- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Kötelet ugrok, és szeretném tudni, hogy az eredmények után mennyi idő múlva mutatkoznak meg, és hogy valóban segítenek-e. aki így lefogyott, írja meg, mennyi fontot hány idő alatt, milyen gyakran és hány perc alatt ugrott meg
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Meg van igazítva az étrendem, napi kétszer 20 percig ugrok, a héten pedig szabadnapom van. alak szép, látom, hogy vannak kisebb részeim és több kiálló csontom, de nincs hely sem a súlyon, sem a centimétereken
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A fogyás ugrókötele jó, megugrottam magam. kb. 3 hét hetente 6 alkalommal természetesen nem egy darabban járattam a kereket, majd ugrottam és így tettem 3-szor, majd néhány gyakorlatot.és abban a 3 hétben nagyon jól esett kb. 3 kg. Folytatom.csak egészséges voltam. problémák, így abbahagytam, de jó, minden test mást akar.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Az evéstől függ. Ugrálhat napi 2 órát is, de ha nem változtatja meg a menüt, ne várja meg az eredményt. A tiszta ugrás pedig nem sokat jelent a fogyás szempontjából. Inkább válasszon másik lépést. olyan tevékenység, amelyben izzad is.