Amikor belép a meccsbe, a rajongói és az amerikai hadsereg katonái iránti tisztelet tiszteletére tiszteleg. Ezután a ringhez szalad, leveszi az egyik mezét, eldobja a sapkát, mindezt saját dala kíséri, jellegzetes címmel Itt az idő. Vannak, akik szeretik, mások megátkozják, mert a sportág legfelsőbb szervezetében kedvelt birkózóként érzékelik - WWE.
John Cena az a történelem egyik legsikeresebb birkózója, amely szintén úgy érvényesült egy színész, repper, vagy akár író. Ő lett a birkózás világbajnoka felveszi 16-szor, Ezért YouTube-videóit összesen több száz millióan tekintették meg. A cikkben bemutatjuk Önöket élet, menük és edzésterv John Price.
Gyermekkor
Serdülőkorban John Cena-t gyakran zaklatták gyengébb kifejező képességei és öltözködési módja miatt. A pszichológiai üldözés előtti terápia neki volt tizenkét éves házi feladattól kezdve. Ezután megkérte szüleit, hogy vegyenek neki egy súlyzópadot karácsonyra. Csak három évvel később, tizenöt éves korában döntött úgy, hogy először kinyitja a helyi fitneszközpont ajtaját. És ez a döntés megváltoztatta az életét ... [1]
John Felix Anthony Cena 1977. április 23-án született az Egyesült Államok keleti partvidékén, a Boston melletti West Newbury aprócska városában. Egy az öt fiú közül a második legidősebb azonos nevű, olasz származású apa. Carol édesanyjának ősi változásai voltak Angliában, Franciaországban és Kanadában. Szereti a sajátjaira emlékezni a beszélgetések során színes és őrült gyermekkor. Viszonylag szoros kapcsolatban állt testvéreivel, különösen a legidősebbikkel - egy rendőrrel -, akit nagy tisztelettel és megbecsüléssel illet. [2-4]
John Cena tanulmányi lépéseit egy jól ismert magániskola irányította Springfield Főiskola Massachusetts-ben, ahol továbbra is ápolta a sport iránti szeretetét. Sikeresen végzett edzésfiziológia és emberi anatómia tanulmányozása. Az egyetemet képviselte az amerikai futballban, ahol a kapitányig jutott. Az ígéretes karrier és családi támogatás ellenére úgy döntött, hogy abbahagyja a sportot, amit az elégtelen magasság indokolt. Az ára volt több és több testépítésért kirúgták. [5]
Kaliforniába költözik
Néhány száz dollárral a zsebében úgy döntött, hogy az ország túlsó oldalán keresi a boldogságot. Los Angelesbe utazott és letelepedett az ikonikus kaliforniai tengerparton Velencei tengerpart. A helyi Gold’s Gym, ahol a legjobb éveit is töltötte Arnold Schwarzenegger, a minimálbérért törülközők mosásával és tárolásával kezdett extra pénzt keresni. Egy ideig még pénzhiány miatt is a régi autójában aludt. Később limuzinosofőrként élt meg. Valószínűleg sajnálta, hogy abban az időben néhányszor elhagyta szülővárosát. Ez elmélyítette az övét szenvedély a testépítés iránt, de az eredményekben nem remekelt. Az ezredforduló vége előtt eljött az a pillanat, amely határozottan megváltoztatta az életét. [6]
Egy informális beszélgetés során Cena megállapodott egy barátjával a fitneszközpontból, hogy elkezd tanfolyamokat látogatni Ultimate Pro Wrestling (UPW) - a mai legrangosabb birkózószervezet elődje World Wrestling Entertainment (WWE). Úgy döntött, hogy megpróbálja a színház elemeivel való birkózást, valószínűleg neki köszönhető John Cena atya a birkózás prédikátora volt. Gyermekkorában Cena gyakran nézte a sportág legendáinak előadását a televízióban - Hulka Hogana vagy Shawn Michaels. [7]
Az ambiciózus John Cena nem sokáig várta premier esélyét. Birkózó alteregója alatt teljesít Prototípus, amely egy ember és egy robot (kiborg) kombinációja volt, amelyet az UPW szervezetnél szereztek be 2000-ben első birkózó címe. Ekkor felfigyelt rá a sportág legrangosabb szervezetének, a WWE vezetősége, amellyel egy évvel később szerződést kötött. [8]
