Az új szülők egyik leggyakoribb problémája a csecsemő alvása. Megtudhatja, mennyit kell aludnia a gyermeknek, hogyan kell elaltatni és mi fontos a békés alvás szempontjából.
Hogyan alszanak a babák?
Az élet első hónapjában a csecsemőnek gyakran van "Cserélt" nap éjjel és néhány hétbe telik a normál módba való visszatérés. Ebben az időszakban azonban egyik szülő sem számíthat arra, hogy a gyermek egész éjjel alszik, elsősorban azért, mert a fiatalabb csecsemőknek még mindig szükségük van éjszakai táplálásra.
Nagyon a rossz megoldás az lenne, ha etetés helyett hagynánk a babát sírni. Ez az egész helyzet romlásához vezethet, és csak feleslegesen fogjuk stresszelni a gyereket. Sok csecsemő jobban kezd aludni éjszaka a harmadik hónap körül, de vigyázz, még mindig nem nyertél, a 6. és a 12. hónap között azonban a helyzet ismét rosszabbodhat, és a gyermek éjszaka gyakrabban fog felébredni.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ebben a korban a gyermekeknek van nagyon intenzív álomszakasz, ahonnan könnyen felébrednek. A legnagyobb megfordulás az időszak legtöbb gyermekénél jelentkezik az élet első és második éve között, akkor a gyermek egész éjjel aludhat anélkül, hogy felébredne.
Hogyan aludjon el egy kisgyermeket?
Az ún A "kisgyermek" időszakban a legtöbb gyermeknek már nem okoz problémát az egész éjszaka alvás ébredés nélkül, a probléma inkább Alva. Vannak olyan szülők, akik szigorúan a pontos időbeosztást választják, amikor elaltatják a gyereket. És vannak olyan gyerekek, akik rövid idő után képesek alkalmazkodni ehhez a rezsimhez, és a legkisebb probléma nélkül is elalszanak, vannak, akik szülő jelenléte nélkül is.
Vannak azonban olyan gyerekek is, akik csak egy bizonyos ideig elégedettek ezzel a pontos időbeosztással, és minél idősebbek, annál inkább "igénylik" az alvási rendszer megváltoztatását (nem tudnak természetes módon aludni a szülő által kijelölt időpontban, szülő jelenlétét, simogatást vagy beszélgetést igényel). alvás előtt).
A szülők egy másik csoportjának kifejezetten meg kell várnia, amíg gyermeke szó szerint "elesik" a fáradtságtól, ki kell használnia a helyzetet, és gyorsan manővereznie kell a nyíró gyermek szemével az ágyba.
Hány és az első fogak
Elég sok gyermek szenved az élet első három hónapjában csecsemő kólika, ami leggyakrabban zavarja a gyerekeket este. Szerencsére ezen időszak után ezek a nehézségek önmagukban elmúlnak, és a baba sokkal békésebben alszik. Aj fogvágás ronthatja a gyermekek alvását, de akárcsak a kólika, ez is csak átmeneti időszak.
Gyerekszoba
A szoba, amelyben a baba alszik, legyen kényelmes, hogy jól és biztonságban érezze magát. Lefekvés előtti szoba alaposan szellőztesse ki.
A gyermekszoba felszerelésének fontos része egy kis, gyenge fényű éjjeli lámpa is, amelyet bekapcsolhat, ha éjszaka eteti vagy kicseréli a babát. Ajánljuk teljesen kerülje az erős fény bekapcsolását, amelyet a gyermek fölöslegesen vesz át és nehéz újra elaltatni.
A megfelelő alvás feltétele minden gyermek természetes fejlődésének. A szülők problémája gyakran akkor jelentkezik, amikor gyermekük alvásának hossza nem felel meg elvárásaiknak. Gyakrabban elégedetlen szülők, akik úgy gondolják, hogy gyermeküknek többet kell aludnia.
Az alvás időtartama, amire azonban a gyermeknek szüksége van a regenerálódásához nagyon egyéni és nincs matematikai képlet vagy utasítás. Mindig szem előtt kell tartani, hogy egy nagyon kicsi - néhány hetes - gyermek is olyan egyén, aki nem képzeletbeli "előírások" szerint viselkedik. Egészséges gyermeknél az alvás és az ébrenlét időszaka 24 órán át váltakozik. Ha ez nem felel meg a szülőknek, akkor a hiba nem a gyermekben van.
Normálisan egészséges gyermek fog egyénileg szabályozza a ritmusát és a szülők feladata, hogy alkalmazkodjanak hozzá. A szülőknek mindenképpen kisebb problémát jelenthet a gyermekhez való alkalmazkodás, mint fordítva. A "vigaszért" - mindig meggyőzöm a szülőket, hogy bármennyire is kimerítő a gyermekük ritmusa számukra - ez csak átmeneti állapot és "meg fog történni" az érettségiig!
Az első időkorlát hat hétnek, azaz a gyermek életének első 6 hetének felel meg - ez idő után a gyermek leggyakrabban az ébredés és az alvás ritmusát választja, amely a szülők számára elfogadható, a következő az élet 3. hónapjáig tart - ezt az időszakot követően a szülők és a gyerek olyan produktív csapatban "játszanak", amely még az első fogak lökését sem veszélyezteti.
Alszik a kezeden A szülők vagy a babakocsiban való séta rossz szokás, amely kimerítette a szülőket. A csecsemőnek el kell aludnia és aludnia kell a kiságyában. Jó, ha bizonyos szertartásokat indítanak lefekvés előtt - nem mindegy, hogy reggeli, délutáni vagy éjszakai alvásról van szó. A gyermek megnyugszik, és központi idegrendszere fokozatosan, természetes módon lép alvásba.
Az anya szoptathatja a gyermeket, vagy adhat neki egy üveg tejet, a szoba, amelyben alszik, elsötétül, rövid dallamot játszanak, vagy a gyermek klasszikus altatódalt énekel. Lefekvés előtt megmossák a kezeket, vagy megfürdetik az egész gyereket, kicserélik a népszerű pizsamát és az ágyneműt, megfelelő egy gyermek hálózsák, amelyben a gyereket nem lehet kirúgni, és a nagymamához vagy nyaralni lehet vinni, tehát a gyermeknek "a háza" van, hogy aludjon.
Ennek szerves része a játék, amellyel a gyermek elalszik. A gyermek alvásának hosszát tiszteletben kell tartani. Van olyan gyermek, aki körülbelül 1 évig nem akar aludni napközben - ez semmi különös - egyszerűen "nincs ideje" - nagyon élénk és befogadó gyerekek, mindent látni és átélni akarnak. Ez nem betegség, hanem normális gyerekekké fejlődik, hacsak a szülők valamiképp nem rontják el azzal, hogy hagyják őket kimerülésig sírni.
Az alvásigény általában fokozatosan csökken az 5. életévig, amikor a legtöbb gyermeknek már nincs szüksége aludásra délután. Ezt figyelembe kell venni, és nem követheti értelmetlen szabályozással egyes óvodákban, ahol a gyerekeknek délután kell aludniuk. Ezt tévedésnek tartom, azt a néhány gyermeket, aki önként alszik, meg kell engedni, hogy ezt tegye, de másoknak legyen egy normális programjuk, amely érdekli őket. A természetesen kiváltott alvás, egyéni hossza és mélysége a gyermek harmonikus fejlődésének feltétele.