Nézzük meg a nő életének talán legegyedibb átalakulási élményét a jóga és az ájurvéda szemszögéből.

hogyan lehet

# 1 Terhesség: A következő témákra fogunk koncentrálni:
(nemcsak ászana) jógagyakorlás az egyes trimeszterek alatt, hanem a pranayama, a meditáció, az 1. sz. belül a szülésre való felkészülés is. Hogyan gyakoroljak, mit gyakoroljak vagy gyakoroljak. Pranayama hányinger és túlmelegedés ellen. A meditáció különféle eszközei. Hangolás a babára. Hogyan lehet fenntartani a jó emésztést és az általános kezelési rendet havonta és trimeszterenként a jóga és az ájurvéda szempontjából? Élet és mozgás növekvő hassal, választott szülészeti kórház, gyakorlati tippek és trükkök az anyaságról a modern időkben.

# 2 Szülés: A következő témákra fogunk koncentrálni:
szülésre való felkészülés: ászanák, pránájáma, meditáció. Hangolás a babára. Hogyan kezelhető a szülés előtti utolsó hetek, hogyan kell kezelni a szülést és különösen az azt követő első órákat és napokat. Szülőkórház kiválasztása, gyakorlati tippek és trükkök az anyaságról a modern időkben.

# 3 hat hét: A következő témákra fogunk koncentrálni:
szülés utáni és hexadecimális: ún negyedik trimeszter. vagy gyakorolni, mit kell gyakorolni: ászanákat, pránájámát, meditációt. Medencefenék hol vagy?:) Gyerekhangolás. Az élet új szakasza, a hozzá kapcsolódó kihívások. Hogyan lehet megbirkózni a szülés utáni első hetekkel, hogyan lehet újraindítani az emésztést, hogyan lehet elegendő anyatej és energia, hogyan lehet megbirkózni a legjobb alváshiánnyal, hogyan lehet elkerülni a depressziót, hogyan kell megbirkózni a szoptatással, a szülői szempontból jóga és ájurvéda, valamint az anyaság egyéb praktikus tippjei és trükkjei a modern időkben.

Megjegyzés: A szeminárium csak saját jógagyakorlattal rendelkező emberek számára alkalmas. Terhes vagy nem terhes:)

11.11. 9: 00-12: 00 # 1 Terhesség

25.11. 9: 00-12: 00 # 2 Szülés

9.12 9: 00-12: 00 # 3 Hat hét

Az ár: 36 eur
Mindhárom szemináriumon való részvétel ára: 96 euró

Vezet: Martina Cifra Krížiková