WWE - a bemutatótól a lemezig
A szerződés aláírása után A díj 2002 júniusában debütált a WWE-n. A birkózásban kezdett az akkor beteg és a legmagasabb birkózó szervezetben már ismert póttagként A temetkezési vállalkozó (Mark William Callaway). John Cena az olimpiai bajnokkal debütált Kurtom Angleom. Bár Cena az egész meccset uralta a ringben, végül veszített ellenfelének. Az elit premier meccsén zajló színvonalas teljesítmény azonban megnyitotta a kaput a további mérkőzések számára. [9]
A következő években John Cena álmos utazás volt a legrangosabb birkózószervezetben. 2005-ben nyerte el először a Wrestlemania címet, második győzelme azonban ikonikussá vált. Körülbelül öt méter magasból, egy torontóban elfogyott teremben dobta el a becenéven ismert kanadai Adam Copelandet. "Él". Ennek az eseménynek megkülönböztető neve volt - Megbocsátatlan. [10]
Sokan úgy vélik a birkózás legnagyobb személyisége az elmúlt húsz évben. John Cena eredményeinek kiszámítása valóban figyelemre méltó:
- 16-szoros világbajnok (abszolút rekord)
- 5 amerikai bajnoki címmel rendelkezik
- 25 bajnokságot nyert a WWE-ben
- négyszer nyerte meg a csapatversenyt
- az év hármas "szupersztárja" [11-12]
E siker ellenére John Cena is sok ellenség. Ezen felül viták folytak más népszerű birkózósztárokkal, mint pl Dwayne "Rocky" Johnson vagy CM Punk, hibáztatják, hogy a birkózás sikere elsősorban a WWE kedvező vezetésének köszönhető.
Ezen kívül néhány rajongó iránti népszerűtlensége a fent említett megalázó győzelemnek is köszönhető a birkózás másik népszerű arca - Edgom, vagy az, hogy a birkózás mellett egyre inkább más (kereskedelmi) tevékenységeket folytat.
Énekes, színész és író karrierje
Amint a bevezetőben említettük, amikor John Cena gyűrűbe lép egy meccsen, a zenei kíséret saját dalává teszi, megkülönböztető néven Itt az idő. Ez a hip-hop album leghíresebb dala Nem láthatsz, amelyet 2005-ben mutatott be a világnak. Az első hétben többet sikerült eladni 143 000 példány erről az albumról néhány évvel később pedig a moziban is megerősítette multi-tehetségét. [11]
Remek, erős és természetesen sikeres sportolók vonzza a hollywoodi rendezők figyelmét. Ez volt John Cena esete is, aki a rap album megjelenése után több, főleg akció jellegű filmben szerepelt, mint pl. Katona vagy 12 kör. Mert karrierje színészi csúcsa sportdrámának számít Legendás. A 2010-es filmben Cena nagyrészt saját életének valóságán alapult. Te ott játszottál birkózó legenda, ami segít öccsének megtalálni a másik "én" -t és csak birkózással kezelni a zaklatásokat. [13]
Jövőre a díj a híres filmsorozat kilencedik folytatásában jelenik meg Gyors és dühös. Ennek a filmnek a premierjét várhatóan ez év májusában kellett megrendezni, de egy járvány miatt a film megjelenését a 2021. április 2. A díjat a filmben mint Jakob Toretto, rég elveszett testvére a főszereplőnek Vina Diesel. [14]
A díj olyan vígjátékokból is ismert, mint Darázs a Blokkolók, de ami nem győzte meg a hallgatóságot minőségükről. [15]
Az ár nem szűnt meg ámulatba ejteni sokoldalúság. Íróként is meghonosodott - írja különösen a gyermekkönyveket. Rajzfilmek sorozatával vált ismertté a nyilvánosság előtt Strapa, amely rangos újságok bestsellerévé vált New York Times. Megint feltételezhető, hogy saját sorsa ihlette. Ez a könyv öt testvér autó története, amelyek közül az egyik kicsi terepjáró monster truck könyökzsír bátorsággal és önmagába vetett hittel igyekszik érvényesíteni magát.
