Kalória itt, kalória ott és túlsúly van a világon

Ha folyamatosan nagy mennyiségű kalóriát fogyaszt, akkor nem fogyhat le. Valójában nincs semmi bonyolult benne. Ennek ellenére sokan fogynak anélkül, hogy bármit is tagadnának. Főleg ínyenc élvezetekről beszélünk. Ha fogyni szeretnél, akkor nem kell letagadnod magadtól egy kellemes ebédet vagy olyan kalória finomságokat, amelyeknek nem tudsz ellenállni. A legfontosabb, hogy ne vigyük túlzásba a finomságok fogyasztásával. Az Adipex spalovace-tukov.com, az étvágyat elnyomó gyógyszer segít ebben a tekintetben. Csak akkor használjon ilyen gyógymódot, ha 100% -ban egészséges, azaz nem szenved semmilyen betegségben, amely túlsúlyát okozza. De ne keveredj össze. Az Adipex tabletták csak abban segítenek, hogy ne egyél reggeltől estig. Maga a zsírégetés rajtad múlik.

Amíg nem merül el teljesen, rövid áttekintést nyújtunk arról, hogy hány kilokalória kerül a testébe, első pillantásra ártatlan ételadagokkal.

túlsúly

Bár ez nem látszik, a hús nem a legnagyobb probléma. 100 gramm pulykahús kevesebb, mint százhúsz kilokalória. Természetes csirkeszelet, csak százötven körül. 100 gramm rákhús nem is haladja meg a 100 gramm kcal-t. Kicsit rosszabb azonban a hússal, amelyet egészségtelen módon kezelnek, azaz különösen füstölnek. Például ötven gramm sertéskolbász körülbelül százötven kcal-t tartalmaz.

Sokkal nagyobb kalóriabombák tartalmazzák a tejtermékeket, különösen egyes sajtfajtákat. Negyven százalék Eidam sajt több mint négyszáz kcal/száz gramm. A parmezán sajt hasonló. Az állati vaj kalóriaigényes is.

Úttörők a kalória világában megtalálhatók a zöldségek és gyümölcsök között is. Az olajbogyók tartják az ólmot, amelyek első ránézésre egyáltalán nem jelennek meg olyan ételként, amelyből enni lehetne. Vigyázni kell a banánra is. Száz gramm gyümölcsből legfeljebb ötven kilokalóriát talál.