Az étel nem csak az alapvető szükségletek kielégítésének egyik módja. A közös étkezés egy rituálé, amely örömet okoz.
Nagyanyáink már tudták. Ez mindig is az volt a jó étel a békés családi élet része. A biztonságot, a jólétet, a bőséget és a szeretetet is képviseli. Erre van szüksége annak, aki a legtöbbet készíti az ételt. Hozzáadás csipetnyi szeretet egy családi vacsorához ez a legkényesebb fűszer.
Gyerekekkel főzünk, vagy milyen korosztálytól kezdve tudnak segíteni a gyerekek a konyhában?
A közös asztal mögött
Könnyű beszélni róla, nehezebb megvalósítani. A családi vacsora vagy közös ebéd gyakran továbbra is ideális. Különösen a munkahét alatt a család elfoglalt. A közös valóság az, hogy a szülők és a gyerekek napközben az ebédlőben étkeznek, a vacsoránál pedig mindenki élvezheti, amit szeret. Legjobb esetben anya varázsoljon jó ételt attól, amit a hűtő adott, még rosszabb tól tőlnak,-nekházhozszállítás. Persze, a gyerekek jobban szeretik a pizzát, mint a házi készítésű vacsorát, de sürgősségi tartalékként hagyják.
Olvassa el: Étkezés a legkisebb - deviza életre
Nem minden anya nagy szakács. Nemcsak a gyermekek, hanem egy partner éhes hasának feltöltésének szükségessége arra kényszeríti a leglelkesebb ellenfelet is, hogy a tűzhely mögé álljon főzni. Nem állítjuk, hogy az otthoni jólét attól függ, hogy mi van a tányérján, de ha az igények kielégülnek (éhség), akkor az elégedettség bekövetkezik. Nem olyan könnyű kielégíteni a család minden tagjának ízlését. A gyermekek továbbra is az első helyen állnak. Amit szeretnek és ami nem annyira, azt feltérképezni kellett volna. De vigyázz! Még az asztalnál is figyeljen a fegyelemre. A közös vacsora szent. Amikor egy gyermek húsgombócokkal küzd, legalább köretet kell ennie.
Családi közös étkezés
Közös vacsora a pszichológusok a lehető leggyakrabban ajánlják. Más jelentésük is van, mint pusztán az éhes has feltöltése. Oda vezetnek a családok megerősítéseés támogatják a gyermekek fejlődését. A családban közös tevékenység (ráadásul olyan kellemes, mint az evés) elvégzésével az összetartozás érzetét kelti. A gyerekek megtanulják az étkezés rendszerességét, az ételválasztást, az otthon készített ételek kedvelését. Nem csak ők tanulnak fegyelem egy közös asztalnál, hanem felnőttek is. Minden szülő (az apákat is beleértve) megpróbál jól és egészségesen főzni. A fagyasztóból származó kolbász helyett, amelyet édesapám szeret, fantasztikus borsószószt használtak. A szülőknek is úgy kell viselkedniük pozitív minta. Ami az étkezést illeti, hogyan kell enni, de az étkezési magatartás is.
Érdekelni fogja: Gyermekek és rituálék
Kitől tanuljanak a gyerekek Helyesen üljön, tartsa az evőeszközöket, és törölje meg zsíros száját, ha nem a szüleiktől, akikkel együtt étkeznek. Felejtsd el a tévét és az újságolvasást a falatok között. Csak egy asztalnál mindenkinek lehetősége van mindenkivel beszélgetni. Ön átveheti a közös ünnepeket, megbeszélheti a születésnapi ajándékokat és egyéb terveket. Azokban a családokban, ahol mindenki kivesz valamit a hűtőből, majd a saját útját járja, valami nincs rendben. A családtagok közötti kommunikáció a közös asztalnál jelzi, hogy a család dolgozik. Hogy időt tud szánni magára, és hogy tagjai törődnek önmagukkal.
