Sokan bizonyára láttak egynél több filmet a karatéről. Ötletet alkotott arról, hogy mi is a karate és mi történik rajta. Vannak, akik azonban a karate-et egyfajta "intõ kéznek" tartják. Mások furcsa harci kiáltások sorozatának tartják. A legtöbb ember olyan sportokat választ, mint boksz, kick-box, MMA,… Ezek a sportok nagy számban vannak képviselve a világon. De semmiképpen sem sorolhatjuk őket harcművészetek közé, mint például a karate.

Ebben a cikkben azonban nem fogom értékelni a sport versus művészet helyzetét. Inkább arra fogok összpontosítani, hogy megismertesselek benneteket egy olyan "művészettel", amely sok ember életét megváltoztatta.

Hogyan kerültem a karatébe?

Tizenkét évesen kezdtem el karatézni, és ez még mindig tart. Sok máshoz hasonlóan engem is filmek és örök szülők inspiráltak olyan kérdésekkel, mint: „Mit fogsz csinálni ezután? Nem ülhetsz itt így, valahova be kell jelentkezned! ”Tak És hát én (természetesen a szüleim segítségével) regisztráltam. Azóta az életem egészen más fordulatot vett.

Iga Ryu tanár, Kenpō Karate tanár többet mesél nekünk arról, hogy mindez hogyan zajlik a karatén., Ing. Mrňák Róbert:

1. Mik azok a harcművészetek?

Ma a harcművészet fogalma a harcművészetek, az önvédelmi rendszerek sok irányát rejti, valamint a ritka, összetett hagyományos rendszereket, ahol az önvédelem és a harc szempontjai mellett figyelmet fordítanak az emberi személyiség fejlődésére és növekedésére. .

Mert - pontosan annak a személynek a jelleme dönti el, hogy milyen veszélyes harci technikákat alkalmaznak.

2. Milyen harcművészettel foglalkozol? ?

Személy szerint több mint húsz éve tanulok karatét, kobudót és néhány év brazil Jiyu jitsut. Az évek során szerzett összes tapasztalatom egy karate stílus megalkotásához vezetett, amelyet a hagyományos harcművészetek iskolájában gyakorolnak - Dokan. Ezt hívják Iga Ryu Kenpō Karate-nek, és az önvédelem szempontjából lehetővé teszi, hogy megtanulj kitalálni minden olyan helyzetben, amikor valaki megtámad.

Megtanul védekezni nemcsak állva, hanem a földön is; nemcsak ütések és rúgások, hanem karok, dobások és fojtások is.

De legfőképpen azt tanítják, hogyan lehet olyan mértékben fejleszteni érzékenységüket, hogy már csecsemőkorukban is érzékelhetők legyenek a konfliktushelyzetek, és úgy oldják meg őket, hogy lehetőleg ne kelljen öklöt használni, és a támadónak ne kelljen meg kell sérülni.

3. Mit hozhat nekünk a kenpō karate gyakorlása ?

Az önbizalom növelése mellett javíthatja az egészségét az a képesség, hogy megvédje magát attól, hogy erősebb és nagyobb ember támadjon meg, aki mélységesen gyakorl. Ezenkívül megtanulja látni és érezni az ember energiaszintjét, fejlesztheti intuícióját és jellemét úgy, hogy egész életében hajlandó legyen - türelemmel és kitartással - úgy cselekedni, hogy családja és társadalma számára előnyös legyen . Egyszerűen… jó, becsületes és kitartó ember lenni, aki képes olyan célt kitűzni, amely a szívében vonzó lesz - és fokozatosan használja képességeit és készségeit ennek megvalósításához.

És ez csak töredéke annak, amit az ember csinál, miközben hagyományos iskolákban tanul - mint pl A Dokan vagy olyan szervezetek, mint a német Budostudienkreis (BSK) - megismerhetik és felfedezhetik.

4. És milyen kobudó ez ?

