menü

Eddig igaz volt, hogy két éves kortól adhat halat és földimogyorót a gyerekeknek, MUDr gasztroenterológus. Dagmar Székyová hat hónapos kora óta ajánlja őket. Mit kell tudni még az ünnepi vacsora megkezdése előtt?

Az egy évig tartó gyermekek általában aromájuknak megfelelően orientálódnak. Néha tízszer kell megkóstolniuk az ételt, mielőtt megkóstolnák. "Adj nekik egy kis mindent, ami természetesen megtalálható a földrajzi szélességeken. Immunológiai ablak következik be a hatodik és a nyolcadik hónap között. Ezután a szervezetben kialakul az allergének toleranciája "- magyarázza a MUDr. Dagmar Székyová a pozsonyi Gyermekegyetemről.

Ön allergiás lesz?

"Vezessen be gyermekeknek nem tejkiegészítőket a negyediktől, legkésőbb a hatodik hónaptól" - tanácsolja az orvos. A hatodik hónap után a csecsemőnek is szilárd étrendet kell alkalmaznia, mert a tejtermék már nem elegendő számára. "Ez nem azt jelenti, hogy azonnal adsz neki egy egész tojást. Azonban ne tagadja meg neki a tojást tartalmazó kekszet. A tojást, amelyet a gyermek megesz, hőkezelni kell "- mondja az orvos, hozzátéve, hogy a gyermekek étrendjéhez ebben az időben glutént kell hozzáadni. "Minden étel tartalmaz bizonyos tápanyagokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket vagy vitaminokat, amelyekre a gyerekeknek szüksége van."

Ha allergiás bármely ételre, ne halassza el azt a pillanatot, amikor gyermeke megkóstolja. Ez nem csökkenti a kockázatot. "Lehetetlen megjósolni, hogy az allergiás nő-e a kicsiből pontosan az Ön modellje szerint. Próbáljon meg neki minimális mennyiséget adni abból, ami zavarja "- javasolja az orvos.

Ne vigyük túlzásba sárgarépával

Ne vigyük túlzásba az egészséges táplálkozással. Túl sok karotintartalmú sárgarépa és paradicsom ital három év alatt nemcsak narancssárga babát okoz. "Már volt béta-karotin mérgezés a csecsemőben. Sok ilyen italt ivott. A diéta fő része volt. Nyugtalan volt, nem hízott és narancssárga volt. A nagy dózisú karotin mérgező lehet "- figyelmeztet a szakember. A gyermekek számára készült italok és ételek többsége valamivel gazdagodik. Csak abban az esetben, ha otthon bizonyított forrásokból készít ételeket gyümölcsökből és zöldségekből, biztos lehet benne, hogy mit tartalmaz az étel.

Ellenőrizze az ásványi anyagokat

Ne sózzon gyermekeket. "Még akkor is, ha még soha nem sózott semmit, van elég sója. Csak ízlésünk kérdése. Ne tanítsa a gyerekeket még a kólaitalokra és olyan ételekre sem, ahol sok a szín és a színezék. Olvassa el a készítményt a csomagoláson "- javasolja gyermek gasztroenterológus. Vigyázzon az ásványvízzel is. Mindig ellenőrizze az ásványianyag-tartalmat, mert az egészséges gyermekeknek nincs rá szükségük. Az ideális ital számukra a tiszta víz és a tea. A gyümölcslevek ihatnak, de 100% -ban közönséges vízzel hígítva legalább 1: 1 arányban.

Három évvel ezelőtt a 20 hónapos fiú, Naaman Amer fotói, akik imádják a csípős paprikát, és tizennégy hónapja napok óta töltik őket velük, körbejárták a világot. "Rendkívüli. Vagy hiányzik neki valami, vagy inkább pszichológiai függőség. Az ilyen kisgyerekeknek biztosan nem szabad enniük a pepperoni-t. Mint más fűszeres és fűszeres ételek. Nem ajánlom a sok zsírt és nyers húst tartalmazó kolbászt és kolbászt sem. Hatéves korukig nem tartoznak a gyermekek szájához ”- hangsúlyozza Dagmar Székyová.

Ne indítsd őket tejet inni

Ha a gyereknek nem tetszik valami, ne erőltesse. Ettől még jobban undorodik a nem kívánt ételektől. "Laktóz-intolerancia esetén a gyermekek automatikusan elutasítják a tejet. Még akkor is, ha a teszt negatív, ne erőltesse a gyerekeket a tejbe. Joghurt és sajt elég nekik. Ugyanazt a hasznos fehérjét és jobban használható kalciumot tartalmazzák, mint a tejet "- javasolja az orvos. De mi van akkor, ha a baba egy adag tejet iszik édes csokoládéban?

"Amikor egyéves kor körül tudomást szerez az édességek létezéséről, ne tagadja meg neki. Naponta egyszer nyugodtan adhat egy egészséges gyereket, aki nem elhízott. Később lehet, hogy túlságosan az édességekre kell koncentrálnia. Vegye figyelembe az ésszerű mennyiséget a gyorséttermek számára is. Nem bánja, ha egyszer-egyszer valami egészségtelenül kezel, de hetente többször biztosan nem. És egyáltalán nem a normális étrend helyettesítésére "- figyelmeztet az orvos. Óvakodjon a rejtett zsíroktól, amelyek minden sült ételben, gyorsétteremben, chipsben és bárban megtalálhatók, ahol sok a zsír. "Étkezés közben kezdje el egymást. Nem akarhatja, hogy gyermekének más étkezési szokásai legyenek. Ha nem reggelizik, akkor nem lesz. Ha este összegyűjt egy csomag chipet a tévé előtt, az elfordítja a tekintetét "- magyarázza az orvos.

Vegetáriánus vagy? Ez a te döntésed. Az Egészségügyi Világszervezet azonban nem javasolja, hogy a négy év alatti gyermekek vallják ezt az életmódot. A szakértők általában ezt nem javasolják biológiai fejlődésük végéig. "A kis vegetáriánusok növekedési problémákkal, lányokkal és menstruációval küzdenek. Ezek a gyermekek vérszegények. Nincs szükségük húsra naponta, de hetente néhányszor táplálkoznak állati fehérje nélkül "- magyarázza az orvos.

De mi van, ha nem szeretik a húst? "A kisebb gyerekeknek hétszer-tízszer kell megkóstolniuk valamit, mielőtt megszokják az új ízt" - nem csodálkozik az orvos. Nekik elég egy igazán minimális minimum - egy kanál. "Az első évig a gyermekek számára az étel szaga játszik nagy szerepet, ők érzékelik a legjobban. Később előfordulhat, hogy nem tetszik nekik a szín vagy a forma. Azonban minden gyermek szereti a tésztát, a kolbászt és a sonkát "- mondja Dagmar Székyová saját tapasztalatai alapján.

Ennek ötszöröse

Az egyéves kortól a pubertás végéig tartó gyermekeknek napi öt étkezésre van szükségük. "Nagyon veszélyes, ha kora gyermekkorban nem tanítjuk meg nekik a reggelit és a tizedet. Az étrend ezután automatikusan délutánra kerül, és ez egészségtelen. Az ételeket mindig egyenletesen kell elosztani, és a gyermeknek napi egy tej-, zöldség- és gyümölcsadagra van szüksége "- ad utasítást Dagmar Székyová a helyes táplálkozáshoz.