TIPP: Nem tudod, mit főzzünk ebédre a gyerekeknek, milyen szórakoztató programokat készítsünk a vendégeknek, mit vacsorázzunk a barátokkal? Remek inspirációkat talál weboldalunk Receptek részében.
Az étel, mint kellemes rituálé
Állítsa be magát ideje együtt enni, mint rituálét. Az egyes tagok igényeihez és ütemezéséhez igazíthatja (gyűrűk gyerekeknek stb.). Ha az l héten talál egy közös vacsoráthu egy két este, próbáld megtartani legalább azokat. Tájékoztassa az összes családtagot, hogy ragaszkodik hozzá. Próbáljon bevonni őket az ételek elkészítésébe. Miután a párod főzni tud, egyszer te. Próbáljon minél kellemesebbé tenni a családi estét. Tegye félre a munkából hozott gondjait, és koncentráljon arra, ami a családjában történik. Ne beszéljen olyan trükkös és nehéz témákról, amelyek veszekedést okozhatnak. Ne kommunikáljon csak partnerével a közös ismeretségekről vagy a munkáról. Keressen olyan témákat, amelyekbe mindenki bekapcsolódhat. Csevegjen könnyedén és arról, hogy kinek volt egy napja, milyen kellemes élményben volt része és hasonlók. Nem kell kinéznie nevető családnak egy reklámból, csak jól kell ennie és időt kell töltenie azokkal, akiket szeret.
TÍPUS: Próbáljon ki egy szokatlan jót fiataloknak és időseknek. A szilva csokoládé megnyeri.
Tudod? (In) evés vagy Amikor még a világ legjobb szakácsa sem fogja zavarni a kicsi
Az étel nem csak az alapvető szükségletek kielégítésének egyik módja. Ez rituálét, amely örömet okozval velť. Ez az, amire képesek vagyunk a másik tiszteletben tartása örömöt jelent érzékeink számára, és nem utolsósorban az étel összeköti az embereket, akik élvezik. Az étel íze, illata, kielégítése, kellemes érzéseket vált ki. Mindig is volt és része minden fontos, ami az emberi életben történik. Szórakoztatunk, amikor egy gyermek megszületik, az ő és a születésnapi ünnepeinken, a házasságkötéskor és végül a gyászos búcsún.
Az ételkészítés rituáléja varázslatos
Ki kell találnod, aztán meg kell szerezned az összes hozzávalót, időt kell találnod az elkészítésére. Legyen kedve főzni a lehető legjobban, és gondolkodjon el azon, ki fogja megenni. Győződjön meg róla, hogy minden jól sül el. Terítse ki az asztalt, tálalja és nézze meg, hogyan és hogy ízlik-e. Minden energiába beletesz egy darab energiát, amellyel elkészíti. A hangulata is alapanyag. Ezért a nagymama zsemléi olyan jóízűek voltak, mert simogatta az utat. Megáldotta a kenyeret vagy süteményt, mielőtt a sütőbe tette. Öreg embereink értékelték az ételt. Nem dobták el és nem pazarolták el a maradékot.
Bárki is volt a betegség apja, az anya biztosan rosszul táplálkozott. Az étel együtt tartja a testet és a lelket. Legyen az is, ami családját boldoggá teszi.
Míg a gyerekek kicsiek, az ön keze az, hogy etesse a hasát. Azok az étkezési szokások, amelyeket gyermekkorukban önökbe öltenek, egy életen át fennmaradnak, beleértve a rosszakat is. A gyermek jó kapcsolatot alakít ki az étellel elsősorban annak alapján, amit a szüleiben lát. Ha édesanyja folyamatosan diétázik, az étel később feleslegek rémré válhat. Ne az étel legyen madárijesztő, hanem kellemes mindennapi ügy. Próbálja ki az új ízeket, kísérletezzen a konyhában, és élvezze az élvezeteit. Próbáljon minőségi ételekből főzni, mert minden, amit a testébe tölt, teljes energiának és életkedvnek köszönheti a testét.