Ezenkívül Cena a motivációs irodalom területén készül debütálására. Néhány nappal ezelőtt bejelentette, hogy megjelent egy könyvMindent megtesz annak érdekében, hogy minden nap megtegye a legjobbat”. Jövő év április elején kell eladni. [16]
Adatvédelem és jótékonyság
úgy tűnik, hogy a a személyes élet és a magánélet a legsötétebb aspektusok John Price életében. Először 2009-ben ment férjhez, amikor "igen" volt a középiskolás szerelemre Elizabeth Huberdeau. Másodszor kérte a női birkózás csillagát Nikki Bellu. 2017-ben volt, és ahogy Hollywoodban szeretik. előtt 70 000 néző az egyik győztes mérkőzés után a ringben. [17-18]
Közös boldogságkeresésük kevesebb mint egy év múlva eltűnt. Nikki Bella ezt annak idején azzal indokolta, hogy John nem tud boldog emberré válni, mert nem volt kész gyermeket adni neki. Csak nemrég, konkrétan októberben Cena harmadszor ment férjhez. Iráni gyökerekkel rendelkező kanadai mérnököt vett feleségül Shay Shariatzadeh.
A három házasság közül John Cena még nem tette meg nincs gyerek. Ennek ellenére nagyon közel áll hozzájuk, ami tükrözi az övét is karitatív tevékenységek. Nonprofit szervezet Make-A-Wish Alapítvány segít a súlyosan beteg gyermekek kívánságainak teljesítésében. Johnnak sikerült többet elérnie, mint 650 ilyen vágy, ami a szervezet nyilvántartása. Ennek eredményeként sikerült százezer dollárt gyűjtenie a gyermekek megsegítésére. Ezen felül a világjárvány idején hozzájárult egy összeghez 500 000 dollár Kaliforniában a tűzvész segítésére. [19–20]
John's Price
Hogyan lehet megenni a birkózás egyik legnagyobb legendáját? Táplálkozási és edzési tervéről tájékoztatást adott a vállalatnak Izom és erő. Bár a középiskolában csak kb. 55 kg volt, ma John súlyát köszönettel díjazzák jó genetika a egészséges táplálkozás között mozog 110–115 kg.
Irigylésre méltóak is John Price alapvető intézkedései:
- mellkas - 127 cm
- derék - 92 cm
- bicepsz - 49 cm [21]
Menüje meglehetősen nagyvonalú és változatos. Sokat eszik csirkemell a hal a összetett szénhidrátok, mint például a teljes kiőrlésű pita kenyér és a barna rizs. A közös John Price menü 7 ételből áll:
- étkezés - Zabpehely almalével és mazsolával + két egész tojás együtt hat fehér
- étkezés - Fehérje rúd
- étkezés - Csirkemell (vagy hal) s barna rizs és zöldségek
- étkezés - Teljes kiőrlésű pita kenyér tonhalával
- étkezés - Fehérje ital banánnal
- étkezés - Tészta/barna rizs zöldségekkel, salátával csirkemell vagy a hal
- étkezés - Túró val vel kazein fehérje
Ezek a termékek érdekelhetik:
John Cena-nak van az egyik legjobb izom a birkózás világában ezért úgy tűnik, hogy megveti az egyszerű cukrok bármilyen formáját. Ennek azonban pont az ellenkezője igaz, amit a híres énekes és dalszerző, Kelly Clarkson műsorában megerősített. Ezt beismerte A mérkőzés előtt 20 perccel 10 000 kalóriát is bevehet Tic Tac cukorkák formájában!
