Táplálkozási értékek:
-
6 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 227 kalória 49 g szénhidrát 3 g zsír 5 g fehérje
Leírás:
Elegáns "egyetlen" gluténmentes desszert, amelyben az ősz minden íze el van rejtve. Csak egy falat, és azonnal beleszeret! Élvezze tökéletességüket a hétvégén a családdal. 🙂
TIPP: Ha nincs formája a mini süteményekhez, könnyen megsütheti őket muffin formában papírkosarakban.
Nyersanyagok:
Tészta:
kondicionáló tészta
forró fekete kávé
Körte jegesedés/kompót:
lé 1/2 citrom
Megközelítés:
A mini tortaformát kókuszolajjal megtöröltem, és hajdina liszttel leporoltam. Lisztet, kakaót, fahéjat és sütőport szitán szitáltam egy tálba. Ezután hozzákevertem a kókuszcukrot és egy csipet sót. A második tálban összekevertem a mandulatejet, az almapürét, a tojást és a vanília kivonatot. A nedves keveréket beleöntöttem a száraz keverékbe, és a simát elektromos habverővel összekevertem. Végül kávét kevertem a keverékbe. A mini sütemények formáját mindig 3/4-el töltöttem meg. 25-30 percig sütöttem 180 fokon.
Amíg a sütemények megsültek, körte habot/kompótot készítettem. A kókuszolajat cukorral, mézeskalács borssal és citromlével felolvasztottam egy edényben. Ezután hozzáadtam egy kockára vágott körtét és alacsony lángon főztem, amíg a körte megpuhult.
Minden sütemény tetejét forró körte darabokkal töltöttem meg.
Következő Fitness receptek
Márványos cukkini kenyér csokoládéval
Tökéletesen rugalmas, csak édes, gazdag csokoládé!
A sütés célja az volt, hogy "készpénzből sütjen", és a hűtőszekrényben az alapanyagokat megfelelő háziasszonyként fogyassza. 😀 Végül egyáltalán nem volt rossz ötlet! 😉 Ez egy ragyogó márvány kenyér, tele gyümölcsökkel és zöldségekkel. Nemcsak minden apróságot élvez majd maximálisan, hanem egy adag rostot és vitamint is bejut a szervezetébe. Ha van is hűtőszekrény tele érett banánnal és cukkinivel, akkor mindenképp ajánlom, hogy vegyen be dupla adagot! 🙂