla, menta stb.
- víz buborékok nélkül
- friss gyümölcslé
TÍPUS: Ha nem szereti a közönséges vizet, nyugodtan vágja bele a gyümölcsöt. Pl .: grapefruit, citrom, lime.
Ha éhes vagy olyan kis harapnivalókra, amelyeknek az alja alatt elkényeztetheted magad:
- paradicsom fekete borssal és olívaolajjal
- olajbogyó (nem sós lében)
- mandula
- szárított gyümölcs (datolya, kajszibarack)
Minestrone leves, 2 adag
nyersanyagok:
¼ karfiol, ¼ brokkoli, ¼ zeller
2 nagy burgonya, 1/5 póréhagyma, 2 sárgarépa
1 kis cukkini, 1/5 hagyma, 1 gerezd fokhagyma
2 evőkanál olívaolaj, babérlevél, gyógynövények keveréke: 2 ág kakukkfű, petrezselyem
Készítmény:
vágott karfiol, brokkoli, zeller és burgonya, vágott sárgarépa, póréhagyma és cukkini, hagyma és fokhagyma
meghámozzuk és apróra vágjuk. Az olajat felmelegítjük, a hagymát és a fokhagymát aranysárgára pirítjuk, hozzáadjuk a zöldségeket és a babérlevelet, mindet összefőzzük, majd felöntjük vízzel. Fűszerezzük gyógynövényekkel, kakukkfűvel és fűszerekkel. És főzzön röviden. Szórjon petrezselymet a tányérra.
- Salsation Egy új fitnesz jelenség ötvözi a különböző táncstílusokat és elősegíti a fogyást
- Próbáljon ki egy új sportot - plogging
- Ha meg akarja engedni magának ezeket az alacsony kalóriatartalmú finomságokat!
- Rák - A legjobb méregtelenítő tippek
- Az igazi történet arról, hogyan hagytam abba a dohányzást! Új idő