Tudtad, hogy:
Mandula
Tudtad, hogy:
- a mandula valószínűleg Ázsiából és Észak-Afrikából származik, csak a mediterrán éghajlatú területeken virágzik?
- a mandula magas E-vitamin tartalommal rendelkezik, amely nagyon erős antioxidáns, megvéd minket a ráktól, csökkenti az Alzheimer-kór és a szívbetegség kockázatát?
- a mandula ajánlott napi adagja 25-30 gramm (egy marék)?
Készíthet finom süteményeket vagy desszerteket mandulából is. Próbáljon motiválni magát például ezekkel a mandulareceptekkel.
Tudtad, hogy:
Ginkgo fogyaszthatja teaitalok formájában vagy vitamin-kiegészítők részeként. A lelkes elmét támogató egyéb gyógynövények közül megemlíthetjük például a ginzenget.
3. Víz és friss levegő
Tudtad, hogy:
Kerülnünk kell a nagy mennyiségű kávéfogyasztást. Éppen ellenkezőleg, napi egy vagy két csésze minőségi kávé stimulálja és jelentősen támogatja a testet és különösen a memóriát, frissen tartja az elmét és az emlékezetet. A koffein alapvető hatása a szervezetre agyi véráramlás. A kávé serkenti a szív, az idegek, a vesék és az izmok aktivitását, növeli a frissességet, az éberséget, a kognitív képességeket és a fizikai állóképességet.
Tudtad, hogy:
Éles elme egészséges testben
Megfelelő étrend nélkül azonban a legigényesebb testmozgás is elveszíti hatását. Az egészség és a fitnesz az étrenddel kezdődik és végződik. Ha tanácsra van szüksége a helyes étkezéshez, szakértőink örömmel segítenek Önnek, és testre szabott menüket kínálnak Önnek.
- Jobb szexet szeretnél élni. Ezek az ételek megengedik neki
- Jobb szexet szeretnél élni. Ezek az ételek lehetővé teszik számára a TV Televíziót
- Búcsúzzon el az álmatlanságtól! Ezek az ételek biztosítják a jó éjszakai alvást
- Nagy mellre vágysz. Ezek a gyógynövények segítenek
- A megfelelő ételek szintén segítenek a szív- és érrendszeri betegségek vagy a cukorbetegség elleni küzdelemben