A karácsonyi ünnepek főleg a békéről, a nyugalomról és a teljes éléskamráról szólnak. A nagylelkű vendéglátás pedig botrányt jelent túlnyomó többségünk számára. Egy-két hét lakoma után a kéz a mérlegen irányíthatatlanul felfelé mozog.
A káposzta, a sült ponty és a karácsonyi sütemények illata nem hagyja hidegen vagy ragaszkodik az egész éves étrendhez. És így kell lennie. Karácsony estéjét tehát nagylelkűnek nevezik, hogy legalább ezen a napon jóllakásnak kell eleget tennie. Nem kell elrontania az igazi majonézes saláta ízét fehér joghurttal vagy majonézzel.
De okosan is lakmároznod kell. A plusz kilók mellett, amelyektől enyhe önmegtagadással viszonylag gyorsan megszabadul, túlmelegedéssel átveheti a gyomrot, a hasnyálmirigyet és az epehólyagot. A vércukorszint és a koleszterin szédítő magasságba lő. Ezt is szem előtt kell tartania, amikor egy zsúfolt hűtőszekrény előtt áll, és csak unalomból gondolkodik azon, hogy mibe nyomja még magát. Van néhány trükkünk, amelyekkel ellenállhat.
Tegyen akadályokat az útjába
A hűtőszekrényhez való eljutáshoz nem kell dobozokat halmozni a folyosón. Elég lehet, ha a karácsonyi süteményeket és süteményeket tartalmazó edényeket magasan a szekrényre helyezzük, hogy ne érjük el őket. Ideális lenne, ha legalább otthoni létra kellene. Legalább olyan remény van benned, hogy nem akarsz rájuk mászni. Pitch az, ha csak beépített szekrényei vannak. Egyébként meg kell haladnia a kalóriákhoz és a koleszterinhez vezető utat. Például rejtse el a csábító süteményeket egy halom felesleges dolog alatt. Biztosan megtalálhatók minden háztartásban. Inkább kell egy alma, mintsem édességet színlelnie.
Ne feledje, mennyi kemény munkába kerül az elégetése
Ponty sütésekor adja össze az étkezők számát. Készítsen elő annyi patkót, amennyit az átlagember valóban elfogyaszthat vacsoránál. Tehát maximum kettő és tényleg nagyon nagylelkű vagy. A pontos darab darabszám megakadályozza, hogy éjszaka desszertként sült halat fogyasszon. Annak érdekében, hogy ne legyen túl nagylelkű, a vacsora résztvevőinek számbavétele mellett emlékezzen arra is, hogy mennyi verejtékezésre és fáradságra van szüksége csak a súlyának megőrzéséhez. Az újévi étrend mellett kétszeres fizikai erőfeszítés vár rád, amikor lefogy. Képzelje el, hogy kavicsot rendszeresen fut, akár a szabadban, akár a futópadon. Tehát karácsony után egy nap olyan hosszúnak kell lennie az útvonalának.
Meztelen kép a tükörben
Valószínűleg ez lesz a leghatékonyabb "fogamzásgátlás" a fej nélküli torlódások ellen. Próbáld ki. A világ legnagyobb szépségei is fenntartásokkal élnek saját meztelen testükkel szemben. Jobb lesz, ha egyetlen családtag sem látja. Nem akarjuk, hogy komplexumot kapjon magával, csak azért, hogy visszategye a krémet a hűtőbe, és sétálni menjen.
Reggel papucs helyett ugorjon a mérlegre
Tegye a személyes súlyát közvetlenül az ágy mellé. Mielőtt felvenné a papucsát, "várja meg" az aggodalmasan őrzött kilogrammot. Ettől függően eldönti, hogy beletörődik-e egy zúzott mókusba vagy sem. Ha nem tudja megoldani a dilemmát, akkor az ellenkezőjéről kell indulnia. Menj sétálni a kedvencedhez. De nem úgy, hogy elmész a ház mögé, és kész. Tegyen egy órás sétát. Ha ezt naponta legalább kétszer sikerül megtenni, akkor a jutalom egy hagyományos karácsonyi maszlag lesz.
Új srác. legalábbis szem előtt tartva
Érdekes tárgy meghatározása az első lépés annak érdekében, hogy az ünnepek alatt legalább egy kis ellenőrzés fennmaradjon. És ezt akarjuk folyamatosan. Az új ember az életedben azonban az a vasbiztos, hogy karácsonykor még takarót sem kapsz. És mivel a nők természetesen alázatosak, megelégszel valakivel, akit csak egy ideje keresel. Ha még nincs, nézzen körül. Biztosan lesz valaki, akivel az ünnepek előtt lesz ideje flörtölni. Bár ártatlan.
A legújabb fehérnemű kollekció katalógusa
Még akkor is, ha nincs szokása az ilyen típusú magazinok lapozgatása, ezúttal tegyen kivételt. Látod azokat a gyönyörű bugyikat? Ha kitartóan nem bújsz el, akkor ők is melltartóval ülnek, mint egy kagyló. A férfiakkal ellentétben a nők előre gondolkodnak. Tehát, hogy biztosak legyünk, emlékeztetünk arra, hogy karácsony után még be kell illeszkednie a báli ruhákba. Ha nem tetszik ez a fajta szórakozás, ne feledje, hogy a szerelmesek romantikus ünnepe február közepén következik. Tehát nem lesz sok ideje karácsonyra, hogy lefogyjon. Partnered megérdemli, hogy párban ünnepeljék a legújabb fehérnemű divat slágereinek bemutatójával. Szexi görbéit ismét csodálják, mint korábban.
Fotók a fiataloktól
Talán elegendő lesz a nyár utolsó fényképalbuma. Ne úgy élj, ahogy korábban karcsú voltál. A fontos az, hogy most hogyan adod a testednek a munkát. Ahogy öregszünk, a kilók sokkal lassabban csökkennek, de a veszélyes koleszterin és a vércukor valahogy gyorsan emelkedik. Végül is nem csak pálcikáról van szó. Végül is a nemek különösen teltebbek. De a túlcsorduló csípő, a has és a narancsbőr, mint egy golflabda, nem szép vagy egészséges. Tehát alaposan nézze meg régi fényképeit, és ahelyett, hogy csak nosztalgiázva emlékezne rá, milyen volt, amikor nem volt túlsúlyos, kezdjen el mozogni három nap nagylelkű ünnep után.