Alvás közben az előítéletek lebomlanak, és a munkahelyi szundítás segít csökkenteni a munkahelyi feszültséget.
BRATISLAVA. Ma is felébredtél a hőségtől? Az alvás és annak hiánya számos dologra hatással van, beleértve az egészséget vagy a közérzetet. A nagyobb változások akár egyetlen éjszaka után is életbe léphetnek.
Az alváshiány befolyásolhatja a különféle anyagcsere-betegségek kialakulását, például az Alzheimer-kór vagy a nőknél növeli a rák kockázatát. Másrészt a munkahelyi rövid szunyókálás segít a kollégák közötti stressz és feszültség enyhítésében.
Genetikai változások
Az Uppsala Egyetem és a svéd Karolinska Intézet tudományos csoportja megállapította, hogy akár egy eltöltött éjszaka is megváltoztathatja génjeink működését.
"Elsőként mutatjuk be, hogy az alváshiány után genetikai változások is előfordulhatnak" - mondja Jonathan Cedernaes a Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism folyóiratban megjelent tanulmányában. A genetikai változások különféle anyagcsere-változásokhoz vezethetnek. A tudósok elismerik, hogy még nem világos, hogy ezek a változások hosszú távúak-e.
"Lehetséges, hogy az egészséges alvási ciklus helyreállítása után a hiánya által okozott változások is kiigazodnak" - tette hozzá Cedernaes.
A rák kockázata
Más kutatások kimutatták, hogy az alváshiány növelheti az emlőrák kockázatát.
- Az ion-egyensúlyhiány hatása egészségünkre
- A ribizli borok egészségesek Ribizli, áfonya, áfonya borai és azok egészségre gyakorolt hatása
- Csirkével egy tányéron; Pho Ga leves, ízletes és jól viselkedő) Hogyan főzzük az egészséget
- Szezám - Szezámmag - Indiai szezám - Egészségügyi portál
- Reuma Egészség mindenkinek