Kétségtelen, hogy a jógának számtalan fizikai egészségügyi előnye van, beleértve a gyermekeket is. De ami még fontosabb, hogy a jóga sokkal többre képes.

Jóga tizenéveseknek

A pubertás és serdülőkori gyermekek nagyon sérülékenyek lehetnek, és rájuk hatással lehet a külső környezet nyomása. Ma jellemző, hogy nagy hangsúlyt fektetnek a tökéletességre és a testi szépségre. Ez lehet az oka annak, hogy a gyerekek kételkedni kezdenek magukban, hamis képet kapnak fizikai testükről és saját tökéletességükről. Ezek a kétségek sokkal nagyobb problémákhoz vezethetnek, például depresszióhoz, szorongáshoz vagy étkezési rendellenességekhez.

tizen

JUNIOR YOGA - serdülőknek

A jóga varázsa

És itt jön a jóga varázsa. Az ászanák gyakorlása, az elme csendje és a saját lélegzetének észlelése révén a gyermek megtanulja megtalálni az utat önmagához, elfogadni a testével bekövetkező összes változást életének természetes részeként, megtanulni elfogadni önmagát. mint tökéletes és egyedülálló lény minden pozitívumával és negatívumával.

A jóga fizikai és érzelmi dimenziói

Az a tény, hogy egy gyermek a fizikai testtel dolgozik egy tevékenység során, és egyúttal megtanulja elfogadni saját egyedi személyiségét, azt jelenti, hogy a jóga kétségtelenül az egyik kitűnő tevékenység a serdülőkorban. És amikor szereteteddel, hallgatásoddal, beszélgetéseddel és megértéseddel támogatod, akkor kétségtelenül kiegyensúlyozott és egészséges, magabiztos személyiséggé nő.

Két csodálatos tizenéves lány édesanyja vagyok, de mint minden anya, félek tőlük ... attól félnek, hogy nem hatnak rájuk a tökéletes testről szóló hamis elképzelések, és nem fognak különféle diétákkal vagy éhezéssel ártani maguknak. És ez volt az az impulzus, amiért nemcsak a jógát, mint olyat kezdtem el gyakorolni, hanem a gyermekjógát is.

Tehát ... mutasd meg gyermekeidnek, mennyire szereted őket, és gyakorolj velük jógát ... talán a gyönyörű, újonnan megnyílt stúdiónkban, ahol jóga tanfolyamot készítünk serdülőknek a gyermekeid számára: JUNIOR YOGA.

Peťka Diaková a YOGA o.z-ban dolgozik. Tanár, az alábbiakra összpontosítva: Alapjóga, Flow Jóga és Gyermekjóga. Kellemes, kedves és intuitív. A kérdésekre választ keres, tudván, hogy nem mindig vannak egyértelmű, gyors és ésszerű válaszok. Olyan, mint egy kitartó és elszánt "harcos". Szóval, a jógában:-). Stabil és stabil, ugyanakkor puha és rugalmas.