Egy hasonló kalóriabomba egyenértékű azzal, hogy több mint 2,5 kg Tic Taco-t fogyasztott el. És bár egy birkózó mérkőzés átlagosan "csak" tíz percig tart, szinte lehetetlen a testet "tankolni" közvetlenül a csúcsteljesítmény előtt. Az egész beszélgetés azonban lezajlott nyugodt légkörben a joviális szellem, ezért ezt az állítást kissé felvetettnek tartjuk. Egyébként Johné lenne anyagcsere írásához méltó alakjában Guinness-rekordok könyve! [23]
John Cenu edzés
Az ár azt állítja, hogy igényes járatok és a volán mögött hajtott több száz kilométer után is, testedzéstől függ és fitko rendszeresen látogat. Izom és erő felajánlotta az edzésprogramjára alkalmazott gyakorlatok összefoglalását. A nyeremény a hangerő edzésére összpontosít, és miután mindegyik 60 hasba belemerül.
5 napos edzésterv John Price:
1. Lábak
| Nyúlványok ülve Álló hosszabbítások Egy lábával ágyba temetve Lábprés Ásás előtti ülés Guggolás Hacken guggol a gépen Előkészítés egy lábbal | 10. 4 4 5. 4 4 3 3 | 10-20 25 20-25 20 15 10. 15 10. |
2. Mellkas
| Nyomás egy ferde padon Padnyomás egy ferde padon Peck Deck Az ellengörgők eltávolítása Fekvenyomás | 3-4 3-4 3-4 3-4 3 | 20 20 15 15 10. |
3. Kezek
- Bicepsz
| Bicepsz stroke ülve A bicepsz emelése álló helyzetben Egykezes ülés A bicepsz ütése az alsó tárcsán | 5. 3 3 3 | 12. 10-12 10-12 12. |
- Triceps
| Csiga eltávolítása Egykezes szíjtárcsa eltávolítása Tricepsz stroke az ágyban Felső nyomás Tricepsz meghosszabbítás ülve Triceps hajtókar | 3 3 6. 3 3 4 | 20 10. A kudarcig 20 20 A kudarcig |
4. Vállak
| Szétterítve a gépen Felső nyomás a gépen Meghúzás a gépen Ülőnyomás Nyújtás állva Katonai nyomás | 5. 5. 5. 3 3 3 | 20 20 20 10. 12. 10. |
5. Vissza
| Szíjtárcsa húz Súlyzó súlyok az elülső kanyarban Egykezes kihúzások az elülső kanyarban Deadlift Áll húzza Zhyby Vállvonás | 5. 5. 5. 4 4 4 5. | 20 12-20 12-20 8-15 20 A kudarcig 20 |
Bárhová is tűnik John Cena, vonzza magára a figyelmet. Alakjával, karizmájával, de szintén nagy sikerek a birkózásban. Lett legenda ennek a sportnak a keresése és a társadalmi eseményeken vagy a film világában keresett tétel.
John Cena él Manapság Tampában Floridában, ahol könyveket ír, vonatok és várja egyéb színészi szerepek. Amikor egy különc afrikai nő Sho Madjozi megkérdezték, miért énekelt róla egy dalt, szigorúan válaszolt - Mert szeretem. Hollywood egyszerűen ilyen embereket akar. Szeretett és népszerűtlen egyszerre. [24]
- Igaz, hogy az izmok után az izmok gyorsabban növekednek a GymBeam Blogban
- McDougall könyve (John McDougall, Mary McDougall) 13,56 euróért Gorilla
- A hiperaktív gyermek diéta lehet hibás!
- Jeffery Deaver, Elizabeth McGregor, John Nichol ÜRES SZÉK, JÉG GYERMEKE, SZIGORÚ INTÉZKEDÉSEK,
- Hipoallergén étrend szoptató anyák számára Az iLive egészsége szempontjából releváns