Fontolja meg a bifidobaktériumok és a laktó élő kultúrájú joghurtját, és tanulja meg a joghurtot vagy káros az emberi egészségre, ismerje meg jobban. A kezdéshez fontolja meg, hogy melyek a típusok és miben különböznek egymástól.
A különbségek első jeleiként vegye a zsírtartalmat:
Alacsony zsírtartalmú "könnyű". Természetesen ezek a joghurtok ilyen tulajdonságokkal rendelkeznek, a kalóriák hiánya alacsony zsírtartalmú tejből készül. Ez általában 03–05% zsírtartalmú. Ki eheti ezt a joghurtot? Teljesen mindenki, különösen azok, akik figyelik az adataikat, és nem engednek újabb kanalat. A laktó és a bifidokultúra hasznos termékei vigyáznak egészségére. Gyomorproblémákkal küzdő gyermekek, vagy a legkisebbek, akik csak elfelejtik az anyatejet.
- Úgynevezett alacsony zsírtartalmú joghurt. Ezek közé tartozik a 05% -2%. A joghurt alacsony kalóriatartalmú, de ha belevágsz, akkor hízhatsz. Ez a tejtermék azoknak ajánlott, akik elutasítják a zsírt, miközben nem szeretik a túl folyékony joghurtot. Bifidokultúrával laktót és joghurtot is visel.
- Joghurt teljes tejjel. Ezek olyan termékek, amelyek zsírtartalma körülbelül 3-5%. És a termelés ugyanabból a tejből származik. Nem ajánlott instabil súlyú emberek számára.
- Krém yohurtni termékek. A fő különbség - nem a tej és tejszín előállítása teszi magasra a terméket - 5,10%. Próbáljon kerülni egy ilyen terméket, azokat, akik szabadidőt töltenek az edzőteremben, és spórolnak az ételekkel.
Mindenki tudja, hogy most szinte mindenféle hozzáadott étrend-kiegészítőt adnak hozzá. Előttünk a termék a kritériumokat összetevők szerint osztja fel:
1. Természetes. Valószínűleg sejtették, hogy a legtöbb joghurt egészséges, mert összetételüknek nincsenek összetevői, és teljesen biztonságosak felnőttek és gyermekek számára egyaránt.
2. Természetes összetevők, például szárított gyümölcs vagy friss gyümölcsdarabok, diófélék (földimogyoró, mogyoró és kesudió), pehely és egyéb gabonafélék hozzáadása. Ezért szerette a gyerekeket - kakaós mézes golyókat vagy gyűrűket. Miért használja ezt a főzési módszert? Az íz javítása és több energia adása érdekében.
3. Íz - amire szükségük van és félnek. A joghurt rejtett titka azok az összetevők, aromák, amelyek raktáron vannak. Káros a cukorbetegségben, elhízásban és gyomor-bélrendszeri problémákban szenvedő embereknél és kisgyermekeknél.
A reklámban beszél a bifidobaktériumokról és a lakto kultúrákról - ne feledje, hogy nem ártanak, hanem tápláló terméket és ubscheupotrebytelnym készítenek.
A reklám arra kényszerít minket, hogy új típusú tejtermékeket vásároljunk, de lehet, hogy ez nem csábít. Különösen, ha a végén az infomercial ", és vonzó áron". Bizonyítani, hogy nem jó. A vásárlás előtt figyelmesen olvassa el a kompozíciót - egyszerűen nem teszi lehetővé a hibázást.
Milyen további titkokat tudhat meg a joghurtról:
- A "baktériumok" szónál nem önmagában, hanem éppen ellenkezőleg, a joghurtban, mert a gyártási folyamat baktériumkultúrákat használ. Enélkül nem jött ki, mint olyan sűrű és puha joghurt.
- Tudja, milyen joghurt maradt fenn hosszabb ideig, tegyen tartósítószert. Tehát, ha joghurtot készített, nézze meg, hogy az eltarthatóság nem olyan nagy, ne aggódjon, erre lesz szüksége! Ez arra utal, hogy a legkevésbé kiválasztott termék tartalmaz tartósítószert.
- Csak mesterséges és nem hasznos joghurt tartalmazhat keményítőt, zselatint és más, az emberi egészségre káros összetevőket. Ne feledje, hogy a legjobb és helyes joghurt sűrítő és különféle összetevők nélkül készül.
Ma a joghurt körbejárja a világot! Minden ház hűtőszekrényében telepedett le, és prymynaye aktívan részt vesz az emberek napi étrendjében. Különösen igaz ez a nőkre, akik a harmónia és a fiatalság annyira buzgó csodálói. Igen, ez a fiatalság!
Most beszéljünk arról, hogyan használhatja a joghurtot:
Nyers formában - a boltok polcain. Ez a legegyszerűbb és leggyakoribb módja a használatának.
Mindannyian szeretjük az édességet, de nem szerencsés, hogy a mérlegen állva észreveszi, milyen kevéssé ment előre a nyíl. Azonnal dobja el az összes édességet, és irigyelje azokat, akik megengedhetik maguknak a csokoládét, a karamellás cukorkákat és a sütiket. De! Sok hasznos édesség rejlik a joghurt középpontjában. Ez lehet a torta pite alapja, és sütemény töltelékként használható egy krémben.
Ha úgy dönt, hogy főz egy rakott tésztát, de nem volt majonéz vagy tejföl a közelben, használjon joghurtot, gyümölcsöt hozzáadott töltőanyag nélkül, és az étel új módon fog játszani és szaftosabb lesz!
És ki tudja, hogyan kell gyorsan elkészíteni egy finomságot és állni? El kell készítenünk a joghurt levest. Ez minden. Ne feledje, hogy sokoldalú termékünkben élő baktériumok vannak, ezért elveszítik tulajdonságait, ha meleg ételt adnak hozzá.
Bifidobaktériumok élő kultúrájú joghurt és desszertekhez ideális laktó! Átlagos sült alma fahéjjal, hogy új ízeket szerezzen.