A következő listában megtalálja, mit tud és mit érdemes kerülnie.

szexet

Cikk megosztása

Fenn kell tartanunk a nagyszerű szexet. És természetesen a megfelelő menü kapcsolódik ehhez.

Azt mondják, hogy a nem megfelelő étel, nem a megfelelő időben is idegenkedhet a nemtől. Mit eszünk valójában, hogy a szex valóban megérje? Próbálja ki a következő listát.

Kerülje ezeket az ételeket

1. Kerülje a magas zsírtartalmú ételeket. Ide tartoznak például sütemények, sütik vagy pudingok. Ez a korlátozás hatással lesz a vérellátásra, ami nagyon fontos az ember teljesítménye szempontjából. A sós ételek szintén növelik a vérnyomást.

2. A fehér kenyér, a cukor és a burgonya olyan mértékben emeli a vérnyomását, hogy néhány óra múlva aludni akar.

3. A késői étkezés biztosan nem éri meg. Tele gyomorral lefeküdni azt jelenti, hogy a tested túl elfoglalt az emésztéssel ahelyett, hogy szenvedélyes éjszakát "túlélne".

4. Kerülje a tea és a kávé gyakran fogyasztását, mivel a koffein zavarja az alvást, és másnap lusta leszel.

5. Az alkoholos italok kedvet kelthetnek, de a túlzott fogyasztás is hatással lehet.

6. Utolsó szó zárásként: ne egyél káposztát, hagymát és babot. Puffadást okoz.

Ezek az ételek ösztönözni fogják Önt

1. A teljes kiőrlésű kenyér és a tészta növeli az állóképességet az egész szenvedély éjszakája alatt.

2. Vasat tartalmazó ételek, mint például sovány vörös hús, tojás vagy zöldség, megakadályozzák a kimerültséget.

3. Olajos halak, pl. makréla és szardínia növeli a bőr érzékenységét.

4. Fehérjében gazdag ételek, hal vagy csirke növeli a hormonszintet. Ez javítja a koncentrációt, ezért nincs mentség a gyenge teljesítményre.