Küldés innen veronika223 »2010. április 27., 15:07
Hello Baby, hogy vagy?
Köszönöm, hogy ellátogattál, egyre jobban kezdem érezni.
ma baromi ételt ettem, mert sokat gyakoroltam, és este nem volt időm enni, ezért most valami mandulával fogok utolérni, csak nagyon fáradt vagyok és nem lehetek az emeleten zavarni.
mindenesetre jelenteni fogom az új állapotomat a mérlegen (reggel a gyakorlat előtt lemértem magam, így szépen megálmodtam)
áááá a szállásra szavazok:)))
az új súlyom 77,75, és nagyon várom
tudod hogy ez mit jelent? hogy az étrendnek nem feltétlenül szőlőnek kell lennie, és nem kell éheznem, és hogy ez tényleg DA. Nekem is szép napom van.
most futni szoktam, hogy letegyem a fehérneműmet, és a kígyók nem alszanak valahol egy függő húron.
cmuk, mind aranyos vagy és szép
PS: apolenka, általában magam ratifikálok mindent, csak Mir asztalait használom zöldségekhez és gyümölcsökhöz, de még mindig nem találok ott sok mindent. Magam is megírom angolul, mert az éttermet és az osztálytársakat megmutatom osztálytársaimnak és tanáraimnak, de mindenkit bosszantok, miről beszélünk
hexe és bibca, bébi, csütörtökön újra eljövök hozzád kukucskálni, mert most iskola és azonnal robot, szóval kicsit erdőben vagyok,
addig érezd jól magad, és mindenkinek jó eredményeket adj
paaaa
Re: karbantartás után. rajz.
Küldés innen bibca »2010. április 29., 15:55
veronica, kissé megkésve. de gratulálok. nagyszerű, van 1 és 1/4 kg szállásod, ez nagyszerű
amikor ilyen tempóban haladsz, akkor F1-esként körülöttem prefrcizsz
Re: karbantartás után. rajz.
Küldés innen veronika223 »2010. április 30., 03:11
szia bibusz, köszönöm)) várom, és nem alszom a babérjaimon, csak a fejemet nyomom, ezért megírom a tegnapi menüt.
még egyszer rájövök, hogy nem ideális, de hát. ítélje meg maga:
reggeli klasszikus:
zabpehely alacsony zsírtartalmú tejjel (40 g + 150 ml) + kávé alacsony zsírtartalmú tejjel (100 ml tej)
KJ 1100, B 12 S 35 T 6
falatozás:
cootage sajt 120g kenyérrel 88 g + zöldség 150g (bors, hagyma, paradicsom)
KJ 1285 B 24,3 S 33,6 T 6,9
ebéd:
tofu tésztával és zöldségekkel hagymán (minden friss zöldség enyhén sült (spárga, karfiol, brokkoli és zöldbab) + 25 g zsírszegény sajt
KJ 1359,1 B 18,3 S 38,9 T 11,3
vezet:
alacsony gyümölcsű joghurt 175 g + banán 107 g + gabonapehely weet-bix cukor és íz nélkül, hahahaha 30 g
KJ 1185,0 B13,9 S 42,1 T 0,6
kis vacsora:
manlde 25 g + gyümölcs 50g - Itt kell mondanom, hogy a robotban voltam és ott kaptunk papát, de nem is nyúltam hozzá, mert ugyanaz a sült calamare és tészta volt sok sajttal és tejszínnel, így tettem, hogy csak megettem egy kevés gyümölcsöt, ami volt, és fél óra alatt eljutottam az előkészített mandulához, és elvesztettem őket. vagy nekem kéne a zsírosan egészségtelen és hihetetlenül ízletes dolgok? (Attól tartok hamarabb, hogy ha belekezdenék, nem tudnám klasszikusan abbahagyni, inkább ezt szeretném, de tudassa velem, mit gondol erről)
KJ 722,0 B5,0 S 8,1 T 13,8
vacsora - ugyanaz, mint ebédre, az ember nem választ annyira
tofu tésztával és zöldségekkel hagymán (minden friss zöldség enyhén sült (spárga, karfiol, brokkoli és zöldbab) + 25 g zsírszegény sajt
KJ 1359,1 B 18,3 S 38,9 T 11,3
és még egy vallomás, a vacsora csak este 11 körül volt, mert későn szálltam ki a munkából, és éjfélkor már ágyban voltam.
egyáltalán nem hasonlít papírra, és ahogy gondoltam, ha. de az erőfeszítést is értékelem, és büszke voltam, hogy nem ettem a finomságokat a munkahelyemen.
KJ 7011,1 B 91,7 S 196,5 T 50,0
hát mit gondol erről? köszönöm minden véleményt és megjegyzést
paaaaaaaaaaa a krasny den zelam
Re: karbantartás után. rajz.
Küldés innen tini »2010. április 30., 06:36
vacsora - ugyanaz, mint ebédre, az ember nem választ annyira
tofu tésztával és zöldségekkel hagymán (minden friss zöldség enyhén sült (spárga, karfiol, brokkoli és zöldbab) + 25 g zsírszegény sajt
KJ 1359,1 B 18,3 S 38,9 T 11,3
ez nem rossz étel. csak az a tészta legyen kevesebb este. különösen, ha éppen lefekvés előtt van
Keresztezem az ujjaimat, hogy boldogulhasson egy idegen világban!