A tojásokat a férfiak egészséges, ízletes és természetes fehérjeforrásnak tartják. A tojásrakás azonban nemcsak az izmok felépítését, hanem az egész szervezet támogatását is jelenti. Szó szerint a saroktól a haj gyökeréig.

Jobb gondolkodás
Az American Journal of Clinical Nutrition megállapította, hogy azok a férfiak, akik napi legalább egy tojást fogyasztottak, jobban teljesítettek az IQ teszteken, mint azok, akik nem fogyasztottak tojást. A tojás nagyon hatékony táplálék az agy számára, és megvédi azt az öregedés bomlásától. Nemcsak jobban gondolkodni fog, hanem hosszabb ideig is.

naponta

Jobb látás
Ez nem a sárgarépáról szól, hanem a tojásról. Kutatások szerint a tojások luteint tartalmaznak, amely fontos karotinoid a bőr és a szem egészsége szempontjából. A lutein megvédi a szürkehályogtól és az életkorral összefüggő izom-degenerációtól. Sokkal jobb lesz a látása, mint azoknak a férfiaknak, akik sárgarépasalátát esznek sült helyett.

Jobb fogak és csontok
A tojások is megtérülnek egy szép mosolyért, és azért, hogy ne törje el a lábát minden alkalommal, amikor megcsúszik a jégen. Szüksége van D-vitaminra, amely segíti a testet a kalcium jobb felszívódásában. Egy nagy tojás 50 nemzetközi egység D3-vitamint tartalmaz, és magas koncentrációja megtalálható a sárgájában.

Jobb immunitás és haj
A tojás egy ilyen kis mentőbomba a hajad, a bőröd és az immunrendszered számára. Ennek oka a B-vitamin. Támogatja azokat a folyamatokat a szervezetben, amelyek megakadályozzák, hogy szenvedjen a klasszikus megfázástól, ugyanakkor a B-oldal támogatja a bőr és a haj gyönyörű és fiatalos megjelenését.

Támogatja a szív- és érrendszert
A tojásokat gyakran azzal vádolják, hogy koleszterinszintet emelnek, és ezáltal aláírják a szív- és érrendszer rossz állapotát. És ennek az ellenkezője igaz. Tanulmányok kimutatták, hogy a tojásokban található foszfolipidek szabályozzák a koleszterin felszívódását a szervezetben és csökkentik a gyulladást. Egy kelet-finn egyetem egy másik tanulmánya azt mutatta, hogy napi egy tojás elfogyasztása nem okozott szívkoszorúér-betegséget vagy a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Támassza a téglákat a hasán
A szép szexi has problémája gyakran nem a hiányzó hasizmok, hanem a felesleges zsír. Ezért csökkenteni kell, és az izmok is megjelennek. A tojás segít. Nem csak az izomtömeg növekedését támogató fehérjék. Tanulmányok kimutatták, hogy a reggeli tojás fogyasztása kevesebb ebédet eredményez. Tehát kevesebbet dolgozik és este ebédel. Ezenkívül a magas fehérjetartalmú étrend fokozza az anyagcserét és segít több kalória elégetésében.