A Kobudo okinawai védelmi művészet egyszerű fegyverek felhasználásával. Okinawában a karatét és a kobudót mindig egyszerre gyakorolták. A Kobudo ugyanazokat a védekezési elveket tartalmazza, mint a karate, de a különbség az, hogy a karatéban fegyver nélkül védekeznek, a kobudóban pedig egy hosszú botot vagy egy nunchaku-t (két rövid botot, amelyet egy húr vagy egy lánc köt össze valamihez, mint egy tű), tonfák (a rendőrök öv mögé bújtathatják), kami (rizs összegyűjtésére használt kaszák) vagy sai (vas tridentek, kard elleni védekezésben).

hogy karate

Bojutsu - a bottal való harc művészete


5. Mindenben kenpō A karate és az összes harcművészet különbözik a többi harcművészettől?

A különbség elsősorban abban a célban rejlik, amelynek érdekében gyakorolják őket. A harcművészeteket gyakorló ember belső egyensúlyra és békére törekszik, mert mind a védelemben, mind az életben a belső béke, a béke, az önbizalom és a kitartás, a türelem és a figyelem a legfontosabb előfeltételei nemcsak az életben, hanem az életben való sikereknek is. az igazi boldogság keresése.

Bár a harcos sportoló ugyanazokat a technikákat alkalmazza, mint a harcművészeteket gyakorló férfi, figyelmét nagyrészt a külvilág felé fordítja, elfoglalva néhány érem, pénzügyi bónusz megszerzését és az ellenfelek legyőzését. Nem sok hely marad a pszichológiával, a filozófiával, a jellem javításával és a belső, a másokkal való kapcsolatok és a természet ilyen koncentrált elmével való feltárásával.

6.. Véleménye szerint a karate meglehetősen elterjedt a világon a többi harcművészettel összehasonlítva?

A mai világban a harcművészetek és a harcművészetek gyakorlása a futball után a világ második legelterjedtebb fizikai aktivitása. A karate a judóval együtt, az ökölvívás és a birkózás mellett, az első harcművészet volt, amely a második világháború után érkezett hozzánk Japánból.

Meg kell azonban jegyezni, hogy a karate nem Japánból származik, hanem Okinawából származik, ahol a karate gyökerei a kis családi iskolákban találhatók, mint művészet minden aspektusával - mind harci-, mind pszichológiai és etikai szempontból. E szempontok nélkül ez csak egy sport marad, és nem adja át régi mestereinek belső örökségét.

7. Hogyan került a karate-be?

Kisfiúként érdekelt a harcművészet. Az általános iskola harmadik osztályában rábeszéltem édesanyámat, hogy írasson be engem sportkarate-be, mert akkoriban semmi más nem volt - csak sport judo, boksz, karate és birkózás. Az edzéseim azonban körülbelül egy hónappal később fejeződtek be, amikor édesanyámnak nem tetszett, hogy az edzés este kilenckor fejeződött be. Hogy őszinte legyek, azt hiszem, remélte, hogy néhány edzés után nem bírom elviselni, de amikor látta, hogy élvezem, kitalált egy másik okot, hogy miért ne menjek oda. Ma megértem, hogy aggódott értem.

Nyolcadik osztályban visszatértem a karatéhoz, és a mai napig sem hagytam el 🙂

Amivel találkozhatsz a karatén:

Edzéseink egy rövid, körülbelül két perces ünnepséggel kezdődnek. Ennek a kezdetnek a lényege az ülés (úgynevezett mokusó). Ez egy meditáció, amelyben az ember teljesen kikapcsolhat, eldobhatja gondolatait, problémáit az egész naptól és belsőleg felkészülhet a következő edzésre. A szertartásokat bemelegítés követi, amelyet soha nem szabad kihagyni. Ez egy fizikai felkészülés az edzésre. Bemelegítés után körülbelül másfél óra (szokásos edzés) technikák, testhelyzetek, ütések, rúgások, fojtások és karok edzése következik. A karate órák többnyire a következő csoportok gyakorlási technikáiból állnak.

