Keresés
Kategóriák
- Biohackelés
- Gyakorlat
- Sivatagok
- Táplálék-kiegészítők
- Esztétika
- Inspirációk
- Étkezés
- Kurkuma és tudomány
- Kurkuma és egészség
- Kurkuma tejeskávé
- Italok
- Nu3o latéčka
- A kurkumáról
- Ebéd
- Reggeli
- Receptek
- Interjúk
- A kurkuma ereje
- Falatozás
- Szuperélelmiszerek
- A kurkuma világa
- Vacsora
- Táplálás
- Egészséges fogyás
- Egészséges tanács
Feliratkozás a hírlevélre
Legfrissebb cikkek
Interjú - Nikoleta Kováčová (nyers lánya)
A bőr mint az egészség tükre? Interjú MUDr. Lenka Džubáková
Interjú - Patricia a HIT-től egészséges életet él
Almaecet - Nagyapáink energiaitala, 6 ok a kezdetekre
Az almaecet a legnépszerűbb ecetfajta az egészséges életmód kedvelőinek közösségében. Egészségügyi hatása megkérdőjelezhetetlen. Az elhízás elleni küzdelem mellett csökkenti a koleszterinszintet, a vércukorszintet és segít fogyás.
Az is fontos számomra, hogy ezeket az állításokat a tudomány igazolta. A fenntartható egész éves egészség nem az nincs kvantumfizika csak el kell sajátítania az alapelveket és a rutinokat
Almaecet lehet praktikus bár ha jobb életmódot kezd megváltoztatni.
Ha minden érdekel almaecet mert megteheti, olvassa tovább.
Íme az almaecet 6 hatása az egészségünkre.
1. Az almaecet ecetet tartalmaz, amely az ecet fő hatóanyaga.
Az almaecetet az almából származó cukor erjesztésével készítik. Ettől lesznek ecetsav, amely a hatóanyaga.
A legjobb van szerves minőségű és szűretlen, ebben van a legtöbb egészséges baktérium, enzim és barátságos baktérium.
Az almaecet körülbelül 3 kalóriát tartalmaz evőkanálonként, így hűvös - nem fog hízni.
Ezenkívül a minőségi almaecet tartalmaz Kálium, antioxidánsok Néhány aminosav.
2. Az almaecet elpusztítja a káros baktériumokat
Az ecet segíthet elpusztítani a különféle kórokozókat és baktériumok.
Hagyományosan körmök, tetvek, szemölcsök és fülfertőzések tisztítására és fertőtlenítésére, kezelésére használják.
Tartósítószerként is használják anyag az élelmiszeriparban. A vizsgálatok azt mutatják, hogy elpusztítja az olyan baktériumokat, mint az E. Coli.
Tehát, ha természetes megőrzési módot keres az ételt tartósabbá tegye, Az almaecet hatékony segítő.
Találtam olyan cikkeket is, ahol erről van szó jótékony hatása a pattanásokra. Megér egy próbát.
3. Az almaecet csökkenti a vércukorszintet és küzd a cukorbetegség ellen
Eddig az ecet legsikeresebb alkalmazása a betegeknél történt 2-es típusú cukorbetegségben.
A 2. cukorbetegséget mindkét okból magas vércukorszint jellemzi inzulin ellenállás vagy képtelenség inzulin termelni.
A magas cukorszint embereknél is problémát jelenthet, akiknek nincs cukorbetegségük. Úgy gondolják, hogy ez a fő ok öregedés és különféle krónikus betegségek.
Úgy gondolom, hogy a bolygón minden embernek előnyös lenne, ha vércukorszintjét a normális tartományban tartaná. Miben segít az ecet?.
A cukorszint csökkentésének leghatékonyabb módja, a szénhidrátok és a cukor kerülése. De ha mégis túlzásba viszi, almaecet is lehet nagyszerű gyógyszer és szuperélelmiszer.
