Táplálkozási értékek:
-
900 adag/db/g/ml 100 g saláta tartalmaz: 70 kalóriát 10 g szénhidrátot 1,40 g zsírt 2 g fehérjét
Leírás:
Szeretne egészségesebb karácsonyt készíteni ebben az évben, és hozna némi változást a karácsonyi asztalra? A krumplisaláta és a ponty szerves része a karácsonynak, igaz? 🙂 De hogyan tovább, ha a majonézt kizártuk az étrendből, vagy azért, mert nem szeretjük, vagy azért, mert egészségesen akarunk élni.
Megmutatom, hogyan készíthet ízletes és krémes krumplisalátát karácsonykor is - értelmesen, megbánás nélkül! 😉
... Egyébként bármikor szolgál, nemcsak karácsonykor.
Nyersanyagok:
őrölt feketebors
apróra vágott lilahagymát
apróra vágott friss kapor
apróra vágott friss petrezselyem
Megközelítés:
Megmostam, megtisztítottam és nagyobb darabokra vágtam a burgonyát, amit enyhén sós vízben puhán megfőztem. Hagytam kihűlni a főtt burgonyát. Eddig elkészítettem a többi hozzávalót.
Közepes tálban fehér joghurtot, krémsajtot, mustárt, kaprot, petrezselymet, őrölt fekete borsot, nádcukrot és sót kevertem össze. Ezután összekevertem apróra vágott hagymát, apróra vágott szárított paradicsomot és hűtött burgonyát (ne keverjük sokáig, csak olyan enyhén, hogy a burgonya ne képezzen "pépet").
Hűtőszekrényben, zárt tartályban tárolandó.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!