Ó, a digitális korszak. Találkoztam egy fiatal fiúval, aki részmunkaidős munkára ment a cégünkbe. A korához képest elhízott és megpróbált lefogyni. Mivel matematikát és fizikát tanult, a fogyás megértése matematikai alapokon alapult. Kalóriaszámlálás és kalória táblázat napi rendszerességgel. Ez volt az az idő, amikor hordott magával egy jegyzetfüzetet, ahova felírta mindazt, amit evett vagy ivott, valamint a fizikai aktivitását.

Amikor körülbelül egy évvel később megismerkedtem vele, más ember volt. Határozott akarata és kalóriajegyzete nem okozott csalódást. A mai digitális korban nem kell aggódnia, mint ő, és nem kell sokat dolgoznia a kalóriatáblázatok megtalálásáért és a kalóriafogyasztás kiszámításáért, nem kell hordoznia füzeteket. Csak Android-okostelefonra van szüksége, és ingyenesen letöltheti az alkalmazást a GooglePlay-ről Kalóriatáblák. Ez többet fog adni, mint 500 000 felhasználó ez az alkalmazás és a "notebook", akkor mindenhol kéznél van.

Könnyű kalóriaszámlálás - kalóriatáblázatok

Tehát töltse le a Kalóriatáblák alkalmazást a GooglePlay-ről. A telepítés eltart egy ideig. Töltse ki a szükséges adatokat, és elindul az alkalmazása. Ettől a naptól kezdheted megírni mindazt, amit ettél, és tevékenységedet is. Ezután az alkalmazás kiszámítja az energiabevételt és a ráfordítást. A kalóriatáblák több mint 90 000 étel és 1300 tevékenység.

Felírja az ételt, ahogy fogyasztja. Az alkalmazás szerint besorolhatja őket napi 6 fogás közé, például reggeli, tized, ebéd, olovrant, vacsora és a második vacsora. Természetesen a folyadékbevitelt is rögzíti. Szinte mindent megtalál a listákban. Ne felejtse el megadni a megfelelő mennyiségű ételt vagy italt.

alkalmazást GooglePlay-ről

Írja le a tevékenységeket

A beiratkozás azokra a tevékenységekre is vonatkozik, amelyeket általában percek alatt végeznek. A tevékenységeknek szintén különböző szintjeik vannak - például a gyaloglás feloszlik például 2 km/órára, ami lassú, 5 km/órára, ami gyorsabb gyaloglás, de kutyával, babakocsival is lehet sétálni a síkságon, felfelé stb. Keresse meg a legpontosabb ételt vagy tevékenységet, és a legpontosabb eredményt fogja elérni.

Például a számítógépen végzett munkát is tevékenységnek tekintik. Szinte bármit meg lehet írni. Ezután megtekintheti az eredményeket a nap végén. A bevitt élelmiszerek felhasználásával akár kiszámítható a fehérjék, kalcium, zsírsavak vagy só és hasonlók bevitele. Mindez szépen megadva grammban. A jövedelmét napközben is ellenőrizheti. Mint a képeken is látható, esetünkben reggelire 2 fehér kiflit ettünk, egy 20 gramm vajat és 200 ml teljes tejet. Szóval elfogadtuk reggelire 2083 kJ.

Grafikonok - a statisztikák is rendelkezésre állnak. Ezek azonban csak akkor jelennek meg, ha az alkalmazás elegendő mennyiségű adattal rendelkezik, ezért jó, hogy minden nap őszintén írja le adatait.

Vonalkód szkennelés

A termék vonalkódjának beolvasása szintén valamivel magasabb szintet jelent. Ha a jobb felső sarokban található menüben az "Élelmiszerkatalógus" elemre kattint, akkor egy vonalkód ikon látható. Ez az opció megnyit egy kamerát, ahol beolvashatja a termék vonalkódját, hogy megtudja az összes adatot. Megpróbáltuk beolvasni a 1,5% -os Boni tejet, és az alkalmazás valóban felismerte és adatokat szolgáltatott nekünk.

Megpróbáltuk beolvasni a kódot egy kevésbé ismert csíkból, és az alkalmazás nem ismerte fel. Természetesen több tízezer termék van a piacon, de az összes ismertebb termékre kiterjed majd az alkalmazás.

Az alkalmazás értesíti Önt

Már egy ideje telepítettem az alkalmazást, amikor az üzenet hirtelen sípolt. A Kalóriatáblák figyelmeztettek, hogy ellenőrizzem és feljegyezzem a testsúlyomat. 65 kg súlyt választottam példának. A kezdeti súlyt 75 kg-ra állítottuk be. A kalóriatáblák ezért arra kérik Önt, hogy idővel ellenőrizze állapotát.

Ha nincs telefonja

Azok számára, akiknek nincs lehetőségük mobiltelefonon használni az alkalmazást, van egy weboldal, amely megegyezik a mobilalkalmazással, kivéve a dizájnt. Mindössze annyit kell tennie, hogy regisztrál a weboldalon, az adatait választja ki célsúlynak, és minden nap egyszerűen kattintson a bevételeire és kiadásaira. Az alábbi videó bemutatja, hogy a webes verzió kalóriatáblái hogyan működnek.

A projekt folytatódik

Nagyon szeretjük ezt a projektet. Az alkalmazás könnyen használható. Előnye a könnyű hozzáférhetőség, INGYENES, ami azt jelenti, hogy időnként elfogy a reklám az ablakban, amelyet csak be kell zárnia. Természetesen a projektet valahogy finanszírozni kell, ezért a reklám elengedhetetlen. Ezenkívül az alkalmazás még mindig fejlődik, adatokkal bővül, és látható, hogy az alkotók valóban törődnek vele.

Az alkalmazás használata mobilon gyorsabb és egyszerűbb, mint a webes verzió használata. Tehát, ha ma meg akarja számolni a kalóriákat, megmutattunk egy egyszerű online Kalóriatáblázat eszközt, amihez hozzá tartozik. Te is használod őket? Ne habozzon, és írja meg tapasztalatait a cikk alatti megjegyzésbe. Köszönjük.