Almaecet és annak hatása az inzulinra:
- Csökkenti a vércukorszintet 34% -kal 50 gramm fehér kenyér elfogyasztása után (kb. egy szelet).
- 2 PL alma az ecet lefekvés előtt szintén 4% -kal csökkenti a reggeli vércukorszintet
- További tanulmányok azt mutatják, hogy az ecet javulhat inzulin funkció és étkezés után csökkenti a vércukorszintet.
Személy szerint mindenkinek ajánlom az almaecetet, de magas cukorszinttel rendelkező emberek számára, akik már tablettákat szednek és kevésbé működőképesek az inzulin a legalkalmasabb.
4. Almaecet és fogyás
Az ecet segít abban, hogy hosszabb ideig legyen teltebb. Amikor fogyni akartam, az ecet segített be késlelteti az ízét néhány óra múlva. Nem ettem, így lefogytam.
Tanulmányok is megerősítették ezt. Elvileg azok az emberek, akik több szénhidrátot fogyasztottak és ecetet ettek, átlagosan kb Napi 250 kalóriával kevesebb.
Tehát napi 1-2 apró pontosvessző (0,2) almaecet segít a túlsúlyban és az elhízásban.
Könnyedén dolgozhat így sokáig. Csak adj hozzá egy keveset citrom a vízbe, és jön a változás.
Természetesen ez nem csoda, ha egészséges akar lenni és fogyni végleg számít rá az egész a diéta és az életmód.
De az almaecet hasznosnak tűnik hordó fogyás, főleg a jóllakottság érzetét segíti elő és csökkenti vércukorszint.
5. Az almaecet csökkenti a koleszterint
A szívbetegség jelenleg a leggyakoribb idő előtti halál oka.
Azonban a "kockázati tényezők" némelyike javulhat az ecet fogyasztásával. Ok, hogy újra hozzáadjuk naponta néhány milliliter.
Az almaecet csökkentheti a szintet koleszterin, trigliceridek és vérnyomás. Talán neked Olaszok gyakran tesznek bele tésztát, pizzát - ecet balzsamecet. Vagy csak az ínyencek hagyománya ? Ki tudja ?
6. Almaecet - rákmegelőzés
A rák olyan betegség, amelyet ellenőrizetlen növekedés jellemez sejtek - daganatok.
Tanulmányok kimutatták, hogy a különböző típusú ecetek elpusztíthatják a rákos sejteket és zsugorodhatnak.
Tehát teljesen lehetséges, hogy almaecet fogyasztásával megteheti megelőzően segít megelőzni a rákot.
Almaecet használata
A legjobb módszer az étkezés mellett . Személy szerint én tízesre tettem almaecetet és egy ólmot egy pohárba víz, kurkuma és egy csepp mész éhgyomorra, ami növeli annak hatását.
Almaecet adagolása
A legjobb, ha kis adagokkal kezdjük, és kerüljük a nagy mennyiségeket, mivel a túl sok ecet káros mellékhatásokat okozhat. ajánlom adj magadnak napi 1-2 PL-t. Ezután fokozatosan hozzáadhatja a napi 3-5PL-t.
Néhány szó befejezésül
Az interneten található egy domb az almaecetről "Merész állítások". Az emberek az ecetet csodához hasonlítják. Sajnos ezek az állítások nem támogatja a tudomány.
A rendelkezésre álló kevés bizonyíték alapján úgy gondolom, hogy az almaecet hasznos és mindenképpen hatékony étrend-kiegészítő. Ez ő tápanyag típusa, mint a kurkuma, fahéj, kakaó amelynek számos egészségügyi előnye van alacsony áron. Tehát mindenki számára elérhető.
Az almaecetnek az egészségügyi előnyei mellett más is van. Használják haj, köröm, bőr, fogak ápolására, valamint tisztítószerként is - Tehát egy kis párhuzam.
A fürdőszobában és a belekben is ecettel tisztítasz.
Az almaecet nagyszerű, különösen a vércukorszint fenntartása terén. Ami nagyon fontos a mai gyorséttermi valóságban.