A sárgarépa elterjedt zöldség, amelyet szinte bárhol megkaphat. Főtt formájában erős édes íze van, ezért tökéletes az édes sárgarépa étrend. Azonban nem minden ilyen egyszerű, mert szigorú sárgarépa korlátozásokkal lehet fogyni.
Sárgarépasaláta
A sárgarépa fogyásához nem kell tönkretenni az egészségét, mert hihetetlenül hasznos zöldségek. Sárgarépa és javítja az anyagcserét, javítja a perisztaltikát, elősegíti a méreganyagok eltávolítását és megtisztítja a beleket. Ezért a sárgarépa-diétákkal általában nem csak fogyni lehet, hanem egy kicsit egészséges emberré is válni.
Az ünnepek előtti fogyáshoz, amikor csak gyors vizuális hatást kell elérnie, rendkívül hatékony diétát alkalmazhat a salátán. 4 napig tart, és ez idő alatt körülbelül 3 kilogrammot fogyhat.
A saláta recept egyszerű: a sárgarépát fel kell olvasztani egy kis reszelőben vagy kombinálni, hozzáadni egy kevés citromlevet. Ez az evés alapja. Naponta egyszer adhat még egyszer almasalátát - minden citrusfélét. Fogyasztott főtt sárgarépát fogyaszthat reggelire.
A hozzávetőleges adag a következő:
- reggeli: főtt sárgarépa, fél csésze kefir.
- ebéd: sárgarépasaláta almával.
- Uzsonna: bármilyen gyümölcs.
- vacsora: sárgarépasaláta.
- Alvás előtt: fél csésze kefir.
Ehet salátát, amíg tele nem lesz. Fél csésze joghurtot ihat reggel és este, hogy javítsa a szokatlan rostos ételek emésztésének folyamatát.
Sárgarépa koreai fogyás
Manapság sok olyan ember van, mint a koreai sárgarépa. Fogyhatok egy ilyen sárgarépán? Természetesen! A legfontosabb az, hogy válasszon egy nem túl akut változatot, vagy otthon készítsen ételt.
Az étrendnek ugyanakkor a következőknek kell lennie:
- reggeli: zabkása vagy sült tojás.
- ebéd: Koreai sárgarépa és egy kis zsírszegény leves.
- Uzsonna: minden gyümölcs vagy fél csomag zsírmentes szerelvény.
- vacsora: Koreai sárgarépa és főtt marhahús vagy csirke (kis darab).
Ilyen étrenden sokáig fogyhat, de az optimális tanfolyam 2-3 hét. Akkor tarthat egy kis szünetet. Ha nem éri el a kívánt eredményt, néhány hét múlva megismételheti a tanfolyamot. Egy ilyen étrend során megszokja a helyes táplálkozás alapjait, és képesek leszünk kialakítani étkezési szokásait, hogy a jövőben ne legyenek problémái a túlsúlyos.