karácsony

Karácsonyi liba, majonézes saláta, káposzta krémmel, pirítós mákkal, a híres "nagylelkű" torta és egyéb finomságok - a legtöbbünk karácsony estéjének étrendje zsíros és kalóriatartalmú, túl édes és ami a legfontosabb - sok van tányérokon és mindenhol.!

Nem csoda, hogy bélünk megfelelően reagál erre a kalóriabevitelre. Ennek eredménye hasi fájdalom és teltségérzet. Üdvözöljük a klubban, és szép karácsonyt kívánunk! A legrosszabb, hogy ezek az érzések a karácsonyi buli után is fennmaradnak, és a következő napokban kényelmetlenné teszik őket. Néhány tippet és trükköt kínálunk arra, hogyan kerülhetjük el őket.

Elkerül…

A puffadásról elhíresült ételek. Ebbe a kategóriába tartoznak a káposzta és a hagyma. Óvakodjon a szénsavas édesített italoktól.

Recept enyhítésére

Az édeskömény, az ánizs vagy a rasca tea enyhíti a puffadást és a hasi fájdalmat. A felső hasi nyomás és a sürgősség elkerülhető, ha egy kis rascát keverünk az ételbe. Ez a fűszer emészthetőbbé teszi az ételt.

Öt házi gyógymód gyomorégés eloltására

A csokoládé, az alkohol és a kávé gyomorégést okoz

Has, mint egy lufi? Rendezzen velünk egy rizsnapot!

Vörös dinnye a puffadás ellen. És vigyázzon a vékony nadrágra!

Felgyorsítja az emésztést

Az articsóka gazdag forró anyagokban, amelyek stimulálják a májat és az epehólyagot. Nekik köszönhetően az emésztés felgyorsul.

Ami segít a gyomorégésben?

A gyomor számára a tányéron lévő gazdag adag stresszt jelent. Gyakran több órába telik az egész eltöltése. A gyomor lassan kiürül a zsíros ételektől, a nyelőcső és a gyomor közötti állat nehéz munkát végez. A gyomorsav visszafolyása a nyelőcsőbe az ún gyomorégés.

Tippek annak elkerülésére:

Inni
Evés előtt igyon csapvizet vagy ásványvizet buborékok nélkül. Ezek a folyadékok hígítják a gyomorsavakat.

Óvakodjon a zsíros és füstöltektől
Korlátozza a zsíros, fűszeres és füstölt ételeket.

Legalább három óra
Lefekvés előtt három órán keresztül ne egyen semmit.

Emelje fel a fejét
Tegyen még egy párnát a feje alá, vagy használjon legalább egy törülközőt, a gyomorsavakat nehéz lesz felmászni.

Kávé és alkohol
Csak kis mennyiségben fogyasszon alkoholt és kávét.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.