kiegészítés

A korábbi epizódokban arról, hogy a technológiát hogyan lehet egy kicsit szórakoztatóbbá tenni a technológiával, elképzeltük a világ valószínűleg legjobb fitnesz karkötőjét, a Xiaomi Mi Band 4-et, amely valóban kevés pénzért rendkívül sok mindent megenged és mégis jól mutat.

Ma minderre rátesszük a koronát, mert a kalóriatáblázatok nagyon jó társak a túlsúly elleni küzdelemben. Inkább rendszer, mint alkalmazás, mert a táblák minden eszközről elérhetők az alkalmazáson és a webböngészőn keresztül, fizetős változatban pedig lehetővé teszik az egyes módokat, recepteket javasolnak és hasonlókat. A nagy dolog az, hogy közelről tudja, mit eszünk és iszunk, mert cseh származású. Itt az internet.

A kalóriákat tartalmazó ételeket etetjük, és csak annyit kell tennünk, hogy ne legyen túl sok kalória, hogy a nap folyamán elfogyasztott információkkal tápláljuk a kalóriatáblázatokat. A férfiak egyenlege nem haladhatja meg az 1700 kcal-t, szigorúan 1600-at szabtam meg.

Ezt egyszerűsíti az a tény, hogy az alkalmazás szinte az összes olyan ételt ismeri, amely elérhető a területünkön, és vonalkód-leolvasóval is rendelkezik a termékekhez. Az energiaköltségeket levonják a kapott összegről. És itt jön a móka: Összekapcsolható fitneszalkalmazásokkal, és ha a rendszer tartalmaz karkötőt vagy intelligens órát is, akkor a tevékenységeit automatikusan levonják. Például, ha reggel három tojásos sütése van, akkor egy kis túrára indul a Kárpátokba, és azt tapasztalja, hogy körülbelül 10 000 lépés után némi túllépés után a sült energia eltűnik, így van egy "tiszta pajzsa" ". Vannak természetesen olyan tevékenységek, amelyeket a karkötő nem ismer fel (az én esetemben egy robogót), ezeket kézzel kell bedobni. A kalóriatáblázatok tartalmazzák az összes lehetséges tevékenység adatbázisát (robogó is, de igen, szex - három intenzitási szint).

A Kalória táblázat alkalmazással megtudhatja, hogy milyen ételnek milyen kalóriaértéke van. A fogyásnak nem szabad szenvedésnek és rendnek lennie, és nem szabad feladni. Csak meg kell találnunk egy mértéket arra, hogy mit engedhetünk meg magunknak, és elkezdjünk mozogni. És erről van szó. A mozgás élet, és az életkor előrehaladtával egyre fontosabbá válik.

A szerzőről

Marian Jaslovský

Hosszú távú újságíró. Újságíróként számos médiában dolgozott, és újságírói díjra jelölték. Négy sikeres könyv szerzője. Az írás mellett zenével is foglalkozik, jelenetünk számos személyiségével együttműködött és aktívan fényképezett. 2019 óta külső munkatársa a Mindshare-nek, és energiájának legnagyobb részét a Post Bellum civil egyesületnek szenteli.