Rövid önéletrajzot kérek tőled, amely tartalmazza a sportteljesítmények, fényképezés és klubi hovatartozás felsorolását
A középiskolában kezdtem el profibb módon az atlétikát gyakorolni Ivan Peťovský edző irányításával. 2003-ban, az igényes felkészülés után, akkor jött az első "nagy" siker, amikor aranyérmet nyertem a párizsi Európai Ifjúsági Olimpiai Fesztiválon 800 m távon 1: 49.96 idővel. Ez a siker motiválta Peťovský edzővel együtt, hogy folytassuk a munkát. A következő időszakban különféle ifjúsági eseményeken szereztem sporttapasztalatokat, például az Európa-bajnokságon és a világbajnokságon.
A 2008-as olimpiai évben, amely minden sportoló számára motiváló év, kitöröltem Jozef Plachý 39 éves szlovák rekordját a 800 m-en az osztravai Aranycipőtől, és 1: 44,94-es szintre helyeztem, ami engem kvalifikált. Pekingi olimpia.
Két év stagnálás és sérülés után új impulzus mellett döntöttem azzal a gondolattal, hogy jobb feltételeket szerezzek az edzéshez, ezért 2010-ben edzőt cseréltem, és a pozsonyi Slouka - Lopuchovský duó vezetésével kezdtem el edzeni. Idővel ez a megoldás nagyon nehéznek bizonyult. Az edzőkkel kötött megállapodás után "csak" elkezdtem a felkészülést Marcel Lopuchovský edzővel 2011-től, akinek vezetésével bejutottam a 2012-es Európa-bajnokság döntőjébe, ahol a 7. helyet szereztem meg. Ez az eredmény azt jelezte, hogy jó irányba haladunk. A következő évben további szép eredmények születtek a fedett Európa-bajnokság 9. helyeként és az áhított első szenior ezüstfényes éremként az oroszországi kazanyi világversenyen.
Klubtagság: SPARTAK DUBNICA NAD VÁHOM
Személyes nyilvántartások: 800 m - 1.44,94 (2008) - szlovák rekord
1.47.06 (2008) - szlovák beltéri rekord
1000 m - 2: 19.15 (2008) - szlovák teremrekord
Nemzetközi versenyeken elért eredmények
1. UEFA 17 éven aluli Európa-bajnokság - Párizs (Franciaország)
2. hely Universiade Világ - Kazan (Oroszország)
5. helyezett UEFA 22 év alatti Európa-bajnokság - Magyarország
5. hely a nyári Világverseny - (Thaiföld)
7. helyezett Európa-bajnokság - Helsinki (Finnország)
A 7. helyezett UEFA 19 éven aluli Európa-bajnokság - Litvánia
9. hely HME - Gotteborg (svéd)
12. hely U19 VB - Grosetto (Olaszország)
12. helyezett fedett Világkupa - Valencia (Spanyolország)
15. felnőtt fedett Európa-bajnokság felnőtteknek - Birmingham (Anglia)
16. hely a felnőttek Európa-bajnokságán - Göteborg (Svédország)
18. hely, Barcelona, Barcelona (Spanyolország)
33. helyezett felnőtt világbajnokság - Oszaka (Japán)
42. hely felnőtt világbajnokság - Berlin (Németország)
Olimpiai játékok - 43. hely - Peking (Kína)
Melyik sportot folytatta gyermekként - általános fizikai edzést fejlesztett ki?
Általános iskola óta focizok, mint a legtöbb korombeli fiú. Később belementem az atlétikába, amikor testnevelő tanárom elkezdett minket terepfutásra és atlétikai versenyre vinni.
Egy betegség felfüggesztette sportkarrierje alatt ?
Fiatal koromban nem voltak egészségügyi problémáim. Amikor profi szinten kezdtem el az atlétikát, jobb gondot kaptam. 2007-ben a MuDr. Bergendiová Katarína, PhD., Diagnosztizált edzés utáni asztma és különféle allergiák. Felügyelete alatt elkezdtem a kezelést.
2009-ben először, hosszú évekig tartó felkészülés után kezdtek megjelenni az első sérülések, amelyek az eredetileg becsültnél nagyobb problémává nőttek fel. A sérülésekről kiderült, hogy a sarok és az Achilles-ín gyulladásos megbetegedései a 2009-es és a 2011-es szezont elvették.
Jelenleg, folyamatosan az NŠC (Mgr. Adamus) csapatának vezetésével és a Physio Center gondozásával (Erika Bršelová), elkötelezettek vagyunk a hasonló sérülések megelőzése iránt.
Hogyan kezeled a betegségeidet, ami segít ?
Tapasztalataim után már csecsemőkoromban megoldom az egészségügyi problémáimat. Az asztmás és allergiás korlátozás segít megoldani a MuDr-t. Bergendi a mindennap szedett gyógyszerekkel.
A gyulladással kapcsolatos problémákat minőségi regenerációval oldjuk meg Mgr úrral. Adamus és speciális ortopéd talpbetétek cipők és cipők számára Mr. MuDr. Hostýn. És nagyon fontos megelőzés a speciális gyakorlatok mindennapi gyakorlása, amelyet felírtam.
Volt néhány sérülése ?
Kompenzáló, nyújtó vagy pilates gyakorlatokat gyakorol, és hetente hányszor?
Nyújtó gyakorlatokat végzek minden edzés előtt és után, de jelenleg heti 3-4 alkalommal kb. 30-60 percig további és hosszabb nyújtási gyakorlatokat végzek. A közeljövőben azt tervezem, hogy elkezdek légzési gyakorlatokat. A Pilates is nagyon érdekel, de erre nincs időm. Remélem, egyszer eljutok hozzá.
Mi a diéta? - a hús, zöldség, gyümölcs túlsúlya.
A diétára nem figyelek annyira, mint kellene. Mindent megeszek, amit szeretek, de igyekszem naponta többször enni kisebb adagokban, hogy ne érezzem magam éhesnek.
Természetesen kerülöm a testet megterhelő sült és rendkívül zsíros ételeket. Olyan ételeket próbálok fogyasztani, amelyek energiát adnak nekem, és nem veszik el. De mint mindannyian, természetesen én is "étrendi vétségeket" követek el. Bevallom, hogy a zöldségeket többnyire csak szezonálisan fogyasztom, amikor az otthoni kertünkben is termesztik. Nem szeretem a bolti mesterséges és gyors zöldségeket. És nagyon szeretem a mindenféle halat.
Mi a regenerálódásod, hogyan pihensz és hányszor hetente? vagy milyen időszakban van a következő évad?
Jelenleg nagyon jó körülményeim vannak a regenerálódásra.
Hétfő - szerda - péntek a Mladosť sportcsarnokban található szaunát, pezsgőfürdőt és uszodát használom. Hetente kétszer-háromszor járok gyógytornászhoz. Ezen regenerációs módszerek mellett kriokamrát is használok.
Hosszú és igényes szezon után kb. Egy hónapos szünetem van, ahol egy pihentető tartózkodást tölthetek el a fürdőben.
Mit szeretne javítani az életmódján? ?
Természetesen a jövőben szeretnék javítani az étkezésen. Anyagilag nagyon megterhelő, ha olyan személy van a csapatban, aki csak a vendéglátás területéről gondoskodna. Ezért megpróbálok sok szakmai irodalmat elolvasni a helyes életmódról.
Húzza az ujjainkat más sportesemények miatt, és köszönjük, hogy megválaszolta a kérdéseket ...