Kihon= a technikák elemi iskolája, amely sok szempontot tartalmaz. Az első szempont a megfelelő légzés, amely egyáltalán nagy hatással van az összes technikára. A biológia alapján azt is tudjuk, hogy az ember légzés nélkül könnyen elfárad. Egy másik szempont a testtartás. Nagyon fontos a kezdet kezdetén megtanulni helyesen állni, hogy később átalakuljon szabad felhasználási technikává. A feszültség és a relaxáció fontos a technika helyes végrehajtása során. A megfelelő karatekának meg kell tanulnia, hogy mikor és melyik pillanatban legyen feszült, és mikor szabaduljon fel. Nem szabad túlságosan feszülten gyakorolni az egyes technikákat, mivel ez gyors kimerültséget eredményez. A Kihon technikák alkotják a teljes karate rendszer teljes alapját. Annak érdekében, hogy a karateka megvédje magát

kihon technikák gyakorlása

az utcán meg kell tanulnia ezeket az alapokat, mert csak ezekből építhet később jó technikát, amelyet szabadabban lehet használni. (ahogy a háznak is jó alapokkal kell rendelkeznie, hogy szilárdan állhasson 🙂)

Jiyu= a szabad felhasználás technikái. A kihon korábban alkalmazott technikái nem voltak hatással a harcban. Az alapok megértésével azonban helyesen megérthetjük a Jiya-t is, vagyis a szabad felhasználást. Jiyában már nem találkozunk a képzés pontos formáival. Ellenkezőleg. Itt gyakran találkozunk harci attitűdökkel, amelyek az alapokból fakadtak. A jól irányított Jiyu később ingyenes meccseken vagy kumite-ban használható.

Kumite= Lehet dolgozni az alapoktól a haladókig, végül a szabad kumitáig. A kumit a technikák gyakorlása párban. Ebben a karate gyakorlók képezik magatartásukat, a megfelelő távolságot, a technikák időzítését és a reakciókat is. A diák csak később juthat el az ingyenes kumitáig, amikor már jól elsajátított technikái lesznek.

Kata= az alaptechnikák pontos formái. A hóhér, valamint a hóhér szerepe a megfelelő testtartás, légzés, feszültség és ellazulás. Ezek a formák azonban a létfontosságú pontok stimulálásával is gazdagodnak (ez elsősorban az akupunktúrában vagy az akupresszúrában található meg). A pontok stimulálása nagy hatással van az ember egészségére. A kínai orvoslás ismeretein alapul.

Renzoku= A kumitihoz hasonlóan a renzoku is megtanítja a technikákat párban használni. Megtanul harcolni rövid távolságokon.

És természetesen betekintést nyújtok a sok más dologba, ami Dokan falai mögött történik

A karate azonban nem csak fizikai szempontokat rejt. Tanulás Zenu (meditáció) megtalálható a karatéban is, és nagyban befolyásolja nemcsak a technikák, hanem az élet menetét is. Minden jó harcosnak tudnia kell, hogyan kell kezelni a belső önmagát. Enélkül csak a hatalom eszközévé, egóvá válik, és fokozatosan gyilkossá és a körülötte élőkre veszélyes emberré nő. A karate számos technikát hoz, amelyek képesek megölni egy embert. Azonban egy igazi karate harcos, aki nemcsak fizikai dolgokat gyakorol, hanem belső énjét, szellemét is, igazi harcos lesz, aki képes megbocsátani, békés és szerető ember lenni. A hallgatók, a karate gyakorlók azonban többet mondanak el.

A "Mi változott, amikor elkezdtél karatézni" kérdésre sokan a következőképpen válaszoltak:

Kristína Gejdošová (IRKK 5.kyu-narancssárga öv)

Mi hozta a karatét az életedbe?

K: Először is rájöttem, hogy a karate és az élet nem két dolog. Tehát nem mondhatjuk, hogy a karate életre hívott minket, mert a karate az élet. Azóta tisztában vagyok ezzel, mióta idejöttem. Mint mindenkit, engem is vonzott a kíváncsiság. Érdekesnek találtam a harcművészetek gyakorlását, az utcai védekezés lehetőségét, és leginkább sportolni akartam. Fokozatosan azonban rájöttem, hogy nem csak a sportról és a testről van szó, hanem a pszichéről is. Nem hiszem, hogy ide is eljönnék, ha ezt nem veszem észre. Abbahagynám az élvezetet, mert a karate összetett rendszer.

