többet

Az egészséges életmód automatikusan összefügg a hosszabb élet elképzeléseivel, egészségügyi komplikációk nélkül. Az, hogy az emberek diétán élnek, nem jelenti azt, hogy mindenáron meghosszabbítják az életüket. Ezt mutatják a vizsgálatok különböző eredményei is.

Különböző kutatások, különböző eredmények

Két tudományos intézmény között nyolc éve folynak a viták. Ezek nem tudományos kérdések, és mindkét intézmény már rengeteg kutatást végzett annak megértésére, hogy az általunk elfogyasztott termékek hogyan befolyásolják életünk hosszát. A tudósok megállapítják, hogy a sovány emberek tovább élhetnek, és kevesebb kalória válik az emberi test hasznára. A kalóriabevitel csökkentése az életet akár 30 százalékkal is meghosszabbíthatja, amint azt az 1990-es évek néhány állatkísérlete megmutatta.

A Wisconsin-Madison Egyetem 2009-ben kísérletezett makákkal, és figyelemre méltó eredményeket ért el. Három évvel az American National Institute on Aging (NIA) után azonban megtette nem sikerült teljes mértékben megerősíteni, hogy a korlátozott kalóriabevitel meghosszabbítja az életkort. A csökkentett kalóriabevitel állítólagos előnyeivel ellentétben ellentmondásos információk kezdtek megjelenni. Ez mindaddig tartott, amíg a Wisconsini Egyetem és az NIA úgy döntött, hogy leülnek egy asztalhoz, és áttekintik a kísérleteik összes adatait. Közös következtetésre jutottak, amelyet a Nature Communications folyóirat publikált.

Kevesebb kalória származik előnyökből

A test kalóriabevitelének korlátozása előnyös, ami visszafordíthatatlan eredmény. Nem teljesen világos, hogy meghosszabbíthatja-e az életét, de határozottan növeli az egészségügyben eltöltött évek számát és megakadályozza a betegségek kialakulását, amelyek a gazdag országokban elterjedtek: rák, cukorbetegség, szívroham és stroke.

A sejtekben és a génekben történtek részletei csak bizonyos mértékben ismertek. A kevesebb evésnek és az anyagcsere lelassításának azonban számos hatása van: az inzulinrezisztencia csökkenésétől (azaz a cukorbetegség kockázata) a szövetgyulladás csökkentése után (így közvetve a rák és a szívbetegség kockázata).

A diétának csak idősebb korban van értelme

Az American Caloric Restriction Society több ezer olyan tagot gyűjtött össze, akik hajlandók drasztikusan csökkenteni a kalóriabevitelüket, cserébe az ígéretért, hogy egészségesebbek és esetleg tovább élnek. "A két kontrollcsoport adatainak különbségei azonban még mindig kétségek árnyékát vetik fel a kalóriabevitel csökkenésének működésével kapcsolatban." ismeri el az egyik kísérlet szerzője, Rozalyn Anderson.

Kiderült, hogy az NIA nem tudta megismételni az eredményeket, mert a kalóriaszegény majmok túl fiatalok voltak. A drasztikus étrend megkezdése az élet első szakaszában kevésbé tűnik hasznosnak, mint idősebb korban kezdeni. Csökkentik a kalóriabevitelt és lassítják az anyagcserét mellékhatások: az egyik a csökkent termékenység.

Különböző tényezők befolyásolják

A Madisoni Egyetemen a makákók egy csoportja, akiknek a kalóriabevitelét nem korlátozták, sokkal közelebb került a gazdag országokra jellemző étrendhez, ahol túl sok a kalória, a cukor és a fehér liszt. Világossá vált a különbség a gazdag országokban emberként evő majmok és a csökkent kalóriabevitelű majmok között: a majmok átlagosan három évvel hosszabb ideig éltek nem talált bizonyítékot szív- és érrendszeri betegségekre, daganatokra vagy cukorbetegségre.

A kutatók megállapították, hogy az élet meghosszabbítása nemcsak a csökkentett kalóriabevitel eredménye, hanem ez is, hány éves korban kezdték el a diétát, milyen a menük összetétele, és mikor, és hányszor egy nap. Ezek a körülmények magyarázhatják a tanulmányok közötti különbségeket.

Ezek a kutatások minden bizonnyal befolyásolni fogják az emberek étrendjét a jövőben. A körülbelül két éve indított első emberi tesztek egyértelmű eredményeket adnak, anélkül, hogy drasztikusan csökkentenék a kalóriabevitelt.

Van saját tapasztalata a diétákkal kapcsolatban? Ossza meg őket a többi olvasóval a cikk alatti beszélgetésben.