Michal Kavecký (IRKK 7.kyu-sárga öv)

Mi hozta a karatét az életedbe?

M: Noo főleg a fegyelem. És egy kis önbecsülés, mert amikor idejöttem, kövér voltam, mint egy disznó (nevet). Ennek eredményeként jobban élek, nemcsak a fogyás miatt, hanem azért is, mert tudom, hogyan lehet legyőzni. Ezután ilyen fegyelmet fog bevezetni az élet más területeire. Akkor semmi problémád nincs az iskolával, a robottal, semmivel. Ha kap egy feladatot, az az alapja, hogy megpróbálja, megpróbálja, megpróbálja "ásni" rajta. Ha nem először jelenik meg, akkor meg kell ismételned, és próbáld tovább, és ne csináld ... És ez karate-et ad. Önmaga legyőzése, minden egyes nap. Olyan dolgok leküzdése, mint a lustaság és sok más hiányosság.

A stressz ma már általános probléma a 21. században. Hogyan tanultad meg kezelni?

M: Azok a meditációk, amelyeket a karate-on gyakorolunk, bizonyára segítenek. Képes legyen kitisztítani a fejét. Hányszor szívod be és kilégzed, és jobban érzed magad. És a fizikai aktivitás is segít nekem. A karate abban jó, hogy ha problémáid vannak, akkor eljössz és felrobbansz egy táskába, ellazulsz.

Milyen változásokat figyelhet meg magában?

M: Kevésbé vagyok ideges (nevet). Még ezek a negatív dolgok is szabadabban járnak. Sokkal kevesebb konfliktus van a szüleimmel is, és megpróbálok segíteni a körülöttem lévő embereknek, mert tudok. És megpróbálok ilyen embereket elhozni a karate-be. Nem azért, mert valaki mondta nekem, hanem azért, mert képes voltam megváltoztatni magam, és személyes tapasztalatból tudom, hogyan segít.

Jakub Kroupa (IRKK, 8.kyu- fehér öv, két sárga csíkkal)

Mi hozta a karatét az életedbe?

J: Mindenképpen fegyelem, koncentráció és az is, hogyan lehet irányítani a félelmet. De ez még nem az, még dolgoznunk kell rajta. És ez egy bizonyos hozzáállást is adott az élethez. És legfőképpen minden jó ember és az egész csapat ember segített, akik odamennek. Megtanultam nem nevetni az embereken a véleményük miatt, hanem megérteni őket, észlelni őket, majd segíteni nekik. És az állapotom is megváltozott bennem. Jobb a testállóképességem.

Dominik Ďurana (IRKK 8.kyu- fehér öv, két sárga csíkkal)

Mi hozta a karatét az életedbe?

D: Nos, a karate nem igazán hozott nekem semmit. Nem rossz értelemben értem. Minden bennem volt, de a karate segített abban, hogy mindezt megvalósítsam. Például jobb belső hozzáállás másokhoz. És megszabadultam az előítéletektől is. Addig sok volt belőlük, de ahogy elkezdtem ide járni, fokozatosan eltűnt.

És mi fizikai szempontból?

D: Fizikailag az asztmás problémám javult, az inak pedig jobbak. Összességében tovább bírom. Az elején, amikor idejöttem, egy ideig gyakoroltam, és már olyan izomizmaim voltak, mint a mennydörgés (nevet). És megtanultam a jobb testtartást is. Főleg kinyújtva.

IRKK(Iga Ryu Kenpō Karate = stílus, amelyet a Dokanu diákok gyakorolnak)

Ilyenek történnek itt a karatéban is. Az IRKK stílus sok olyan dolgot tartalmaz (és nem csak technikákat), amelyeknek gyakorlati haszna is van az életben. És ahogy a karate gyakorlók elmondták neked, ők edzenek be DOKUMENTUM-e. Ezért a karate és az élet egy dolog.